エスプリの香り

春休みランフェスティバル

今年も「春休みランフェスティバル」へ行ってきた。去年は、ハーフを走ったけど、今年はクォーターマラソン（10.5km）庄内川の河原を走り、庄内緑地公園の周回コースを回ります。この河原がクセモノで、去年は500mほど深い水溜りでした。午前8時過ぎに、会場へ到着し受付を済ませる。2km程アップする。（10.5kmだから少し速めのペースでアップ）9:30に予定通りスタート丁度良いペースの人が見つからず、淡々とキロ4分40秒前半で走る。河原に降りる前に堤防を登り下る。ここから少し向かい風となるので、なるべく人の陰で走るがペースの合う人がいない。4km位までは、キロ4分台後半でなんとか走るが、5km位からキロ5分が切れなくなる。時計を見るのを止めて走りに集中しようと思うがなかなかペースが上がらない。7km～8kmに堤防の上...春休みランフェスティバル

2022/03/20 16:09

~TRIGGER~ in Shizuoka

山梨学院の渡辺さん、レイリーチャンネルの中島さんが主催した大会に出場してきた。申込んだのは、1月末。1500m、3000m、5000mと3種類ありタイム制限は、順番に7分30秒以内、15分以内、25分以内（キロ5分）キロ5分を維持できるのは、1500mなら可能かな？1月末に、四ツ池のトラック練習へ試しに1500mをゆったり走ってみると7:25でした。（ギリギリじゃん！）気合を入れて走ってみたら,1100mゼイ、ハァしてストップ。（ダメじゃん！！！）次の週にまたトラック練習に向かう。6:44になった。（Strava）3週目のトラック練習⇛6:43（Strava）4週目⇛6:26（Strava）5週目⇛6:26（Strava）爺でも練習すれば、タイムが縮まるね（笑）今日の本番をむかえる。レースは午後からなので、裾野...~TRIGGER~inShizuoka

2022/03/05 20:45

久々にRCZ

メイン・カーのPEUGEOTRCZを車庫から出して日光浴♪。実は、昨日バッテリーの電圧を見たら「11.5v」しかないので充電しておきました。3ヶ月ぶりに左ハンドルMT車の運転。少し緊張して運転席に着くが、走り出せば体が覚えている。（いつも乗っているVWUPは、お気楽な車と実感！）エンジンを掛けると、いきなりクーラントの警告灯！。ボンネットを開けリザーバータンクを見ると、確かに水の量が少ないので、水を追加する。⇓その時に偶然気がついたのですが、フロントのエアーインテーク部に青緑色のシミがある。冷却水の漏れでは・・・？。ネットで調べると、「熱の影響でサーモスタット部の繋ぎ目から漏れる。」と書いてあるが、見える範囲では漏れている様子がない。以前、ALCで交換したような・・・。このRCZ君も今年で10年選手ですから、何...久々にRCZ

2022/03/03 15:23

VW up! 夏タイヤに戻す（17,566km）

up君、スタッドレスに変えスキーに行ったけど、普通の道ではASG（シングルクラッチ）の繋がりイマイチです。ホイール自体が鉄の14インチと175/65R14のタイヤがマッチしないのか？（Kangooのホイールにホイールスペーサーを入れた。）ほとんど、街乗りのup君ですから、夏タイヤのアルミ185/55R15に戻しましょう。スキーもなんか行く気が無くなった・・・。作業風景夏タイヤにして乗ってみたら、元のAGSの繋がりに戻って楽しい運転ができます。（笑）VWup!夏タイヤに戻す（17,566km）

2022/03/02 16:22

VW up! 夏タイヤに戻す（17,566km）

up君、スタッドレスに変えスキーに行ったけど、普通の道ではASG（シングルクラッチ）の繋がりイマイチです。ホイール自体が鉄の14インチと175/65R14のタイヤがマッチしないのか？（Kangooのホイールにホイールスペーサーを入れた。）ほとんど、街乗りのup君ですから、夏タイヤのアルミ185/55R15に戻しましょう。スキーもなんか行く気が無くなった・・・。作業風景夏タイヤにして乗ってみたら、元のAGSの繋がりに戻って楽しい運転ができます。（笑）VWup!夏タイヤに戻す（17,566km）

2022/03/02 16:22