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プロフィール PROFILE

BotManぶっちぃの日々ZWIFT、日々triathlonさんのプロフィール

住所
仙台市
出身
一関市

インドアトレーニングアプリ、『ZWIFT』のJapan Group Rideを通してトライアスロン世界戦を目指します!

ブログタイトル
ZWIFT Triathlon Blog
ブログURL
https://tsutomu-iwabuchi-zwift.hatenablog.com/
ブログ紹介文
インドアトレーニングでトライアスロン世界戦を目指すトライアスリートのブログです。zwiftの世界でお待ちしております。
更新頻度(1年)

95回 / 57日(平均11.7回/週)

ブログ村参加:2019/12/25

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ハンドル名
BotManぶっちぃの日々ZWIFT、日々triathlonさん
ブログタイトル
ZWIFT Triathlon Blog
更新頻度
95回 / 57日(平均11.7回/週)
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ZWIFT Triathlon Blog

BotManぶっちぃの日々ZWIFT、日々triathlonさんの新着記事

1件〜30件

  • 今日のJapan Raceは9位‼️4.0w/kg & Criterium Race 3位🥉

    水曜朝は、恒例のJapan Zwift Morning Race👍 結果-9位‼️ 最近、時期的なものもあるのか、レースへの参加者数が増加中です⤴️⤴️主催している身としてはとても嬉しいことです!エントリー数-230名‼️ そして、参加者数は過去最多の181名でした🤗 ありがとうございました⤴️⤴️ 今日のコースは、 The Magnificent 8👍 巨大な8の字ループと言えば良いですかね💡 ちょっと手書きで汚い図ですが、こんな感じです。一周回あたりのコースレイアウトは下記の通りです。 ーーー Start volcano flat Reverse Zwift KOM Tick Tock 2…

  • 🚴‍♂️Team Polandよりお誘い受けました🇵🇱

    ZTPL(ポーランドのZwift Team)より、グループライドのリーダーとしてお誘いを受けました🤗英語もまだまだ不十分ですが、ポーランド語は全く初心者💦 とりあえず、グループライドに必要な単語だけはチェック^^その他のチャットは、その都度頑張ろう💪どこかで、皆さんとご一緒できましたら嬉しいです😊Ride On 👍

  • 週のスタート、Monday Morning Ride👍👍

    週初めのGroup Ride !今日のコースは、Magnificent 8 ! このルートはJapan Rideでは初めて使用しました。 参加者数91名、ありがとうございました😊 コースレイアウトは下記の通りです。=================== Start at Flat Route Volcano Flat Reverse Zwift KOM Reverse Tick Tock 28km/lap ===================Zwift KOMは最後の200mのみFREEにして、すぐにRegroupできるようにしました。その200mでは多くのライダーが右サイドバーの数字を赤く…

  • 過去最多197名‼️~Japan Endurance Ride🚴‍♂️ ⇨スイム🏊‍♂️⇨スケート⛸

    過去最多参加者数!197名!!ご参加ありがとうございました!エントリー数も過去最多で250名! 今日のコースは約20km/lapを5周回しました。前半はGuego Flat (砂漠ルート)-フラットなコースで、後半はTitan Grove-Hilly コースに入ります。 ====================== Start Fuego Flat Titan KOM Fin. Distance: 20.2km (12.6 miles)/lap Elevation Gain: 147m (482′)/lap ======================スタートしてすぐ、Fuego Flat R…

  • Ironman NZへ向けてポイントトレーニング🚴‍♂️🏃‍♂️

    今日は、朝からアイアンマンニュージーランドへ向けてバイクとランのトレーニングを重点的に行いました👍もちろん、全てZWIFTです^^; ●●●●●●●● Bike 210km →Run 42.2km ●●●●●●●●Bikeは4つのイベントを梯子して210kmになりした^^; ①2.0〜2.5w/kgのグループライド24km ②クリテリウムレース16km ③海外Zwift 仲間の方々とMeet up 110km ④Japan Hillclimb Ride 60km どれも、とても楽しいライドでした👍 ④Japan Hillclimb rideは、これまでで一番ハードなコースでした💦 course…

