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一瞬の「飛び出しが遅い」原因と解決策
一瞬の「飛び出しが遅い」原因と解決策 実は、飛び出しが早い選手と、遅い選手を比べても、 身体が反応するスピード、筋肉が反応するスピードはあまり変わらない。…
2023/05/19 18:38
活躍したいなら”動作スピード”は必ず上げる
”動作スピード”は優れた選手たちが必ず持つ共通した能力です。 年齢が上がるにつれて、成長とともに動きが速くなるというのは誤認識で、 多くの場合、成長による筋…
2023/05/16 14:18
一本歯下駄×アジリティー
一本歯下駄×アジリティアジリティ/agility一般的にアジリティは「敏捷性」と訳され、 動作の素早さや巧みさに関する能力を指すため、運動によって変化する身体…
2023/04/18 18:24
体幹操作トレーニング(基礎)
スクール生対象特別トレーニングを実施 【実施内容】体幹操作トレーニング(基礎) ▷トレーニング目的 ・体幹部の柔と剛の両立 ・体の中心部分の出力の向上 ・体の…
2023/03/01 21:52
サッカーは「しなやかな動き」が良いのか?
指導者や保護者の方の動きの好みやその方自身の運動パターンによって起こってしまう、 多くの子どもたちの才能が開花しにくいという問題があります。 多くの指導者は…
2023/02/02 19:55
2023年度スクール生募集
2023年度スクール生募集 Classベースクラス、アドバンスクラスとも募集※ベースクラスは現小学2年生から可能 Schedule当スクールではサッ…
2023/02/02 15:54
スピードがあるのに活躍できない選手へ
スピードがあるのに活躍できない選手へ バタバタしてしまう子は動きを落ち着かせることが重要なので、まずはしっかり身体の動きを止められるようになること。 そん…
2023/02/01 19:20
身体操作を習得するには
身体操作を習得するには サッカーのプレー中に、自身の身体に意識を向けて考えて動く事は絶対にできない。 だから長い年月をかけて身体に仕込むという意識が必要…
2023/01/31 20:05
2022年度 大阪府U-10サッカー大会 スポーツデポカップ中央大会組合せ
2022年度大阪府U-10サッカー大会スポーツデポカップ中央大会組合せ 大会日程2023年2/25(土) [ラウンド32→ラウンド8]2/26(日) [準決勝…
2023/01/31 18:00
2022年度大阪府U-11チビリンピックサッカー大会 JA全農杯 中央大会組合せ
2022年度大阪府U-11チビリンピックサッカー大会 JA全農杯中央大会組合せ 大会日程2023年2/18(土) ・2/19(日) [準決勝/決勝] タイムス…
2023/01/31 14:50
2022年度大阪府U-11小学生サッカー大会三井のリハウスカップ 中央大会組合せ
2022年度大阪府U-11小学生サッカー大会三井のリハウスカップ 中央大会組合せ 大会日程2023年 2/4(土)・2/5(日)・2/11(土)・2/12(日…
2023/01/31 11:17
サッカーではつま先、フラット、かかと接地どれが良い?
サッカーではつま先、フラット、かかと接地どれが良い? 結論から サッカーは、つま先、フラット、かかと接地を使い分けできないといけません。 ・ボールを足…
2023/01/30 19:38
相手より速く動く、相手の動きを止める身体操作
動作スピード関連の身体操作 選択肢を持つステップ ①相手より速く動くステップ ②相手の動きを止めるステップ ③相手の動作を遅らせるステップ 実は①〜…
2023/01/29 18:45
【個を伸ばす】タイプ別走り方を把握すること
ピッチ走法とストライド走法 ピッチ走法 歩幅を小さく取る走り方 足の回転が速い 日本代表選手では:伊藤純也選手 ストライド走法 一歩の歩幅を大きく取る走…
2023/01/26 20:58
"動作スピード"は必ず向上させる
【スピード】 サッカーにおいて、スピードは単純な"タイム的なスピード"と、切り返しやターン、方向転換などの"動作スピード"とに分けることができます。 ・単な…
2023/01/24 21:30
【ジュニアサッカー】セレクションに受かるには
J下部エリート系セレクション、トレセン選考会、そしてトレセンのトレーニング等に積極的に視察しています。 昨日もナショナルトレセン関西U12のトレーニングを視…
2023/01/23 20:58
キックは、筋力ではなく、〇〇力を使う
今回の高校選手権を観ていても改めて感じたことですが、選手に進む選手はそもそもキックスピードが違う。 【結論から】「キックは、筋力ではなく、瞬発力でボー…
2023/01/19 12:26
前回記事の続き「トップ選手が推奨するトレーニング」の紹介
前回記事内容の補足共有です。まだの方はこちらを先にご確認ください。(動画コメント一部抜粋)上手い子は本当に多い。ただサッカーするだけではなくて、ただボールの扱…
2023/01/18 15:23
前回記事内容の補足共有です。まだの方は先にご確認ください。 一本歯下駄トレーニング 一本歯下駄トレーニングもトッププロ選手が推奨するジュニア年代から取り入れ…
2023/01/18 14:19
トップ選手も推奨するジュニア年代からの身体操作導入
トップ選手も推奨するジュニア期からの身体操作導入 体の使い方を含む、身体操作トレーニングについてです。 上記トレーニングは様々な要因でハードルが高くなってい…
2023/01/16 19:07
選択肢を持つ"一歩"(身体操作)
一歩の中に選択肢を持つ トップ選手たちが持つ選択肢を持った一歩を身につける 足をついた"一歩"に ・加速 ・減速 ・キャンセル(停止) ・方向転換 の選…
2023/01/15 18:25
サッカーで必要なバランス力とは?
