筋トレ日記

【筋トレ日記】筋トレ時間と、筋トレ頻度どのぐらいがベストなのか？8/9~8/16に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 筋トレのおすすめの時間帯と、トレーニング頻度の紹介。

2020/08/17 23:49

筋トレ初心者！筋トレ4ヵ月目の変化！

筋トレ初心者の4ヶ月間の変化！メニューもわからない状態でも、4ヶ月つづけるとこうなります。

2020/08/05 17:11

【筋トレ日記】週5日以上ジムにいく！？モチベーションの保ち方！7/27~8/2に行ったこと

筋トレ初心者が1年後にベストボディに出場するまでの過程を発信します。 週に5日以上ジムに行くモチベーションの保ち方。

2020/08/04 21:51