  • Nice Group Ride!! hard but fun!👍

    距離70kmで、獲得標高830mのハードなコースでの金曜Base Ride ! 本日もお疲れ様でした⤴️ ーーーー ✏︎Japan Base Ride !! (A)4.0~4.5(B)3.3~3.9(C)2.7~3.2w/kg Astoria Line 8 - 6aps 参加者数:A-31,B-41,C-44,total-116 GMT 13.Fev.pm7:30/ JST 14.Feb.am4:30今日はGroupingには非常に難易度の高いコースでしたね。New York Astoria Line 8は、その名の通り8の字を描くのですが、コースの北側に急勾配な坂があるためそこでの後方でのプ…

  • Team 3R's 100km RideのLeading👍

    Ride report- 3R 100 Steady Ride ~ 3.0w / kg 12.Feb / Participants: 289 Volcano Flat * 8laps + α Fun 3w / kg-Chatt Ride !! From the start, Completed the formation of the Group was fast and it looked like a Pro Team! Phil Reckless, Mark, and Matt Ray -RED Beacon defended the Group. Thank you. The 289 …

  • Strava Japan Club ページに掲載していただきました!

    昨年、Strava Japan Award 2019で表彰していただいた縁で、私について紹介していただきました!Strava Japan さま、ありがとうございます😊 詳細はこちらです⬇️ https://strava.app.link/Npv5KeSQ03 Kudos👍ーーーーーーーーーーーーFor non-Japanese people👍"I often train alone, but I want to share time with more athletes to make training more enjoyable and more efficient. I organize…

  • 🏔水曜Japan Race 11位🚴‍♂️⛰&来週の告知🏁

    Japan Zwift Morning Race 2020.2.12(水)am5:15〜 参加者数:107(エントリー数:163) course-Innsbruck KOM After Party 37kmスタートはいつものようにジェントル👍 落ち着いたところで先頭グループの人数確認💡 ★Start - 51riders in 1st pack と、フォローライダーに、Ride On👍 このルートは、約9km/周の平坦基調のコースを三周回した後、約7kmのKOMを登り切ってゴールです。前半部分の平坦コースには、約1分かかる8%勾配の登り坂があります。 そこで毎周回セレクションがかかります。7〜…

  • 水曜朝レース、明日はInnsbruck KOM After Party👍

    明日の朝の、 Japan Zwift Morning Raceは、 Innsbruck KOM After Partyです! Distance: 37.2km (23.1 miles) Elevation Gain: 640m (2100′) 約9kmのフラットコースを3周回した後、Insbruck KOMを登り、ゴールです🏁ハードなコースです^^; 多くのご参加をお待ちしております!GMT 11.Feb.pm8:15〜 JST 12.Feb.am5:15〜レース65分前のウォームアップライドにも是非ご参加下さい👍Ride On!!ーーーーーー Tomorrow morning, Japan …

  • ironman NewZealandへ〜その1〜

    2年ぶりのレースへ1ヶ月後に出場するため、トレーニングだけでなく、レースに出るための機材や補給食を準備しなければなりません^^;今日は、まず、サイクルコンピューター💡 レースでは欠かすことができませんからね👍 Strava Japan Award 2019の総距離の部門で表彰していただいたおかげで、wahoo 様よりElement Boltを提供していただいております。写真はこちら🤳 NEW bike、Plasma 5のカラーリングに合わせてこのカラーのElementを提供してくださいました🤗 ーーー このElementの画面を自分好みに設定します💡 設定は、iPhoneでOK📱☝️ 使用する…

  • 2年ぶりのレースへ!