サッカーで必要なバランス力とは?バランスを取ろうとした時点で身体と動きが固まるので、スポーツには不向きのバランスを鍛えてしまっていることになります。サッカーで…
2023/01/14 17:19
多くの方が勘違いしている姿勢の作り方について
デザインされた姿勢では能力は上がない サッカー選手にとって必要な姿勢とは、動きやす、運動能力が上がることが大前提の姿勢であって、綺麗に見えるデザインされた姿勢…
2023/01/13 13:43
ジュニア期から必ず準備すること
練習や試合の強度が上がる年代までにジュニア期から準備すること。 ・身体バランス ・姿勢 ・左右の筋肉バランスの整った身体 ・筋肉に頼り過ぎない加速、減速、停…
2023/01/12 15:07
松木玖生選手はアスリートレベルも高い。
松木玖生選手 サッカー面だけでなく、ウエイトトレーニングなど、各種トレーニングも上手にこなします。 身体の使い方を含むアスリートレベルが高いという事。 青…
2023/01/11 21:44
ナショナルトレセンU-12関西選出
︎トレセン選出 ナショナルトレセンU-12関西選出 スクールに通ってくれているタオ選手がナショナルトレセンU-12関西に選出されました! 3年生の入会時から…
2022/12/29 20:07
身体操作スピードのコントロール
スピードを出すだけでは活躍できないのがサッカーの難しいところ。 ゲーム中にスピードのある選手はスピードのコントロール能力も高い。 今回は、スピードを出すT…
2022/12/19 14:20
スピードを出す体幹トレーニング
スピードを出す体幹トレーニングサッカー特化型身体操作TR ここでの体幹を使うとは? ×体幹を固めるのでなく ◎体幹は内圧が高まるよう操作して、その力(圧)…
2022/12/09 16:06
スピード身体操作トレーニング
スピード身体操作トレーニングスピードが上がりにくい原因に・力の入れ方が分からない・またはMAXまで力が入らないがあります。※力みがちな選手も同じ変わった動きで…
2022/11/21 19:11
150名への体験指導で見えた選手たちの課題
体験指導で見えた選手たちの課題 12チーム、約150名の選手たちへの一本歯下駄GETTAトレーニングの体験指導を終えての感想です。 【実施トレーニング】・一…
2022/11/03 19:12
2022 GETTA CUP 大会報告と結果
2022 GETTA CUP 結果 U-12ジュニアサッカー大会 GETTA CUPには、関西圏から強豪ジュニアサッカー12チームにご参加いただきました。 …
2022/11/01 15:29
GEATT杯開催!(ジュニアサッカー大会)
第1回GETTA CUPを開催します! <第1回GETTA CUP 概要>大会概要:ジュニアサッカー大会(U-12)開催日 :2022年10月29日開催地…
2022/10/27 15:21
サッカー"推進力"の向上TR
"推進力"の向上トレーニング 前回と同じTR 2つ目の狙い★前回の狙い 方向転換、相手を交わす時などバランスを崩した時に加速する技術の習得 ★2つ目の狙い …
2022/10/12 20:56
バランスを崩した時に加速する身体操作
✴︎training✴︎身体操作トレーニングバランスを崩した時に加速する身体操作技術。方向転換、相手を交わす時など、不安定な身体状態を加速へと利用できるように…
2022/10/05 17:21
サッカー選手が持つべき姿勢とスピード
✴︎スピードと姿勢✴︎アドバンスクラス・ベースクラス共通トレーニング 動画:U12〜U10選手GETTA基礎トレーニング → スピードトレーニング サッ…
2022/09/18 21:51
加速技術と同じぐらい 「○○○」技術は重要
✴︎training✴︎サッカーでは加速技術と同じぐらい 「止まる」技術は重要 足が速い選手でも、次の動作に瞬時に対応するための"止まる"という動作技術が低い…
2022/08/14 17:55
サッカーで真のスピードのある選手とは?
SPEED 「スピード」サッカーで真のスピードのある選手とは? 急加速 ⇆ 急停止能力を備えている選手 スピード=加速力というイメージがありますが、サッカ…
2022/08/11 18:18
TM
2022.7.30対戦:コーディーサッカーアカデミー様この度はお誘いいただきありがとうございました。またよろしくお願いします! 【サッカー特化…
2022/08/06 21:34
サッカー身体操作「腕」
実施プログラム「腕」身体操作①動力源の開発②不安定の中の安定性の獲得(動的安定)③加速⇆減速能力向上④動力⇆脱力コントロール⑤360°方向転換の質⑥重力…
2022/07/19 19:13
身体操作TR=360°方向転換技術基礎
✴︎Training✴︎ アドバンスクラス身体操作プログラムフェイント時のアクション、リアクション時に必要不可欠な急停止、急加速を含む360°方向転換技術の基…
2022/07/05 12:43
技術×戦術×フィジカル
よくある質問です。スポリラサッカースクール方針は、 身体操作やフィジカル重視に考えが傾倒しているのでなく、 サッカー選手として高いレベルを理想とするなら、 …
2022/06/24 15:31
JFA エリートプログラムU13に選出!
この度、全国より22名のみ選出される 『JFA エリートプログラムU13フューチャー』にスクール一期生及び卒業生である ユウヤ選手がメンバー入りし、トレーニン…
2022/06/21 15:07
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