ＭＡＳＡ・ＤＩＡＲＹ

【アーモンド生活】アーモンドの凄い効果と1日の摂取量の目安とは？

私はチョコレートの中のアーモンドを抜くほどアーモンドを食べないようにしていました アーモンドを含めたナッツ類を食べると「ニキビができやすい、太りやすい」と以前は想っていましたが、最近では、アーモンドの美肌や筋肉への効果など、その効果が注目されています ウエイトトレーニングを始めてから、アーモンドを食べるようになったので 今回は、「アーモンドの効果」についてご紹介していきたいと想います 以前の私と同じように、ナッツ類に抵抗があるという方は、是非参考にしてみてください

2020/01/27 22:51

海人のもずくスープが美味しい！沖縄のもずくといったらイトサン株式会社

みなさんは「もずく」と聞くと、どんな料理を思い浮かべますか？ 私は「もずく酢」か「もずくの天ぷら」ぐらいしか知りませんでした 今回、そんなもずくの新しい食べ方を知ったので、ご紹介したいと想います

2020/01/24 12:07

数字当てゲーム「Numer0n(ヌメロン）」が楽しい！3桁・4桁をやってみての必勝法とルール説明

先日、友達から突然 「数当てゲームをしよう！」 と言われて ルールを聞いて、やってみたらとても楽しかったので、みなさんに紹介したいと想います 調べるとその数当てゲームは「Numer0n（ヌメロン）」という名前でした

2020/01/21 12:00

【はてなブログ初心者必見】記事にグーグルマップを埋め込む簡単な方法

旅行やお店の紹介などを書いたとき、記事の中に地図を入れ込めば正確な場所が分かり、読者により伝わりやすくなります 今回はグーグルマップを記事に埋め込む方法について紹介したいと想います とても簡単に覚えられるので、是非、試してみてください

2020/01/20 20:28

仙台「おでんこうぞう」大人の隠れ家でおでんと福島の地酒でしっぽりと！

冬の寒さが身に染みるこの時期、冷えるカラダが欲しがるのは温かい食べもの 「あぁ、こんな寒い日はおでんでも食べながらしっぽり飲みたい」 そのおでんを求めて向かったのが 「おでん こうぞう」 人気で連日予約がいっぱい、なかなか予約が取れないが、この前初めて行けたのでご紹介したいと想います

2020/01/16 19:46

【ぶらさがり健康器BS502】WASAI（ワサイ）の懸垂マシンを買ったので組立・使ってみてのレビューします

ウエイトトレーニングを始めて約3ヵ月、ジムでは腕・胸・肩をメインにトレーニングをしたいので、自宅で背中と腹のトレーニングができるように WASAIの懸垂マシンを購入しました 今回はその懸垂マシンの組立と使ってみてのレビューをしていきたいと想います

2020/01/13 17:32

【KING2RINGパワーグリップ】使い方・使い心地、サイズ感をレビューします

筋トレでデットリフトや懸垂でシャフトやバーを握ると、効かせたい部位の筋肉よりも腕がパンパンになることがあります そんな悩みを解決してくれるのが 「パワーグリップ」 今回はKING2RING製のパワーグリップを買ったので実際に使ってみての感想をレビューしていきたいと想います

2020/01/10 22:33

【目標宣言】2020年のやりたい事リスト

2020年が始まって、もう1週間が経ち 「いまさら目標宣言？」 と想うかもしれませんが、少しのお時間お付き合いください これからお話するのはどこにでもいる1人の男が挑戦していく物語です

2020/01/08 11:17

筋トレの増量期と減量期とは？筋トレ初心者がするべき理由・期間

筋トレをしてない人がこの2つの期間を意識して設けていることは、少ないと想う でも、夏は露出が増えるので痩せたいと想い食事制限をしたり、冬は寒いからあまり動かないで運動不足になってしまったりと、無意識のうちに増量と減量を繰り返してはいないだろうか？ 筋トレでも増量期と減量期を分けることで、効率よくカラダを作ることができるので、その理由と期間をご紹介していきます

2020/01/06 20:04

アルコールは筋肉にどんな影響を及ぼすのか？筋トレしてるけどお酒はやめられない！お酒と筋肉の関係を調べてみました

筋トレをしているとお酒を飲むことに罪悪感を感じてしまうことはないでしょうか？ 私もウエイトトレーニングを始めてから今まで飲んでいたビールやレモンサワーからハイボールに変更しました 今回はアルコールが筋肉に及ぼす影響について調べてみました、筋トレでカラダ作りをしている人にも、「お酒だけはやめられない」という人にも参考になればと思います

2020/01/03 20:53