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ウイルキンソンタンタンさんのプロフィール

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ブログタイトル
心の変化 断酒を始める君へ解決期に入った僕から
ブログURL
http://ldid2019.livedoor.blog/
ブログ紹介文
断酒を1年になるまで綴るブログ
更新頻度(1年)

16回 / 60日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2019/12/26

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ハンドル名
ウイルキンソンタンタンさん
ブログタイトル
心の変化 断酒を始める君へ解決期に入った僕から
更新頻度
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ウイルキンソンタンタンさんの新着記事

1件〜30件

  • 酒が出てくる曲

    シャンデリア/ シーア 絶望的に悲しい内容の美しい曲おそらく登場人物はアルコール依存症等々で最悪のメンタル状態破滅的でドラマチックだが近くにいる人なら現実を直視してもらってまず2週間お酒を断つことアドバイスしたいどん底からの心の変化を気付

  • 解決期の日々

    本日も晩酌なしの晩ご飯をいただきました欲しいものもこれと言ってなければ不足しているものもない平穏な日常っすねー悩んでた睡眠についてもいつのまにか快眠になり楽しみに変わりました布団が気持ち良い事この上なし平和な日常をゆるゆると

  • 解決期 それは現在進行中

    解決期に入って今日で28日目かな本日朝出勤の際駅の階段を駆け上がりましたが電車に乗って気がつきました息 切れてな〜い飲酒時代の時ははぁはぁいってしばらく息が整わなくダラダラ大汗流したものだったのにまさに解決中ですね飲酒期はがっ

  • うまく適応してきて適応期

    適応期に入ってくると自ら勢いで呑んじゃうことは無いなっという自信が出ましたね自分の場合危険なシチュエーションでの断酒アフター5でかつては楽しい時間になるに決まってるメンバーで天ぷら屋さんに行った事がありました自分はウーロン茶で過ごしたのです

  • 壁期を乗り越える

    壁期は断酒の意味を問われるシーズンでしょうか楽しかった(時もあったと思ってる)思い出を思い返し断酒するってなんか意味あるのとよろめきます自分の場合そんな楽しい時代もあったなぁでも充分歳をとって卒業したのだと考えてますそんな時代もあったね

  • ハネムーン期の気づき

    酒を断つ事の新鮮さに気づきましたね自分の場合一日一日断酒日の記録が伸びることがうれしい毎日飲んだくれる人とは違うぜーという自己陶酔勤務時間以外酔っぱらってたただれた生活だったのでー酔った自分酔った状態がふつーノーマルでありましたので酔っ

  • ハネムーン期がやってきます

    断酒一年の第2章です第5章まであって自分はまだ終わってません結構長いですね耐久レースを走っていくイメージかなハネムーン期になると体が元気になって時間もあるので明るく積極的になるようです自分の場合睡眠をちゃんととりたくて快眠セミナー(日比谷

  • 緊張期その後

    日常が変わり始めます月曜日仕事のストレスでも呑まなかった水曜日ノー残デーでもアフター呑まなかった金曜日花金なのに呑まなかったぁ♪とウィークデイの習慣もクリアしてますよね土曜日休みなのに呑んでなーい日曜も呑まなかった!1週間突破です自分の

  • 緊張期

    緊張期が一番アルコールの吸引力が強いと思いますただわずか14日間アイデアと計算と力技で過ごし切りましょまず酒買わない飲み屋に行かないで物理的に接触しないようにしましょう夜なんか物足りなく感じるのでスポーツクラブへ行きましょう仕事のストレ

  • スポーツクラブへ通おう

    とりあえず断酒の初日が出たらスポーツクラブへ通いましょう今まで呑んでた時間があったのですから通えちゃいますね一人で筋トレとかよりスタジオレッスンがお勧めです自分じゃ絶対やらない腕立てとかスタジオだと他の方全員やられているので出来ちゃ

  • 道具を用意しよう

    記録と予定はやったほうがいいですね手帳自分手帳(コクヨ)にお酒をいつ何を呑んだのか記録していました当然呑んでる時はそんなことできないのでレシートを必ず保管してた財布がレシートで膨らんできたら邪魔なので記録してレシートは捨てる今でもその時の自分手

  • レッツトライ

    自分の場合5ヶ月の断酒を経てチョット 2週間ほど呑んじゃって現在9ヶ月の断酒道を歩んでます初めからずーっと飲まないぞと思うと重たい感じ悲壮感も出たりするのであんまり考え過ぎずにとにかく行動、始めちゃうことです初めが一番辛いですただ2週間呑まないことですだんだん

  • 恥ずかしい現象

    毎日飲酒してた頃追っかけ漏れおしっこのあれですね出し切ったはずなのにパンツに戻した後にちょろっと出る現象(今はなりません)ズボンにも出ちゃうのでかなーりカッコ悪ーございましたブンブン振りまくって押し出しまくっても出ちゃうのでやるせなさなさけなさ

  • 困った現象

    毎日飲んでいた時の不都合な現象お腹がゆるい緩すぎちゃって通勤が不安だった家出る時ギリギリまでトイレして職場に着いてそのままトイレってさすがにおかしい異常扇動と気を紛れさすこと訓練してたなぁ(今はもうそんな症状はないです)ヨーグルトは通勤前には食

  • 休日の過ごし方

    飲酒時代の頃ですね朝は家族が起きる前にもっと早く起きてセブンに黒ラベルを買いに行くこともままありましたスポーツクラブの出たいレッスンまでは酔いを醒ましていこうとしてましたたまたまスポーツクラブの前にある行きつけの酒屋さんに寄って酔いが

  • 酎ハイおじさんライフスタイル

    断酒前は駅の売店で買ってホームで呑んじゃう酎ハイおじさんでした会社を出ると最寄りの駅のキオスクやコンビニでタカラ缶チューハイと夕刊フジを買って一息入れたつもりでしたねーやってる時は少し人の目が気になったけど(ハンカチ缶にまいたりして)そのうちどうでもよ

  • はじめまして

    ちょっとしたきっかけから断酒を始めて今日で9ヶ月16日を経過しました気持ちがだいぶ落ち着いた状態になり優しい感じです飲酒時代は焦燥感にかられる嫌な気分が多かったですねそんな心の変化を気分の変化を断酒1年を経過するまで書き続けていこうと思います 

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