このブログでは、アロマテラピーが趣味である管理人のマリーが、アロマテラピーやハーブ、その他関連の情報を発信していきます。 読者の皆様が、アロマテラピーを日常生活に取り入れるキッカケになればという想いで、情報をお伝えしていきたいと思います。
スパイクナード 様々な別名があり「ナード」「ナルデ」「カンショウコウ(甘松香)」などと呼ばれいます。標高3000~5000mのヒマラヤ山脈に生息しています。草丈1m程になる高山植物です。 基本情報 学
フェンネル フェンネルは、草丈1~2mほどになるセリ科の多年草です。小さな黄色い花を咲かせます。和名では「ウイキョウ」と呼ばれています。 基本情報 学名・・・Foeniculum vulgare 科名
湯船に入れると、シュワシュワと発砲するバスフィズの作り方を紹介しています。精油を加えることで、アロマの入浴剤になります。 それでは作り方を見ていきましょう。 バスフィズの作り方 ここでは、型取りを使用
【ブックレビュー】ブレンドがわかる!『精油とハーブのブレンドガイド』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『精油とハーブのブレンドガイド』(編集:セラピスト編集部 / BABジャパン) 本書は、精油やハーブをどのようにブレンドしたらよいか迷っている方におすすめ
【ブックレビュー】ヘッドのみでも心地よい!『HIGUCHI式 ヘッドスパの教科書』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『HIGUCHI式 ヘッドスパの教科書』(著:樋口賢介 < 美容研究家 > / BABジャパン) 著者の 樋口賢介氏は、サロンやスクールを主催
【ブックレビュー】本当の自分とは!『つねに幸せを感じる アロマとチャクラのレッスン 8つのカラーと26の精油で「今」を変える』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『つねに幸せを感じる アロマとチャクラのレッスン 8つのカラーと26の精油で「今」を変える』(著:小林ケイ / BABジャパン) 他にも 『人生を変える!
【ブックレビュー】アロマセラピスト必見!『誰でもリンパがわかる!誰もが効果を出せる!!深部(ディープ)リンパ療法コンプリートブック』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『誰でもリンパがわかる!誰もが効果を出せる!!深部(ディープ)リンパ療法コンプリートブック』(著:夜久ルミ子 / BABジャパン) 本書は、アロマトリート
【ブックレビュー】これは知っておきたい!『医師が認めたアロマセラピーの効力』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『医師が認めたアロマセラピーの効力』(著:川端一永 / 河出書房新社) 本書は、様々な症状に対する精油の実践法が記載されています。アロマテラピーでセルフケ
【ブックレビュー】香りをイメージしよう!『人生を変える!!奇跡のアロマ教室』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『人生を変える!!奇跡のアロマ教室』(著:小林ケイ / BABジャパン) 本書は、アロマテラピー検定受験後に、さらにアロマテラピーの勉強を続けていきたい方
ローズ【ハーブティー】 ローズは、大別するとオールドローズと、モダンローズに分けられます。ハーブティとして利用されるものは、食用のオールドローズになります。オールドローズには、数種類がありますが、ハー
レモンバーベナ(ベルベーヌ)【ハーブティー】 レモンバーベナは高さ90~120cmの半耐寒性低木です。別名「香水木(コウスイボク)」「ベルべーヌ」と呼ばれていて、良い香りがします。フランスでは「ベルべ
ラズベリーリーフ【ハーブティー】 ラズベリーリーフは、「フランボワーズ」の名前で知られています。甘酸っぱい味で、果実はジャムやお菓子の材料に利用されています。お茶は葉が用いられています。ヨーロッパでは
ローズマリー【ハーブティー】 ローズマリーは医学で用いられた最も古い植物のひとつで、高さ60~120cmほどになる半耐寒性常緑小低木です。血液循環を良くする作用があり、脳や身体を活性化させます。 ロー
ローズヒップ【ハーブティー】 ローズヒップは、レモンの20~40倍のビタミンCを含んでいます。形が手榴弾に似ていることから「ビタミンCの爆弾」の名前でも知られています。ストレスなどで消耗したビタミンC
