椎間板ヘルニア手術（２回目！）から復活を目指して

まだまだ走れていない

桜が一気に咲き始めました。今日も半袖、ハーフパンツでも暑いくらいです。昨日は川沿いを走ったので今日は小金井公園という比較的大きな公園内を15キロ走りました。こ…

2024/03/31 21:38

ジョグ

先週は手袋して走ったのに今日は半袖、ハーフパンツです。ようやく寒さから解放されました。たぶん。 寄る年波の影響で、水曜日のランニングの疲れが残ってしまっていた…

2024/03/30 12:41

2015年6月から書くの止めていたのは

2015 年からここに書くの止めていたのは、腰痛なとではないのです。転職して気持ちにも余裕が無くなっていたからです。1回目の転職で年収に引かれて、外資系の会社…

2024/03/29 20:40

1回目の術後

手術の後の1週間はリハビリとして近くの公園まであるいていました。手術の傷の痛みと腰の不安定さは多少あったものの、ずっと長い間続いていた坐骨神経痛の痛みから解放…

2024/03/29 08:03

予兆 :1回目の椎間板ヘルニア

随分と以前のことになります。1回目の椎間板ヘルニアの手術をしたのが2018年の10月でした。過去のランニング記録を見ると、2016年に入ってから、頻繁に腰痛の…

2024/03/28 19:50

今の状況

昨日走りました。今は週2～3 回走ることが出来ます。ただ、去年の10月から12月の3ヶ月は、脚が気になってほとんど走っていません。普段かなり気をつけて走ってい…

2024/03/28 07:26

3年半ぶり

4年半も放っておいたままにしていました。この時に坐骨神経痛になってから、いったい何回山を迎えたことか。もし同じような目にあっている人（読んでいるとは思えません…

2024/03/19 00:00