ねいちゃーすず-ブログ-

💪おススメプロテイン5つをレビュー💪

自分が飲んでいたプロテイン5つをそれぞれレビューしていきたいと思います 5つともバニラ味で飲んでました、その変化や、味の違いについて簡単に書きます。 栄養素どうのこうのは書いてません！ 下で紹介する DNSプロテインを飲んでる時は週6でトレーニングしてました ・週3〜4は1時間ジョギング ・週5〜6で体全体の中強度の筋トレ ・時々、荷物を背負って1〜2時間歩行 およそこのぐらいのメニューです ザバスの時は週5ぐらいで上記のメニューをしてました プロテイン 1. DNS ホエイ100 DNS プロテインホエイ100 バニラ風味 1000g 2. DNS G＋ DNS WHEY PROTEIN G…

2019/11/30 02:28

🍴おススメキャンプ道具🥄

今日はちょっとしたキャンプアイテムの紹介です！ スプーン、フォーク 水筒 シェラカップ 僕はこのカーキ色とかオリーブドライブ色が好きで、この手の色があればあまり必要がないものでも買ったりします！笑 スプーンとフォークはすでににあったんですけど、デザインが良くて買ってしまいました このスプーンとフォークは畳むことができコンパクトになるので、場所を取らずちょっとした隙間に入れられますし、カラビナなどに引っかけることもできます 水筒も色が気に入って買いました 普通のショッピングセンターに売っていました というか最近こういう色が増えてる気がするんですけど、どうですかね？ 例えば自分が買った車で、今まで…

2019/11/29 03:05

💪懸垂マシンのレビュー💪

2〜3ヶ月前に懸垂マシンを買って現在まで使用してのレビューを書きたいと思います ずっと欲しくてやっと手に入れました、今までは公園などに行って懸垂してたんですけど、家でできるので便利差が全然違いますね！ だけど部屋に置くと少々場所がとられるので外に置いて使ってます💦 まずスペックをまとめると ・組み立て式 およそ40分くらいかかりました ・素材は鉄で握ったりする部分が発砲スチロールで覆われています 滑らないです ・重さは14kgあり、耐荷重は150kgあります ・高さが最大220cmの10段階高さ調整ができます ・懸垂バーの幅が97cm 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech…

2019/11/28 06:02

🏪コンビニで揃える-体を作る飯-🍙

トレーニング後の食事や普段のちょっとした食事で手軽に栄養補給をしたいと思いますよね！？ だけど日々の生活が忙しい昨今、栄養のある食事を作る時間もない時がありますよね？ そこで利用するのがコンビニ食です🏪 今や利用しない人の方が少ないんじゃないでしょうか？ 僕も普段の生活で今日はちょっと栄養不足かなぁとか疲れてるなぁという時はよくコンビニ食を食べます ここ1〜2年で話題になった、サラダチキンなどは有名ですよね 美味しくて味の種類も多いので、今日は別の味にしてみようなど、楽しみも増えます 前回、健康や身体作りにおススメの食材を紹介したので、そちらもぜひ読んでみてください↓↓↓ www.nature…

2019/11/27 05:08

📝ブログ始めて一ヶ月📝

はてなブログを始めて一ヶ月ほどが経ったので、始めてから現在で変わったことなどかいていきたいと思います！ まず最初に僕は今までブログに挑戦したことはあったんですけど、10記事前後で書かなくなり放置してて、結局やめてしまいました 今はてなブログを始めてこの記事で40記事目になります！ 今までの自分からしたら頑張っているほうだなと思います まだたった一ヶ月ほどしか経ってないですけど、前に続かなかったブログと、今続けられているブログの理由の違いを考えた時ある程度のちゃんとした目標があったからだと思います！ 前のブログを始めた時はブログのことについて何も知らない状態、ただなんとなく日記的な感じで始めまし…