    寒さが増して、やっと冬らしくなってきましたね。 さて、昨年一年間レースから遠ざかっていましたが、2年振りのレース出場へ向けてトレーニングしております💡そのレースとは!🇳🇿アイアンマン・ニュージーランド🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ https://www.ironman.com/im-new-zealand Swim 3.8km Bike 180km Run 42.195km 5歳刻みの各年代別で上位に入ると、ironman Hawaiiの出場権を獲得できます。ロングは何度も出場してきましたが、アイアンマンは初めてなので、とても楽しみです。これまでのトレーニングの成果を発揮できるように、しっかりと調…

  • London Pretzel Ride ❌ 100km🚴‍♀️

    本日も沢山のご参加をありがとうございました!今日のコースは55km/lapのうち、前半はフラットで後半に7〜9分の登り坂がありました。 コースの名前は、London Pretzel 👍 プレッツェル🥨を描くように、ライドするからこの名前なのかな^^ コース詳細は以下のとおりです。 ====================== Start Greater London Flat Reverse London Classique Rev. Greater London Flat point of start Fox Hill London classique Box Hill —Fin. Dist…

  • Meet up Ride 100km👍

    Meet Up-100km-Tick Tock !! Since the KALAS Base Ride has ended, I invited regular members to hold a Meetup Ride. Japanese are only me ^^; 3.3-3.9w / kg base ride, I was able to ride in a group like usual KALAS event. Tick ​​Tock * 5.7 laps Lead in 4:08 Lap time 23:48-23:51-24:06-24:13-24:04 Gross 27…

  • Tom Pidcockが参加⁉️Japan Base Ride🚴‍♀️

    今日は、なんと、tom PidcockがJapan Base Ride に参加してくださいました!?と思ったら人違い??名前は一緒ですが、年齢が、、、^^; https://en.wikipedia.org/wiki/Tom_Pidcock (A)4.0~4.5(B)3.3~3.9(C)2.7~3.2w/kg Tempus Fugit 4aps 参加者数:A-38,B-53,C-67,total-158 GMT 6.Fev.pm7:30/ JST 7.Feb.am4:30世界のトッププロ選手と一緒にライドできるなんて、こんなに嬉しいことはありませんね。 今日も完璧なGroup Rideでした!…

  • TOIが始まります‼️🚴‍♀️🏔

    Tour de ZWIFT 2020が終わりに近づいて、少し寂しさを感じていた、今日この頃ですが、新しいTourが始まるようです‼️ その名も、 "Tour of Innsbruck"ツアーの期間は、2月14日から2月16日までです💡A Categoryの3つのライド合計は、 総距離 87 mi / 140.2 km 獲得標高 13983フィート/ 4262メートル になります🏔Innsbruck KOMを何度登るのでしょうかね😁公式発表、楽しみですね👍Ride On👍 ーーーーーーーーTour de ZWIFT 2020 is coming to an end and I feel a li…

  • 🚴‍♀️Team 3R 100km rideのLeading🚴‍♀️👍

    今朝は、Team 3Rの100kmライドのLeaderを務めました💡初めてLeadしてからもうすぐ1年😭海外のライダーにBot扱いされながら楽しくLeadしています。Ride report- 3R 100 Steady Ride ~3.0w/kg 5.Feb/ 参加者数:237 Volcano Flat * 8laps+α 今日もPerfect Group!クッキングライド!?今日のライドの話題は終始食べ物ばかりでした。1番のトピックスは、ウナギだったでしょう。 皆さんに蒲焼を知っているか私は、質問しましたが、返事は No! それでは、クッキングタイム👍1.Wash the eels clea…

  • Final stage race 6位🚴‍♀️ Tour de ZWIFT 2020

    ZWIFT Race👍 先程始まりました、Tour de ZWIFT 〜stage 7〜Race Eventに参加しました💡 結果は6位^^; 最後まで第一パックに、生き残れたのがとりあえず良かったです。 course- 2019 UCI Worlds Harrogate Circuit Distance: 13.8km (8.6 miles)/lap Elevation Gain: 240m (787′)/lap 参加カテゴリー:A エントリー数:32 参加者数:25 スタートと同時に5w/kgぐらいで進む。 このコース、スタートから2〜3kmくらいまでだらだらと3%の坂道が続きます。 油断…

