女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）

ドラゴンからのメッセージ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「肩甲骨とはよく言ったもので、健康じゃないと動かない」とはマッチョドラゴン藤波辰爾さんのお言葉。  背中のトレーニングを行う際、

2023/06/30 12:24

安全で万全なトレーニング

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「結局どのトレーニングが一番効率的なのですか？」的な質問を良くされます。個別性の原則が示すように、同じトレーニングを同じ様に行っても

2023/06/29 21:23

琵琶湖は近畿の水瓶

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「琵琶湖は近畿の水瓶です」ってアルプラザの館内放送でTMレボリューションが言ってましたが、人の身体の水瓶は筋肉です。  私たち人

2023/06/28 14:09

大切な事は何度でも

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  当たり前過ぎるくらい当たり前の話なのですが、全身の骨格を支えているのは筋肉なので、姿勢改善の最善の方法は筋力トレーニングと言う事

2023/06/27 14:04

安心で万全なトレーニング

滋賀県大津市せたのトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「スクワットが自分に合っていなかったなんて怪我をするまで気づかなかった。」  「スクワットを止めても下半身が強くなると当時は思って

2023/06/26 13:09

大きな視野で物事を視る

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「インナーマッスルを鍛えないと意味が無い」「インナーマッスルは軽い重量で丁寧にトレーニングをしないと鍛えられない」なんて未だに宣

2023/06/24 16:53

自分の内面に向き合う

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「ヨガは自分の内面と向き合う、他のフィットネスとは一線を画すジャンル」みたいなネット記事を拝見しました。 仰ることは理解できます

2023/06/22 14:38

ダイエットのお話

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 様々な情報が溢れる昨今、「低糖質ダイエットが良いんだ」だの「低脂質ダイエットが良いんだ」はたまた「低糖質と低脂質を交互に繰り返すん

2023/06/21 14:10

タイムパフォーマンスも大切でしょうが・・・

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  何事に於いてもそうだとは思うのですが、目に見える効果や結果なんてすぐには出ないでしょうし、本質を理解するにも勿論時間はかかります

2023/06/20 12:46

足るを知る

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  100点を求め続けて結局継続できないのならば、まずは60点でも良いから継続出来るメニューを選択するべきでしょうね、何事に於いても

2023/06/19 12:43

健康に対する心構え

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  健康や体力はかけがえのない人生の資産ですし、今何かを初めてすぐに手に入ると言うものではありません。  少しずつの継続と積み重ねが

2023/06/17 17:02

他人事では無く自分事

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム 女性専用フィットネスLBCです。  「行動するヤツだけが勝つ!」 「創造するってことはまず真似ることから始まるんだ!」とは漫画ドラゴン桜より桜木先生のお言葉。  「健

2023/06/16 15:45

短期的目標と長期的目標

滋賀県大津市瀬田のジム 女性専用フィットネスLBCです。  人生の大切なイベントに向けた「短期集中ダイエット」って言うのもとても大切な事だとは思うのですが、ダイエットを「短期的なイベント」としてしか捉

2023/06/15 12:32

大切なのは健康寿命

滋賀県大津市瀬田のジム 女性専用フィットネスLBCです。  残念ながら一般的には20歳位をピークに身体機能は低下していき、高齢者になればこの現象を老化と呼びます。  しかし人間の身体は何歳になっても「

2023/06/13 12:25

物事をシンプルに考える

滋賀県大津市瀬田のジム 女性専用フィットネスLBCです。 もはや絶滅危惧種に近いのですが、未だにウェイトトレーニングを行うとスタミナが落ちると考えている思考 の古い方が一定数いらっしゃるようです。 例

2023/06/11 16:35

より良い選択肢

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  「完璧な生き方なんて何処にもないけれど、よりマシな選択肢ならいくらでもある。」的な事が以前読んだ本に書いてありました(誰の何かは完全に失念)。 こ

2023/06/08 14:59

平均寿命と健康寿命

滋賀縣大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  2022年の高齢社会白書の発表によると、日本人の平均寿命は、男性が81歳、女性が87歳で、医療や介護に依存せずに自立した日常が送れる、いわゆる健康

2023/06/07 15:40

選択の多様性

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 「ボディーメイクにおいてはフリーウェイトを最も重要視するべきだ」って言う意見はその通りだとは思うのですが、フリーウェイトのみで重量を突き詰めた場合、

2023/06/06 15:53