2021年6月29日の日記 今日もアカシジアで眠れない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は雨。本降りだったのだが、午後になるとやんで少し空も明るくなった。しかしながら、夜になると土砂降りの雨に。不安定な天気が続いていてなんとも嫌な感

2021年6月28日の日記 今日もラツーダでアカシジアでよく寝られず

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴れたり曇ったり。雨が降ることはなく、気温が上がりジメジメとした日だった。そろそろエアコンの除湿の出番かと思うが、さすがにまだ早いかな。我が家は

2021年6月27日の日記 ラツーダでアカシジア的な症状が出た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り空。雨こそ降らないものの、日差しはなく、ひんやりとした一日だった。ただ、家の中にいると気温と湿度が高く蒸し暑く感じる。もう今週は7月に突入す

（妻）猫記録：猫の日用品について⑦

前回に引き続き、猫のベッドについて。まったくの妻の主観による「我が家の猫的お気に入り度」を、★の数で表しています。前回は★（いまいち）を取り上げましたが、今回は★★（まあまあ）について記します。我が家の猫的お気に入り度：★★（まあまあ）導入

2021年6月26日の日記 気のいい猫に久しぶりに出会えた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨は降らなかったものの、やたらと蒸し暑い日だった。日がさすこともあり、洗濯物的にはよかったのだが、人間的には過ごしにくかったように思う。とはいえ、まだ

2021年6月25日の日記 ラツーダの効果はよくわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日曇りで時々雨がぱらつく天気。洗濯物は最初からあきらめて浴室乾燥にかけることに。台風はそれてくれるようでよかった。明日は晴れ間も出るみたいなので、梅

2021年6月24日の日記 心療内科の診察日で新しくラツーダを服用することに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から薄日が差したり雨が降ったりと不安定な天気。台風も南から近づいているようで、憂鬱だ。あまりひどいことにならないといいのだけど。今日から使っている楽

2021年6月23日の日記 金華サバの西京漬けが美味だった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り。そして、時々ざっと雨が降る天気だった。洗濯物は最初外に出していたのだが、一向に乾く気配がないので、最終的には浴室乾燥機に。今年はまだ雨の日

2021年6月22日の日記 猫の5歳の誕生日だった＆ワクチンの接種券が来た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り空。多少日が差すことはあったものの、どんよりとした天気だった。洗濯物は乾いたものの、いまいちスカッと晴れないのは残念。今日は猫の5歳の誕生日

2021年6月21日の日記 ちょっと疲れが出たかな

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は夏至だったらしい。どうりで最近は日が長いと思っていた。天気はそれほど悪くなく、太陽も出て洗濯物も乾いた。この先木曜日までは本降りの雨はないらしい。カラ

2021年6月20日の日記 久しぶりにコンビニに行けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り空。雨が降ることはなく、かといってすごく晴れるということもなかった。すごく暑くないのはいいのだけど、湿気があるのでもう少し晴れてくれたほうが

（妻）猫記録：猫の日用品について⑥

今回は、猫のベッドについて。ベッドほど、あれこれ数を試してみたものは、他にはないかもしれません。ふと見回してみると、家じゅうあちこちに猫の寝床があることも・・（人間のベッドは一つなのに）広義でのベッド（そもそもは猫用ベッドでは無いが、我が家

セミリタイア節約情報: Amazonプライムデーが6/21（月）～6/22（火）に開催

Amazon最大のセールであるプライムデーが6/21と6/22に開催されます。セミリタイア生活で節約している方々にとっては見逃せないセールです。さまざまな商品がセールになるプライムデーAmazonのプライムデーではさまざまな商品がセールにな

2021年6月19日の日記 妹一家が引っ越し

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。一日中天気が悪く、雨がしっかりと降っていた。作物にとっては恵みの雨だろう。明日は雨は上がるけど、火曜日からはずっと雨マークになっている。いよ

2021年6月18日の日記 映画の「グリーンブック」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。湿度も低く、気温もそれほど高くならず、快適に過ごせる日だった。ただ、明日は本降りの雨らしい。梅雨にはある程度の降雨量がないと野菜の栽培

2021年6月17日の日記 調子が上向きっぽい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりの天気。時々雨が降ることもあり、不安定な天気だった。湿度と温度は低く、過ごしやすい日ではあったのだけど。明日も天気はいいらしい。梅雨ら

2021年6月16日の日記 映画の「ファーストラブ」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。本降りになる時間帯もあり、梅雨らしい天気だった。おかげで湿度も高く、家の中にいると蒸し暑かった。明日は北風が吹いて涼しくなるらしい。期待した

2021年6月15日の日記 猫が少し太ってきた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から意外といい天気。ちょっと前は雨予報だったと思うのだけど、なぜか晴れている。いや、晴れていることに文句はないのだけど。洗濯物も乾くし。庭のいちごと

2021年6月14日の日記 ようやく梅雨入りしたらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り。雨も降っていたのだけど、昼頃からだんだんといい天気に。不安定な天気だったけど、ずっと雨よりはましかな。関東でも梅雨入りになったらしい。これ