  • Japan Race 4位‼️4.0w/kg

    今朝はJapan Zwift Morning Raceに参加しました💡参加したと言っても私がcourse設定していますが^^;今日は、 Downtown Dolphin 25laps 49km!! 途中に短い登り坂のスプリント区間を含む、1.9km/lapのクリテリウムコースを25周回する、ハードな内容です。エントリー数140、参加者数101でした。多くのご参加ありがとうございます。 さて、リザルトから、ドドーンと! 5位ー4.0w/kg パワーグラフから読み取れるように、毎周回パワーを上げないと千切れてしまうので、2分30秒に一度のインターバルトレーニング*25セットと言った感じでした🤣スタ…

  • 明日の朝は、Japan Race!

    毎週水曜日の朝5:15〜(GMT Tue.pm8:15〜) Japan Zwift Morning Raceを開催しています。 参加者の半数以上が日本人で、朝トレ派のアスリートが多く参加しています。明日は、1.9km/lapのDowntow Dolphinというクリテリウムコースを25周回します! 途中のSprintポイントは登り坂になっているので、毎回パワーを上げないと行けませんね👍今回は、先月とは違い、A〜D Category一斉スタートです。楽しみです😁Ride On!!Zwift HP⬇️ https://www.zwift.com/events/view/323285ーーーーーーーー…

  • 🚴‍♀️アンドレ・グライペル×グループライド‼️

    ドイツ出身の自転車競技選手、アンドレ・グライペル(André Greipel)のグループライドが今週末、開催されます‼️彼の主な戦績は下記のとおりです💡 ・ツアー・ダウンアンダー総合優勝 (2008, 2010)区間通算18勝 ・ブエルタ・ア・エスパーニャ ポイント賞 (2009) ・ツール・ド・フランス 通算11勝 ・ジロ・デ・イタリア 通算7勝 ・ブエルタ・ア・エスパーニャ 通算4勝 ーーーーー 💡イベント詳細🚴‍♀️ course-Watopia's Waistband Time - 60mins Power - 2.0〜2.5w/kg When?-GMT 8.Feb.pm5:00〜 (…

  • Final Stage 〜Tour de Zwift 〜

    1月から始まりましたTour de Zwift は残すところあと1Stageのみとなりました! 最後のstageは、Yorkshire!! 今日は、最終stageについて紹介します💡まずは、Yorkshireについて。 (Wikipediaより)ヨークシャーは、イングランドの北部にある地方である。一地方としてはイングランドで最大の面積をもち、様々な固有の文化を持っている。 ーーーーー Yorkshireの面積は、日本の岩手県とほぼ同等なようです。私、岩手県出身なので親近感が湧きます^^; この地で、2019 UCI Road World Championships が開催され、最終stageは…

  • 週初めグループライド🚴‍♀️👍

    週初めのGroup Ride ! 今日のコースは先月、このライドでラップタイムの世界記録を出したThe Bell Lapの逆周回、Downtown Dolphin!このコースは 1.9km/lapのZwift 内で最も短いコースです。 この短いコースの中にはSprint区間があります。2周回に1回の割合でsprint-ON!! 👑12.23 n.madhare 実は、この12.23のタイムを出すために、終盤のSprint-ONの集会でSprintしないライダーでSprinterを4~5w/kg でSprintのポイントまで引っ張りました。Sprinter以外のアシストにしっかりと応えてくださっ…

  • Great group‼️ Japan Endurance Ride 100km‼️🚴‍♀️

    今日のコースはJapan group Rideで初めてのMagnificent 8‼️参加者数141名!いつもありがとうございます😊簡単にコースレイアウトを説明します。 ================= Start volcano flat reverse zwift Kom reverse Tick Tock Finish line ———————— Distance: 28.6km (18 miles)/lap Elevation Gain: 131m (463′)/lap ================= KOMがあり、そしてFlatも長いこのコース、私は飽きが来なくて非常に楽しかっ…

  • 🌋Good Hillclimb Traning!!