2019/11/26 22:00

🎞アウトドア、スポーツ好きにおススメの映画5選🎞

自分自身アウトドア好きですが、家で結構、映画を見たりテレビを見たりするのも好きです 週末にはDVDを借りて見るという生活もしています そこで今回は僕が今まで見てきた映画でこのブログの主題でもあるアウトドアやフィットネス(スポーツ)に関するものを紹介したいと思います おススメ映画5選 Xミッション 127時間 クールボーダーズ MAN vs. WILD WOOD JOB！〜神去なぁなぁ日常〜 僕が厳選した映画です、有名どころが多いですが、どれも見応えがあり面白いです！ アクションから、ドキュメンタリー、邦画まであるので是非参考に！ 1.Xミッション この映画は実際の世界的アスリートが出演していて…

2019/11/26 02:31

👨‍🍳お仕事レビュー！-建築塗装の仕事内容以外の話-🖌

前回の記事に続いて、今回も建築塗装について書いていこうと思います 前回の記事はこちら↓↓↓ www.nature-suzu.com 前回は仕事内容について書きましたが、今回はそれ以外の給料や、どういう人が向いている、向いていないなどいろんな観点から紹介したいと思います！ 建築塗装に向いてる人などあれこれ 建築塗装に向いてる人は？ 建築塗装の給料は？ 建築塗装の安定性は？ 建築塗装の職業病は？ まとめ 1.建築塗装に向いてる人は？ まず根本的なことを言うと、体力はそこそこいります およそ10〜15kgほどの一斗缶を持って狭い足場を登り降りしたりもします 春夏秋冬季節問わずあるので夏の暑い時期は熱…

2019/11/25 02:05

👨‍🌾お仕事レビュー！-建築塗装の仕事内容とは-🖌

今日はいつもと違って、自分が経験してきた仕事の一つ、🖌建築塗装🖌について紹介したいと思います 自分がどういったことを経験してきたかを知ってもらういい機会なので、こういう記事も今後書いていきたいと思います！ 建築塗装も野外作業なので一応はアウトドア活動？笑 建築塗装の仕事は簡単に言うと、一般住宅やマンション、アパート、公共の建物などの、建築物を塗装することが仕事です 塗装といってもただ塗るということだけではなく、塗る前の段階があり、塗る前の作業がとても大切だったり、その作業の仕方で仕上がり方に違いが出てきます 僕は5年程経験してきました、そこで得た知識などを、これから建築塗装を始めたいけど、どう…

2019/11/24 08:00

☔️雨の日の過ごし方-アウトドア人向け-☔️

アウトドアが好きな人にとって雨は天敵ですよね でもそういう時こそアウトドアについて学べることや出来ることは沢山あります 例えばキャンプが好きな人はキャンプ雑誌を読んで新しい情報を手に入れ、次の機会のキャンプに向けて学ぶ そしていざキャンプをする時に学んだことを実践する 前回使った刃物類を研いで、ちゃんと使えるようにしといて次に使う時に苦労しないようにしとく YouTubeにも刃物の研ぎ方が載っていますし、様々な研ぎ方があって、それを試すのもいいですね 前回紹介したチャークロスを作るのもいいと思います 濡れなければいいので、屋外に屋根があるところでできますし、最悪傘ひとつあればできます 登山をす…

2019/11/23 09:19

📚本の紹介-アウトプット本-📚

前回アウトプット法についての記事を書きました！ www.nature-suzu.com そこで参考にした本の紹介をします 学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]価格：1595円（税込、送料無料) (2019/11/21時点) 楽天で購入 "アウトプット大全"です 本屋などに行くとよく見かけると思います なんと30万部超えの売上本数を出してるそうです 本の内容を読んだら納得です！ すごく勉強になりました！ もともと自分はインプットばかりでアウトプットをする事の大事さを知らなかったのですが、このアウトプット大全を読んで、アウトプットの大事さを学びました！ インプット、アウトプットの…

