女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）

姿勢改善の本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。姿勢の改善というのは正しくあるべき場所に骨を置き、その周りを筋肉というガードルで守るという事につきます。全身の骨格を支えているのは骨

2024/06/30 17:07

睡眠と食欲の関係

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「睡眠不足だと太りやすいですか？睡眠不足の方が活動時間が長いから瘠せやすく無いですか？」と言う質問を頂きました。確かに摂取カロリーが

2024/06/29 19:54

積み重ねの重要性

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「何も空を飛べ、などと言っているのではありません。煉瓦を手に取りここに並べる。それは誰にでも出来て、最も重要な事なのです。」とはスパ

2024/06/28 16:34

サプリメントに大きな期待をしない

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。最近やたらと「プロテインを飲むと腎臓の数値が悪くなるので飲んでは駄目」なんて記事を目にするのですが、あんまり気にする必要はありません

2024/06/27 17:01

燃える闘魂

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「悩みながらたどり着いた結論は、やはりトレーニングしかない。」とは燃える闘魂アントニオ猪木先生のお言葉。絶対に太りたくは無いがラーメ

2024/06/26 15:02

休養の重要性

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「売るべし、買うべし、休むべし」は、株式投資における重要な格言。このお言葉は相場で利益を上げるためには、売りと買いだけで無く、休むこ

2024/06/25 15:02

痣の発現条件

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。先日娘。と「鬼滅の刃」のアニメを鑑賞していると、「痣が発現した鬼殺隊員は身体能力が飛躍的に跳ね上がり、痣の発現条件は体温39℃以上で

2024/06/24 12:25

腰痛対策の新常識

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。日本人の4人に1人以上が悩まされていると言う腰痛ですが、最新の研究による腰痛改善の新常識として「三日以上の安静はぎっくり腰であっても

2024/06/23 18:40

きっかけとしては重要なのでしょうが

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。何事も始めるきっかけが大切ですので、その存在そのものを全否定するものではありませんが、それでも「一日○○分簡単体操」や、「着替えもし

2024/06/22 19:52

神は細部に宿る

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「神は細部に宿る」とはよく言ったものですが、本質を理解しようともしないのに些細な細部のみに拘りを見せても物事は思う通りにはなりません

2024/06/21 17:20

おもひでぽろぽろ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「筋肉痛があるって言うのは自分の中では駄目なトレーニング。例えばある時のベンチプレスが150kgで5回出来たとして、次回152．5k

2024/06/20 18:03

狂気の沙汰

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「狂気の定義とは、同じ行動を繰り返しながら違う結果を望む事である」とは物理学者のアインシュタイン博士のお言葉。生き物にはホメオスタシ

2024/06/19 21:30

普通である事

 滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。『「普通」が普通であるために努力している人がいる』とはSUPER BEAVERの名曲「スペシャル」の歌詞からの引用。「何も無い所で

2024/06/18 14:44

老化のシナリオに抗う

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。一般的には20代をピークに筋量やホルモン分泌量が低下しする事で、食事量に変化は無くても加齢と共に腕や脚は細くなり、下腹部がせり出し

2024/06/17 14:35

気象病

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。台風が近づいてきた時や梅雨の時期に雨が続くと頭痛に悩まされる人は多いと思います。頭痛に限らず気象の変化によって体調が悪くなることを、

2024/06/14 15:18

仕事は段取りが9割

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「もし木を切り倒すのに6時間与えられたら、私は最初の4時間を斧を研ぐのに費やすだろう。」とは第16代目アメリカ合衆国大統領エイブラハ

2024/06/13 17:09

死に至る病、そして

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。日本での喘息が原因での死亡者数は、年間1000人を超えると言われています。喘息は死に至る可能性のある病であり、昨日まで全く元気だった

2024/06/12 15:53

がん予防としての筋力トレーニング

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。職業柄「何の為にそんなにトレーニングをするのですか？」的な質問を定期的に聞かれます。理由はいろいろとありますが、歳を重ねるにつれて

2024/06/11 17:14

下半身の重要性

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。健康寿命とは日常生活が健康上の問題で制限されることなく生活できる期間のことを指し、筋肉量の維持はそのために非常に重要です。そして下半

2024/06/10 13:35

経験は人生の財産

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「知識の源はたった一つしかない。それは経験である。」とは物理学者のアインシュタイン先生のお言葉。最近の風潮なのでしょうが、何かを始

2024/06/09 17:20

だが、それが良い

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「みんな勘違いしがちなんですけど、ゴルフは止まっている玉を打つから難しいんですよ。」とはプロゴルファーの土山陽源プロのお言葉。これは

2024/06/08 20:08

空と君のあいだに

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「君の心がわかる、とたやすく誓える男に なぜ女はついてゆくのだろう そしてなくのだろう」とは中島みゆき先生の名曲「空と君のあいだに」

2024/06/07 16:44

六等星の男

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「一等星はあのでかい星だ六等星はほとんど目に見えないくらい かすかな星のことだだがなちっちゃな星に見えるけど あれは遠くにあるからだ

2024/06/06 16:30

スミスマシン

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「スミスマシンは軌道が自然では無いからやるべきでは無い」とか「スミスマシンでのトレーニングはスタビリティが鍛えられないので効果が薄い

2024/06/05 14:20

成瀬は天下を取りに行く

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「何になるかより、何をやるかのほうが大事だと思っている。」とは滋賀県民はみんな大好き成瀬あかりさんのお言葉。何を成すかや、その為に

2024/06/04 13:29

骨粗鬆症対策としての筋トレ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。筋力トレーニングは筋肉を鍛える事は当然として、骨格筋の収縮により骨にも刺激を与える事で骨密度を高める効果も認められている為、骨粗鬆

2024/06/03 15:01

美しく枯れる

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。人生に於いて、「美しく咲き誇る」事も重要なのですが、「美しく枯れる」事もそれ以上に重要な事なのでは無いかと感じます。一時的な美しさを

2024/06/02 17:22

ムッシュからの伝言

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「後に続け青春たちよ 後に続け遅くはないさ 悩むことは美しいが夢に走り出すことはもっと美しい」とはかまやつひろしの名曲「つづけ青春

2024/06/01 19:46