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初めまして、管理栄養士のharuです。オイシックスの試食レポをはじめ、コンビニで買ったものやおやつなどをレビューしています。その他、食にまつわる様々な情報を発信中。よろしくお願いします。
糖尿病食品交換表の表6についての解説をまとめています。表6には野菜、きのこ、海藻類などが含まれています。1単位はどのくらいの量なのか、1日の摂取目安量やとりかたについてまとめています。
糖尿病食品交換表の表5の食品についてまとめています。表5は油脂類やナッツ類が分類されており、種類は多めです。どの食品が表5に分類されるのか、どのくらいの量を摂取できるのかをみていきましょう。
ギフトにも人気の久世福商店。だしやジャムなど、人気商品を紹介しています。久世福商店は素材にもこだわり美味しいと大人気の商品が揃っています。自分へのご褒美、大切な人へのギフトとしておすすめです。
前からちょっと気になっていたこちらのドリンク。「やんごとなきマンゴー」を購入してみました。 実は人気youtuberのヒカキンさんが毎朝スムージーを飲んでいるということで動画で紹介したこともあるそうです。 やんごとなきマンゴーとはどのような飲み物なのか、カロリーや購入場所についてまとめてみました。 やんごとなきマンゴーの購入場所 私はこのやんごとなきマンゴーをコンビニで購入しました。コンビニといっ
北海道土産で人気の六花亭のポテトチップスについてまとめています。北海道の中でも販売されている地域は限定されており、簡単に手に入るものではなさそうです。食べた感想や値段、カロリーなどについても紹介しています。
料理の一定の味を保つためには、調味パーセントの考え方がとても役に立ちます。材料の重量に対してこの調味料は何%使うと決めておくと、毎回レシピを見直したり味付けに困ることがありません。その際に重要なのが、調味料自体の塩分と糖分。塩や砂糖はそのまま使えるのでわかりやすいですが、醤油や味噌、みりんなどは換算する必要があります。
吸油率という言葉をご存知でしょうか？皆さんが普段食べている揚げ物ですが、「衣の部分のカロリーが高い」ということはわかるかもしれません。 食材を油で揚げて、どの程度の油を吸っているのかまで知っている人は少ないかと思います。 ここでは食材の調理別の吸油率についてまとめていきます。 吸油率の計算式 吸油率の%はわかっても、食品の重量は常に変わります。 まずは吸油率をどのように算出するのか、基本を知ってお
糖尿病食品交換表の表4の食品についてまとめています。表4は乳製品が分類されていますが種類は他の表に比べると少なく3種類です。乳製品は1単位どのくらいの量なのかをみていきましょう。
糖尿病食品交換票の表3の食品をまとめています。今回は表3の卵や大豆製品について。食品を一覧にして表にまとめています。
梅雨が明けると夏がやってきます。太陽の日差しは心を晴れやかにしてくれる一方で、紫外線を気にしている人も多いのではないでしょうか。 紫外線は日焼けの原因となりますが、日焼けはシミやそばかすを引き起こしてしまうということまでご存知でしょうか。 子どものときにたっぷりと浴びた紫外線は、大人になってから嫌な形として現れてしまうものです。 ここでは、「シミやそばかすは食べ物で防げる？」をテーマに、日焼け対策
夏至にはどんな食事をする習慣があるのかを調べてみました。また、夏至は毎年同じ日とは限らないようで、2020年の夏至とはいつなのかを解説しています。
明治タンパクトシリーズのカフェオレについての紹介記事です。カロリーやたんぱく量、脂質についてまとめています。また、糖質の量を牛乳と比べて、タンパクトはダイエットに有効かどうか考察しています。
市場を賑わせているタンパクトシリーズ。今回はパックタイプのドリンクカフェオレを購入してみました。 実は以前、もう一つのミルクの方についてまとめています。こちらもよかったらご覧ください。 SNSを見ていると、ミルクよりもカフェオレが人気のようです。パックドリンクはオフィスや学校でのランチなどに飲むのかなというイメージです。あまり牛乳を飲んでいる人っていないですしね。 タンパクトカフェオレはダイエット
大人気のアマノフーズ。フリーズドライ食品はお湯を入れて戻すだけという手軽さからも大変便利です。 今回私がもらって食べたのは、なんとフリーズドライのビーフシチュー！ これがとても美味しかったのでレビューにまとめてみました。 アマノフーズ ビーフシチューを食べた感想 これはイメージです。笑 アマノフーズといえばフリーズドライ食品の王道メーカー。雑炊やおかゆをはじめ、カツとじなど驚くような商品も販売され
人気のチョコレート菓子、アルフォートのカロリーについてまとめています。アルフォートには2種類、ミルクとリッチミルクがあります。それぞれのカロリーを解説し、見た目や味の違いについてもレビューをしています。
森永から販売されているinBAR（インバー）プロテインのシリアルタイプについて、カロリーやたんぱく質脂質などの栄養価をまとめています。また、inBARプロテインシリアルがダイエットにおすすめの理由についても解説しています。
美味しい日本酒を定期便で。saketakuの評判や解約方法について
定期的に日本酒を配達してくれるsaketakuのシステムについてまとめています。疑問を持つ人が多い料金プランや解約について解説しています。専門家が選んだ日本酒が家で楽しめるsaketakuは大変便利なサービスです。少しでも気になる人がいればお試しで申し込んでみてください。
120・200mlどれがいい？2020年の注目はミニ水筒！雑誌の付録でも大人気
