トラウマやストレスで悩んでいる方の心を軽くする筆記開示を紹介！
前回の記事でご紹介した「瞑想」にはチャレンジして頂けましたか？ 今回ご紹介する「筆記開示」は瞑想よりも手軽にできて、毎日続けやすいものになっています。 さらに、筆記開示は些細なストレスにはもちろん、根深いトラウマにまで効果があります。 トラウマを抱えていて、毎日思い出すから辛い トラウマがあるから、人と深く関わることが怖い とにかく人間関係のストレスの悩みを解決したい このように、さまざまな悩みを抱えていらっしゃる方におすすめな「筆記開示」をこれからご紹介します。
2019/12/17 10:48
