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【パニック障害】美容院はどうなのか！？
去年の春、美容院に関する記事を書いていたのですが、 【パニック障害】美容院に行ってきました。 今春の連休中？に、たまたま美容院に行ってきて、 たまたま、人が…
2021/08/07 18:00
リトリーブサイコセラピーを受けてました。
半年ぶりの更新です。 2月～4月、リトリーブサイコセラピー基礎コースを受けてました。 2019年に、 心理系資格を取っても、再発はする…。(´-∀-｀；) …
2021/08/05 18:00
『絶対に後悔しない』と決めたこと。
（前回の続き） 転院先の病院は、おばあちゃんとの面会は一切禁止で、 母親は、「半年先とかになるかなぁ…」なんて言ってて、 私は「何言ってんの！？ そんなんやっ…
2021/02/15 00:00
また一歩、踏み出してます。
なんか、やっぱり、『愛着障害』についての見識を深めたくて、 今年2021年の2月から、そのような講座に通い始めてます。 ■通いは、ワーク中心で、 ■座学は、…
2021/02/10 00:00
久しぶりの帰省は、HCU（準集中治療室）②
（前回からの続き） 看護師さんに荷物を渡して、 「あぁ、これで終わりかな、 おばあちゃんに一目会いたいな、 でも、コロナだしな、ダメだったら、仕方ないな…。…
2021/02/05 00:00
久しぶりの帰省は、HCU（準集中治療室）①
コロナ感染を心配する母親が帰省をしぶったこと、 2回目の【緊急事態宣言】が発令されたこともあり、 自粛していたんです。 その間に、 おばあちゃんは、重症肺炎に…
2021/02/01 00:00
Twitter鍵垢のつぶやき。
↓Twitter鍵垢のつぶやき。笑。 インスタとか、ブログとか、外向けに発信できない時とか、 メモ代わりに使ってます。 ＃ ↓インスタ、始めました。(●´…
2021/01/15 00:00
INSTAGRAM、始めました。
↓インスタ、始めました。 https://www.instagram.com/be_the_light_55/ アメブロだと、他にも別垢を持っているので、…
2021/01/05 00:00
やっぱり、人ごみは気持ち悪い。
相変わらず、人ごみは『見るだけでも、気持ち悪い』です。(´-∀-｀；) 別にこれを、『気持ち悪いと感じない自分』になろうとは、思ってません。 気持ち悪いもの…
2020/12/30 00:00
たまには、カフェイン復活！！
カフェインが、うつやパニックに良くないと知って、 カフェイン断ちをやっていたのですが、調子が回復してきたので、 たまには、カフェイン復活！！＼(^o^)／ …
2020/12/20 00:00
【パニック障害】に効果のあったもの：女性専用車両②
満員電車でなければ、大丈夫だけど、 女性専用車両があるのであれば、そちらに今でも乗ってます。（JRくらいだけど） 背の高い男性に埋もれなくて済むし、 男性の…
2020/12/15 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車の窓から外が見れる
電車の中では、いろいろ対処をしてきた私ですが、 最近、知らぬ間に駅に着いてることが多々あるんですよね。 電車は、相変わらず、空いてるに越したことはないです…
2020/12/05 00:00
帰省②
はじめて、おっちゃん（と母親）が お祖母ちゃんの下の世話をしているところに遭遇して、 以前は、お祖母ちゃんの体調の方が心配でしたが、 少し回復して、介護食を…
2020/11/27 00:00
【パニック障害】美容院に行ってきました。
昨日、美容院に行ってきました。 コロナ感染の心配と、 自分のストレスとの具合で、どうしようかなと思っていたのですが、 髪の状態に耐え切れず、はじめての美容院…
2020/04/25 00:00
【パニック障害】新型コロナウイルスの影響で、1か月間、電車に乗らなくて良くなった。
新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が発令されたため、 1か月間、自粛することになりました。 （その間、仕事は無い。） が、色々と認知行動療法などの本を…
2020/04/10 00:00
【パニック障害】回復の兆し：新型コロナウイルスでも、結局、大丈夫。
大阪駅の手前で、 「ホームの確認を行っているため、信号待ちをしています。」 というアナウンスで、5分程度、停車しました。 もう、以前の私だったら、 たったこ…
2020/04/01 00:00
新型コロナの影響もあるのかな…。
また…。 JR西日本は、悪くないけど、 もう本当に、いい加減にしてほしい。 （けど、JR西日本も、人身多すぎて、 だんだん手際よく処理できるようになってき…
2020/03/25 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる②
途中で抜けることができない、 閉鎖された空間がものすごく恐怖で、 人身事故がめちゃくちゃ多い、 JR西日本の車両に乗ること自体、 ストレスでストレスで、 本当…
【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる
先日、一番恐れていたことが起きた。 んですよね。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ ずっと、『電車の中に1時間2時間、 閉じ込められたら、どうしよう。(;´Д｀)』…