2019/11/22 08:38

💊登山やキャンプ時のエマージェンシーキット💊

アウトドア活動をする時に持って行って損はない物！ エマージェンシーキット お守りがわりとしての意味も込めて持って行くといいと思います👍 僕が欲しい物はは全部は揃ってないのですが、一応持っている物の一部を紹介したいと思います！ 登山やキャンプ時の参考になれば嬉しいです！ ポイズンリムーバー 薬類 絆創膏 包帯 ガーゼ等 テープ等 消毒液 三角巾 パラコード ピンセット ハサミ エマージェンシーシート サイリウム(ケミカルライト) ホイッスル 火つけ道具 ちょっと多く思えますが、実際にまとめてみるとそんなにかさばることもないです それぞれ何のために持っていくのかを、簡単に説明します ポイズンリムー…

2019/11/21 18:49

🗃便利なアイテム、RVボックス🛠

キャンプなどどこかに出かける時少し荷物が多くて運ぶのが大変な時があります！ そんな時に僕がよく使うのがRVボックスです ホームセンターなど身近な場所にも売っていて手に入れやすいです コンテナボックス 蓋付き 2個セットおしゃれ 収納ボックス RVBOX 800 アイリスオーヤマ プラスチック製 屋外収納 収納ケース 工具収納 工具箱 頑丈 釣り 海 レジャー アウトドア キャンプ 丸洗い 洗える ベランダ イス フタ付 収納 RVボックス カーキブラック価格：4980円（税込、送料無料) (2019/11/20時点) 楽天で購入 魅力的なのは、サイズが豊富なことです自分の荷物や用途に合わせてR…

2019/11/20 15:57

📹GoProアクセサリー3-wayのレビュー📹

GoProのアクセサリー3-wayが届いたのでさっそく運動がてら使ってみた感想を書きます。 延長アームが付いていて3段階アームを延長させれます グリップ部分に三脚として使えるマウントが入っていて、ネジ式で入っています 長さは 延長してない状態で21.5cm 2段階目で40cm 3段階目で55cm 三脚で立てた状態で60.5cmです 長さはGoProを付けて、GoProのレンズからグリップ後端で測りました 重さは230g ハンドラーと比べるとさすがに重いですね 使い方は長さもある程度あるので自撮りにも最適ですし マウント付きなので、定点カメラとしても使えます マウントが内蔵されてるのですぐ取り出…

2019/11/19 19:29

📹GoProアクセサリーのレビュー🎥

今回はGoProアクセサリーのレビュー記事です！ ザ・ハンドラー GoPro(ゴープロ) AFHGM-002 ザ・ハンドラー(Ver2.0)価格：3540円（税込、送料別) (2019/11/15時点) 楽天で購入 持ち手が硬いスポンジ状で握りやすく滑りません ガタつきもなく、頑丈で落としても全然大丈夫そうです！ さすがGoPro製品といったところ！ 持った感じはすごく軽く 量ったら重さは76グラム ストラップが付いているので脱落防止に使えます ストラップに輪の大きさが調整できるものが付いているので、自分の腕の太さに合わせて使えます！ マリンスポーツでの使用がメイン使いかなと思います、水中に落…

2019/11/18 13:37

⛰登山、キャンプ前の準備🥾

登山やキャンプに行く時、前もって必要なものなどちゃんと揃えてから行くと思います 今回は当日の環境や計画を楽しめるように 下調べなどをちゃんと準備する事を 自分なりに考えて書きます！ まとめてみると ・その日その土地の天気を調べる！・本やネットなどで、その土地の情報を得る！・急な天候変化などに対応するための道具を持っていく！・あらゆる環境に対応できるように対応策を学んでおく！・どこに行くか、いつ帰るかを家族なりに知らせておく！ 1.その日その土地の天気を調べる！これはほとんどの人がすると思いますが、陥りがちなのが調べても当日ぐらいの天気で1週間ぐらい前の天気は調べていないことだと思います！ これ…

2019/11/17 06:24