Smile dancer Farhana

★レッスン情報★2021.07.24

こんばんは！渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaのFarhanaです毎週火曜日は週1の対面レッスンDayいつもみんなに助けてもらいながらレッスン進めております今日は少しばかり筋肉を意識してもらいながらのヒップテンション❗今日はふくらはぎ、頑張りましたコツをつかむま

2021/08/24 21:24

★レッスン情報★2021.08.17

こんばんは！渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaのFarhanaです毎週火曜日は週1の対面レッスンDayここ数日は涼しくて過ごしやすかった東京は、夕方に久しぶりに太陽を拝めましたまた明日から暑くなりそうなので体調には十分にお気を付けくださいね‌さて、今日は体験さん

2021/08/17 21:18

【おうち de 基礎練③】スネークアーム

こんにちは渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaFarhanaですおうちで基礎練第3弾は、ベリーダンス特有の動きスネークアームです読んで字のごとく、蛇のように腕を滑らかに動かします。この動きは全ての動きの基礎となるとても大事なものですのでしっかり練習してマスターし

2021/08/13 10:18

【おうち de 基礎練②】お尻の筋肉

こんにちは渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaFarhanaです夏休み時期、外に出かけていないからと言ってずっと座りっぱなしになっていませんか？実はお尻というのはかなり凝りやすい部位でもありますお尻の筋肉、大殿筋は人体の中で一番大きな筋肉。ここを鍛えることでヒ

2021/08/11 11:28

★レッスン情報★2021.08.10

こんばんは！渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaのFarhanaです毎週火曜日は週1の対面レッスンDay今日は本当に暑かったですね熱中症にだけは本当に気を付けてくださいね！さて、本日はアサヤ振付の細かい箇所をお復習に集中しました‌‌‌シンプルだからこその難しさって

2021/08/10 21:34

【おうち de 基礎練①】骨盤の上下運動

こんにちは渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaFarhanaです世間は夏休みの時期ですかねまたも外出自粛が叫ばれてまねすね。ここに来て、またも感染者数が増えてきていますので、予定があってもあまり詰め込んでないと言う人も多いのではないでしょうか？このままでは運動

2021/08/08 09:19

♡Souk of Sharqi vol.2♡2021.12.04♡

こんにちは、FarhanaですSouk of Sharqi vol.2続々とご予約入ってきております配信もいいけど、やっぱりLiveの良さにはかないません人数を絞ってますのでゆったりご観覧いただけます早いもの勝ちだよ個性豊かなダンサーたちが織り成すショーそれはまるで楽しいスーク（市場）

2021/08/05 12:21

マイナンバーカード

こんにちは、Farhanaです皆さんはマイナンバーカード、すでに発行されましたか？私は個人的に、身分証は免許証とパスポートがあるし必要ない・・・と思っていたのですが海外送金する際に必須だという事を今さら知り、慌てて申請しました申請したのは6月初日。通知カードが来

2021/08/04 12:19

★レッスン情報★2021.08.03

こんばんは！渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaのFarhanaです毎週火曜日は週1の対面レッスンDayもう8月！早いですね～今週はステップを重点的にシャッセ、パドブレ、グレープバイン🦶大事な足運びなのでしっかり慣れていきましょう‌‌‌めっちゃ真剣いいことだ‌振付も

2021/08/03 21:50

クローズドハフラ日程調整します

こんにちは、渋谷のベリーダンススタジオEshta ZharaのFarhanaです前回クローズドハフラ開催のご案内をしましたがまさかのその翌日に東京近郊県の緊急事態宣言発令の見込みというニュースがそしてその後確定しちゃいました・・・予定では8月いっぱいまでですが、ここ数日の感

2021/08/02 12:09

♡Souk of Sharqi vol.2♡2021.12.04♡

こんにちは、Farhanaです6月に大盛況を納めましたSouk of Sharqi先日お伝えしておりましたが12月に第二弾が開催されますそして本日より予約受付がスタートしました個性豊かなダンサーたちが織り成すショーそれはまるで楽しいスーク（市場）のように・・・Souk of Sharqi vol.

2021/08/01 16:37