2020年のトレンドアイテムの一つとして抑えておきたいのがミニ水筒。オシャレなデザインのものからシンプルなものまで、価格もさまざまです。このブームを受けてか、雑誌の付録としてミニ水筒を取り扱うものも増えています。ここでは、私が購入したトップバリュのミニ水筒のレビューと、3つの雑誌の付録についてまとめています。
どこにも売っていない？おいしいと人気のタンパクトアイスは太るのか？
明治から発売されているタンパクトシリーズのアイスバーです。コンビニやスーパーで購入することができますが、品薄のようで人気が伺えます。ここでは、このタンパクトアイスバーのカロリーやたんぱく質量などの解説をしており、実際に食べた感想もまとめています。
不登校の原因にも！起立性調節障害の原因や症状。子ども向けサプリの紹介
近年増えている子どもの不登校の原因の1つとして「起立性調節障害」があります。起立性調節障害とはどのような病気なのか、また原因や症状について詳しく解説しています。さらに、解決策としておすすめのサプリメントについても紹介しています。
子どもの口臭対策！チルドブレッシュに効果はあるのか？解約方法も紹介
口臭は大人だけではなく子どもに起こることも多くあります。口臭の原因は食べ物が残っていたり口の中が乾燥していたりとさまざま。口の臭いが原因でいじめられることもあるようで、対応策が求められます。ここでは子どもの口臭対策サプリメントチルドブレッシュについて紹介しています。
カンロから販売されている人気グミシリーズのピュレグミ。この度プラスシリーズとしてプロテインと乳酸菌を摂取できるピュレグミが登場しました。今回は1袋あたりプロテインを6000mgも摂取できるピュレグミを試食してみましたので、感想とカロリーや効果などを考察しています。
カンロから販売されている人気グミシリーズのピュレグミ。この度プラスシリーズとしてプロテインと乳酸菌を摂取できるピュレグミが登場しました。今回は1袋あたりプロテインを6000mgも摂取できるピュレグミを試食してみましたので、感想とカロリーや効果などを考察しています。
糖と脂肪の吸収を抑えるチョコ。LIBELAのダイエット効果は？
グリコから販売されているLIBERA（リベラ）は難消化性デキストリンを含有しており「糖と脂肪の吸収を抑える」効果が期待されている。ここでは難消化性デキストリンとは何か働きについて詳しく解説をし、リベラのカロリーや栄養価についてみていきたい。
誕生日ケーキに大活躍の、キャラクターチョコプレートの作り方です。ガーナのホワイトチョコとチョコペンを使って作りました。チョコレートプレートを作る手順を詳しく解説しています。
炊き込みご飯にも使える？レシピはカンロ飴食堂で。健康効果はあるの？
株式会社カンロから販売されているカンロ飴。日本人にとっては馴染み深い飴です。ただ舐めるだけでも十分ですが、最近ではカンロ飴を使ったアレンジレシピが話題となっています。カンロ飴食堂にはカンロ飴を使った炊き込みご飯やきんぴらのレシピが掲載されています。
伊藤園「朝1本のビタミンフルーツ」効果はある？カロリーや糖質は？
「朝は忙しくて食事をとる暇がない」「野菜や果物なんて絶対無理！」という人は多いですよね。 今回紹介したいのが伊藤園から販売されている「朝1本のビタミンフルーツ」というドリンクです。 野菜ジュースが人気の伊藤園ですが、ビタミンをたっぷり摂りたい人向けに果物中心のジュースが登場しています。 この「朝1本のビタミンフルーツ」はどのような商品なのか、また気になるカロリーや糖質について見ていきましょう。 伊
明治タンパクトチーズビスケットのダイエット効果やカロリーを分析！
ちょこちょこたんぱく質…をテーマにシリーズ展開されている明治のタンパクト。 スーパーやコンビニなどいろいろな場所で見かけます。 たんぱく質強化のお菓子やドリンクをよく見かけることはありましたが、冷凍食品やチーズなど、そのラインナップの広さには驚きを隠せません。 今回は、そんなタンパクトシリーズのチーズビスケットについて、味やカロリーなどについてレビューをしてみます！ TANPACT（タンパクト ）
以前から一度食べてみたい…と思っていた北海道の菓子メーカー柳月のバスキュー。 「バスキューバスキュー …」とキャッチーなCMも頭に残ります。 バスキューは、2019年からじわじわと人気のあったバスク風チーズケーキをホール状にして販売しているもの。 見た目からすでに美味しいことはわかりきっていますが、今回購入する機会があったのでレポートしてみました。 そもそもバスク風チーズケーキってなに？ バスクチ
株式会社プレシードから販売されているあかねグラノラ大麦メイプルの紹介記事です。あかねグラノラは大麦を原材料としており、水溶性食物繊維のβ-グルカンをたっぷりと含んでいます。あかねグラノラ大麦メイプルを食べることでどのような効果が期待できるのか、またどのような食べ方があるのかを解説しています。
精進料理の意味やルール、食べてはいけない食材などを詳しく解説しています。また、同じく植物性食品を中心としたヴィーガン食とどんな点が違うのか比較をしてみました。
SAVAS (ザバス)Shape&Beautyは女性のダイエットに効果あり？成分を詳しく分析
人気プロテインメーカーSAVASから販売されている女性向けのプロテイン。「SAVAS Shape&Beauty」の成分やカロリーについてまとめ、ダイエット効果やそのほかの効果について考察しています。また、飲み方やタイミングについての説明も。
人工甘味料は体に悪いと考えている人も多いですが、人工甘味料を含め食品添加物は必ずしも体に害があるものとは限りません。人工甘味料にはどのような種類があり、どんな特徴を持つのか、また用途などを詳しくまとめています。
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