女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）

フィーリングの良いものを選ぶ。

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。同じトレーニングを行っても身体が示す反応は本当に人それぞれですし、そもそものトレーニングの目的も各人各様でしょうから、「スクワットはレッグプレスよりも

2023/04/26 17:12

ダイエットの本質

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 「筋力トレーニングは腕や脚が太くなるからやりたくない。」と言う方が未だに一定数いらっしゃいますが、その考え方は根幹から間違っています。  ボディービ

2023/04/26 16:14

当たり前を理解する

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 それなりに長くこの仕事をやっていますと「私は楽して綺麗な身体になりたい」という方が定期的にお見受けします。 気持ちはすごく良く理解できるのですが、何

2023/04/23 14:38

ダイエット外来は必要無し

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  積極的にテレビやyoutubeなどを観ないので詳しい事は存じないのですが、お笑いコンビの「かまいたち」のぽっちゃりの方がGLP-1を使用したダイエ

2023/04/20 13:41

本質から考える体質改善

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  体質改善を本質から考えた時に運動(特に筋力トレーニング)を外して考える事は出来ないと私は思います、効果に対しても費用に対しても。  見た目の為にも

2023/04/19 14:28

名人から学ぶ人生の格言

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  「助からないと思っても助かっている」とは大山康晴十五世名人(将棋)のお言葉。 絶望的に見える状況でも、最後まであきらめずに最善手を模索し続ければ局

2023/04/18 21:28

本質から考えるダイエット成功への道のり

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。  ダイエットを成功させる為の大前提は摂取カロリー<消費カロリーで無いと体重は減ってはいかないと言う事を理解する事が第一歩です。  カロリーと言うのは

2023/04/17 14:28

春から運動を始めるメリット

滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 春なので運動を始めようという方は多いと思うのですが、運動(特に筋トレ) を行う事のメリットをいくつか挙げて行こうかと思います。 ①骨格筋は収縮する事

2023/04/06 12:24

情報に流されない

滋賀縣大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 情報過多な時代なので仕方が無い事なのかもしれませんが、トレーニングにおいてもあまりに「それはどうなの？」って情報がyoutubeやSNS等で溢れかえ

2023/04/05 15:16

新しい季節はなぜかせつない日々で

滋賀縣大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 季節の変わり目に体調を崩してしまうという方は多く居られると思いますが、その多くは寒暖差疲労が原因だと言われています。 寒暖差疲労とは気温の寒暖差が大

2023/04/04 12:44

春ですね

滋賀縣大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 やりたい時が始めどきなので物事を始めるのに遅すぎると言う事も無いのですが、それでも春は新しい事を始めるには良い季節です。 運動は未来の美容と健康に対

2023/04/01 16:20