不安やプレッシャーを消すには、マインドの勉強はいらない！？
こんにちは！整体師のryuです。 仕事で不安やプレッシャーを感じた時、あなたはどう対処しますか？ 僕が昔行っていた方法は、自己啓発本などを読んで自分の気持ちを奮い立たせようとしていました。 しかし、読んでいるときは良くても、読み終わった瞬間に不安がよぎってしまい、あまり効果がありませんでした。 心の問題を改善しようと心にアプローチするのはあまり効果がないと言うことです。 ではどうしたらいいのか？ 結論から言うと、「体にアプローチして、心を変える」と言うことです。 これだけだとよくわからないと思いますので、詳しく解説していきたいと思います。 ◯心と体は繋がっている 私たち人間の体は、心の状態と密…
2019/11/30 18:50