    Completed HillClimb&Interval Ride !! Whole Lotta Lava 4Laps/参加者数:51 GMT 31.Jan.pm8:05/JST 1.Feb.am5:05今日はVolcano Circuit ccw+volcano KOM-12km/lapのWhole Lotta Lava ! Volcano KOM で2Groupに分けてトレーニングしました。 2グループに分けることで、パワー差があるグループでも同じ時間を共有してトレーニングできますね👍 本日のメニューはこちら! ======================= Lead in 5w*20se…

  • 2月のライドイベント予定発表!

    今日で1月も終わりです。 今年は、雪が少なく本当に日本はいます冬なの!?と毎日思うほどです。さて、私がLeadするJapan Group Ride、各種イベント(3R等の海外チームイベントは除いております)の2月の予定を発表します⤴️※変更の可能性もありますことをご了承願います。通常通り、 ・月曜モーニングライド ・月曜夜ベースライド ・水曜朝ウォーミングアップライド →JZMR(レース) ・金曜朝ベースライド ・土曜朝Hillclimb & Interval ・日曜朝Endurance Ride 全ての日程で開催予定です。3月1日(ESTでは2月29日)は、なんとJapan Group Ri…

  • 🚴‍♀️金曜ベースライド-ZWIFT🚴‍♀️

    ✏︎Japan Base Ride !! (A)4.0~4.5(B)3.3~3.9(C)2.7~3.2w/kg Tempus Fugit 4aps 参加者数:A-44,B-52,C-59,total-155 GMT 30.Jan.pm7:30/ JST 31.Jan.am4:301月最後の金曜Base Ride !今日もたくさんのご参加をありがとうございました! A group - 44 B group - 52 C group - 59 Total-155名!今月から新規に開設したA Groupですが、参加者数が増えていることに驚いています。 Week 1 - 16 Week 2 - 34 …

  • Team 3R-Led 100km Ride!!

    今朝も海外チーム3Rの100km Group Rideのleading!243名のビッグライド!gentl ride🤗 Ride report- 3R 100 Steady Ride ~ 3.0w / kg 29.January / Number of participants: 243 Volcano Flat * 8laps + α Perfect Group! The group with more than 200 people from the start eventually became a large group of 243 people. Thanks Kurt Pauwe…

  • Stage 6 of Tour de ZWIFTは今週土曜日からです!

    Tour de Zwift 2020は残すところ2stageのみです💡 今週末から始まるのは、 Richmond-stage 6です! どのバイクコースも2015UCI Worldsです。 ランのみ、Flat Roadsです💡①Bike Events 米国バージニア州リッチモンドで開催された2015 UCIロードワールドチャンピオンシップコースが再現されております。 前半は非常に平坦、その後、長い登り坂はありませんが、短くて急勾配な坂道が3カ所あります。Distance: 16.3km (10.1 miles)/lap Elevation Gain: 142m (467′)/lap (1)Gr…

  • 🚴‍♀️ウォームアップグループライド👍& 3 Events.

    ✏️Warm up Ride for JZMR 2.5〜3.0w/kg Tic Tock 50mins/参加者数:48 GMT 28.Jan.pm7:10/JST 29.Jan.am4:10JZMR(Japan Zwift Morning Race)直前のWarm Up Ride ! 今日も月曜ライドと同じコースのTick Tock!Sprint 後のRegroupはいつもどおり、皆さんの素早い対応によりすぐに完了しました。 また、今日はRaeChelle Koopさんが珍しくドロップ!ドロップ対応に6名程向かい、すぐにRegroup完了しました。素晴らしいグループでした。 Tour de Z…

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