初ペース走20km
皆さま明けましておめでとうございます。 どうぞよろしくお願いします、今年も皆さまのブログから力をいただきたいと思っています。 1/1 27km jog、1/3 13kmjogと走っていますが、初のペース走。 20kmはやらないととと思い、本日初仕事後に決行！！ 空腹のせいか、体が重く直前に食べたキャラメリゼのせいか10kmまで吐きそうでした。。 10kmからふっと体が戻り15kmまでは少し楽に20kmまでは再びスピードが上がらない。 心拍数のレッドゾーン高い。 途中でやめたかったけど、リタイアは嫌いなのでなんとか耐えました、それが収穫か。 勝田まで3週間、こんな練習もあとわずか。 練習できるこ…
2019/01/04 20:35