ラベンター【ハーブティー】 ここでのラベンダーは、真正ラベンター(ラベンター・アングスティフォリア)のことをいいます。緊張や不安感を緩和させる働きをするラベンダーは、安眠に導くハーブティーです。 ラベ
レモングラス【ハーブティー】 レモングラスは、消化促進を助けるといわれています。食後に飲むのにおすすめです。 レモングラスティーの主な作用 殺菌、抗菌、抗真菌、駆風、血行促進※駆風作用とは、腸にたまっ
リンデン【ハーブティー】 リンデンは高さ10~30m程になる落葉高木です。花や苞葉、木片など、あらゆる部位が利用されています。ヨーロッパの植物療法では古くから、不眠や風邪などに利用されてきました。 リ
エルダーフラワー【ハーブティー】 エルダーフラワーは歴史的なハーブで、ヨーロッパでは「田舎の薬箱」と呼ばれていました。 エルダーフラワーティーの主な作用 抗アレルギー、抗炎症、抗ウイルス、発汗、去痰、
【ブックレビュー】介護施設でアロマを取り入れたい方必見!『現場で実践されている、心と身体のアロマケア 介護に役立つアロマセラピーの教科書』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『現場で実践されている、心と身体のアロマケア 介護に役立つアロマセラピーの教科書』(著:櫻井かづみ / BABジャパン) 本書は、介護施設で、アロマテラピ
【ブックレビュー】自分に合ったスキンケアを見つけたい方に!『シンプルスキンケア』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『シンプルスキンケア』(著:前田京子 / 飛鳥新社) はじめは、管理人がなにげなく手にとり、図書館から借りた本でしたが、内容があまりにも良かったため、なん
【無印で人気!使い方とレビュー】ポータブルアロマディフューザー
無印良品で人気のある、携帯できるポータブルアロマディフューザーの紹介をします。持ち運びできるポーチもついていて、本当に携帯に便利です。はじめは使い方が分かりにくいと思うので、解説してみました。それでは
【レビュー・無印良品】フレグランスミニトレー・香立て&お香セット 買ってよかった!
無印良品で「お香」を見つけました!お香のトレーも小さくシンプルです。お香の長さも短く持ち運びもでき、トレーも丸洗いできて後片付けも便利です。使いやすいため紹介しています。 【無印良品】フレグランスミニ
【ブックレビュー】プラセボではない!『香りの効果を自律神経で解明!医者がすすめる科学的アロマセラピー』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『香りの効果を自律神経で解明!医者がすすめる科学的アロマセラピー』(著:永井克也・富研一・ベンゼル智子 / かざひの文庫) 本書は、アロマテラピー講師やア
【ブックレビュー】精油を多方面に見る!『今日からあなたも精油の翻訳家 香りの心理分析 アロマアナリーゼ』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『今日からあなたも精油の翻訳家 香りの心理分析 アロマアナリーゼ』(著:藤原綾子 <アロマセラピスト> / BABジャパン) 本書は、アロマテ
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管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『赤ちゃんとママの心を体を元気にする!妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー』(著:鮫島浩二 / 池田書店) 本書は、妊娠中や出産時、授乳中に、安全にアロ
【ブックレビュー】香りのすごさとは『アロマ調香デザインの教科書 個人サロンから大ホールまで、人を動かす香りの空間演出』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『アロマ調香デザインの教科書 個人サロンから大ホールまで、人を動かす香りの空間演出』(著:齋藤智子 <一般社団法人プラスアロマ協会代表理事>
【ブックレビュー】アロマの基礎がわかる『これ1冊できちんとわかる アロマテラピー』
管理人が読んでおすすめの本を紹介しています。 『これ1冊できちんとわかる アロマテラピー』(著:梅原亜也子 <生活の木> / マイナビ出版) 本書は、精油を使用してアロマテラピーを実践した
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