（妻）猫記録：再手術、その後⑩（ラプロス＋皮下輸液 2週間後の数値は？）

BUNとCRE値が大幅に上がってしまった我が家の猫。1日2回のラプロスに加えて、2～3日ごとに皮下輸液へ通うことに。これを2週間続けて、いったんどれだけBUNとCRE値が下がるのかを見ることになりました。その後輸液をやめてみて、また数値が上

2021年6月13日の日記 「あの夏、二人のルカ」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいまいちな天気。午後からは雨が降ることもあり、湿度と温度も高く、過ごしづらい日だった。午後からは今年初めてエアコンを入れてみた。とりあえず無事に

2021年6月12日の日記 散歩が良い感じになってきたような

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からまあまあの晴れ。雲は多かったものの、晴れ間があり、洗濯物は乾いた。湿度はさらに上がった気がする。来週は雨の日があるみたいだし、そろそろ梅雨入り宣

2021年6月11日の日記 「嘘を愛する女」が面白かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から晴れ。湿度は低く、気温は上がっても過ごしやすい日だった。また、まだ朝晩が涼しいのが救われる。家のなかが暑くなっても、夜に窓を開ければ室温を下げる

2021年6月10日の日記 久しぶりに散歩とドラッグストアでの買い物をこなせた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。気温も湿度も上がり、蒸し暑い日だった。ただ、まだ日陰にいると涼しさを感じるところは、夏本番は先だと感じさせる。エアコンのフィルターは掃

2021年6月9日の日記 猫がベッドマットレスの下敷きに

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。湿度も低く、気温は高くても過ごしやすい日だった。庭のユリが最盛期を迎えて非常に美しい。ただ、風で倒れかけたものについている花は、触れる

2021年6月8日の日記 クラウドワークスの重めの案件をこなした

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は晴れ。でも、午後から曇り空となり、夕方にはにわか雨も降った。仕事から帰ってきた妻は雨に降られたらしい。洗濯物は無事に回収できてセーフ。それにし

2021年6月7日の日記 久しぶりに昼寝をせずに過ごせた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り空。夕方には晴れてきたものの、いまいちな天気だった。湿度も高くなり、半そでのTシャツでも過ごせる季節に。明日は30度を超えてくるみたいだし、

2021年5月のセミリタイア家計簿の振り返り

今月は税金や保険の支払いが大きく、結構な出費に。猫の医療費や、人間のサプリ代もかさみました。2021年5月の収支収入まずは収入についてです。収入予算2021年4月の実際妻のパートの稼ぎ150,000151,746夫のブログ等収入150,00

2021年6月6日の日記 猫の検査結果が悪くなかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。午後から雨が止んだものの、いまいちすっきりしない空で、湿度も高かった。明日からは晴れるけど最高気温が30度に近づくらしい。ついに夏が近づいて

（妻）猫記録：再手術、その後⑨（ラプロス＋皮下輸液を2週間）

BUNとCRE値が大幅に上がってしまった我が家の猫。これらの数値の悪化が、水腎に伴う一時的なものなのか、はたまた腎臓機能の不可逆な低下によるものなのかを見極めるため、ラプロスを飲み始めるとともに、皮下輸液に通うことになりました。ラプロスやウ

障害年金の年額改定通知書が到着 支給額引き下げへ

日本年金機構から「大切なお知らせ」が送られてきました。何かと思ったら、年金額の改定の通知でした。そして、残念ながら値上げではなく値下げの内容。。。0.1％の減額改定このはがきによると、年金額は物価や賃金の変動に応じて改定が行われるそうです。

2021年6月4日の日記 ラクレットチーズがおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの天気。湿度が高くて蒸し暑く、あまり快適とはいえない感じだった。明日も天気はよくないみたいなのでちょっと憂鬱。午前中は妻と散歩。ぐるっと回る

2021年6月4日の日記 朝井リョウの「正欲」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。本降りの雨で風も強く、庭のユリが風にあおられて一部傾いてしまった。ちょうど花が咲きそうで上のほうが重く、そんな時期に強風が来たことを不幸と思

2021年6月3日の日記 アジの日だったらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からまあまあいい天気。ここ最近のなかでは比較的蒸し暑くはあった。明日は一日中雨らしい。庭に水をまかなくてもいいのは楽だけど、やっぱり晴れたほうが嬉し

2021年6月2日の日記 猫の食欲が復活

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り気味の天気。だけど、雨が降ることはなく、日差しも出て、洗濯物が乾いてくれた。相変わらず一週間先まで天気の大きな崩れはなさそう。梅雨の訪れはまだまだ

2021年6月1日の日記 映画の「セブン」を初めてまともに見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。湿度も低く、6月に入ったとは思えない。庭のユリのつぼみが大きくなってきた。もうすぐ咲きそうで楽しみ。本格的な梅雨に入る前に満開になって

2021年5月31日の日記 久しぶりに散歩で近所をぐるっと回れた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。だけど、また夜にかけて雨が降り、少しずつ梅雨が近づいているのを感じる。日中は過ごしやすい気温だったけど、少し湿気の高まりも感じ、これか