2020/03/21 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車内に1時間、閉じ込められても大丈夫。
今日、一番恐れていたことが起きました。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 電車の中に1時間、閉じ込められてしまいました。 アナウンスで、 『お客様と車両が接触』の…
2020/03/17 00:00
3.11 検索は応援になる。
3.11 検索は応援になる。 世間は、新型コロナの話題で持ちきりですが、 どちらの場合でも、 助け合い、励まし合いの精神を忘れてはいけないな、と思います。 …
2020/03/11 00:00
『幸せになりたいなら幸せになろうとしてはいけない』
マインドフルネスとか、ACTに興味を持って、 買ったものの、ずっと読まずに放置していた、 『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』を読んでます。 …
2020/02/25 00:00
また？？？
JR西日本の人身事故ブログみたいになってますが。 あまりにも多すぎる。 ツイートを見ていたら、 電車内に1時間くらい閉じ込められたりしていたそうで、 私…
2020/02/20 00:00
白日
King Gnuの『白日』が、沁みる、 「誰かを傷つけてしまったり、失ったりして、はじめて犯した罪を知る。」 「明日へと歩き出さなきゃ、雪が降りしきろうとも。…
2020/02/15 00:00
やーめーろー！！！
↓ニアミスでした。 JR、人身多すぎ。 わりと、コントロールできるようになりましたが、 まだ、電車内に閉じ込められるのは、キツイんですよね…。 にほんブ…
2020/02/10 00:00
【パニック障害】回復の兆し：JR西日本に閉じ込められたけど、取り越し苦労だった。
年一どころか、しょっちゅう、JRに緊急停車される…。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 前回、閉じ込められたのが、ちょうと1か月前です。 ⇒【パニック障害】回復の兆…
2020/02/05 00:00
【パニック障害】回復の兆し：イライラする。
年末年始の人ごみを暴露療法と捉え、頑張ったところなのに、 年始早々、JR西日本に閉じ込められ、 今日も人がクソ多いなと思っていたら、えべっさんか…。(´-∀…
2020/01/10 00:00
【うつ・パニック障害】救われたもの：読書
平日早朝、通勤ラッシュ時の超満員電車や、 帰省ラッシュ時の高速道路の渋滞、 花火や遊園地などの人ごみなどには、 今後の人生、突っ込んでいくことは無いんだろうな…
【パニック障害】回復の兆し：JR西日本に閉じ込められたけど大丈夫。
【パニック障害】には、キツイ年末の人ごみ。(´-∀-｀；)を投稿した、 Xmas前から人混みがキツくて、 「大丈夫かな…」と思いながらも、いつも大丈夫で、 異…
2020/01/05 12:00
【パニック障害】には、キツイ年末の人ごみ。(´-∀-｀；)
↓大阪のど真ん中にスケートリンクができてます。(*´ω｀*) もう今年も年末、Xmas前、お正月前なので、 電車も、駅付近も、どこもかしこも、人がめちゃく…
2019/12/20 00:00
【パニック障害】久々のプチ発作。
今日、何故なのか、電車に乗った瞬間、動悸がして、 （ゾワゾワじゃなくて、心臓ドキドキ2分くらい。） 降りようか降りまいか凄く迷って、そのまま乗ったんですけど、…
2019/12/10 00:00
今年、3箱め。
今年は、頭痛が多くて、3箱め。 ぜんそく薬に加えて飲んでます。(´-∀-｀；) … そして、3日なってようやく、氏神さまへ行ってきました。 『ドSの宇宙…
2019/12/03 00:00
咳喘息、発症中…。
病院に行ってきました。 そういえば、待合室とか、長い待ち時間とか、 途中で、「どうなんだろう…、私って…。」と思いましたが、 まぁ、別に、大丈夫でした。 …
2019/12/01 00:00
家電量販店に行ってきました！！
ヨドバシで買って来たマウス↓↓↓（もう暴露療法というほどでも無いです。フツーに入れるので。） 裏が黄色くて可愛い。(●´ω｀●) … 今日は、電車がホーム…
2019/11/19 00:00
【うつ・パニック障害】万全の冷え対策
フツーです。 茶屋町～HEP FIVE辺りまでの道が狭すぎて、 土日祝はいつも凄い人ごみになり、クラクラしていたのですが、 今は、全然平気。狐につままれたよ…
2019/11/17 00:00
欲しいもの、なんだろな…。
自分で自分の人生、切り開く強い意志と意欲が欲しい。
2019/11/13 00:00
【パニック障害】回復の兆し：暴露療法が、ただのウィンドウショッピングになる。
携帯カバーを買いに来たんですけど、 あまりにも種類が多すぎて選べず、あきらめました。 選択肢が多すぎると、逆に選べない。(´-∀-｀；) うーん、通販で買お…
2019/11/11 00:00
ちょっと、やってみたいことができた。
好きなことも、やりたいことも、 どう生きたいとかも無かったところから、 ちょっと、やってみたいことができました。 今、本やインターネットで調べたり、 you…
2019/11/10 00:00
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