gomattini’s diary

閾値走5km

河川敷に菜の花がきれいに咲いていたので、ウクライナカラーになるようにパシャリ、雲がなければ良かったんですが。 いい季節になってきました。 4/20は閾値走5kmでした。 設定はキロ420を切る感じでスタート。 シューズはプーマのリベレイト ニトロ （近くのスーパーで定価12,000円のが半額になって更にそこから20％引きになっていたので30分くらい、試し履きしたり、レビューみたりして悩んだうえで、買ってしまいました。） 閾値走5km 415 413 413 413 403 平均ペース 411 今日の収穫は、めずらしく、2、3kmの落ちこみがなく一定ペースで走れたこと。 ラストがかなりきつくて、…

2022/04/21 12:03

10km T T

ロッテの佐々木朗希選手、すごいですね。 まさに圧巻！って言葉が相応しいです。 私、実はオリックスファンでして… これでご愁傷様です。って言える人は野球が好きな人です。 そうなんです。先週の完全試合は、ロッテvsオリックスだったんです。 完全試合の負けチームはそのチームの事が好きであればあるほど、屈辱でしかありませんので、なんともやるせない気持ちになってしまいました。 完全試合の負けチームなんて一切注目されないので、どこが相手だったかなんて、世間一般的には全く興味がない話で。つい先週の試合なのに対戦相手のチームがわからない、知らない人のほうが多いのではないでしょうか？ 28年前に巨人の槇原が完全…

2022/04/18 11:36

Eペース30km

ゴルフのマスターズが終わりました！ 最終日、シェフラーがぶっちぎりするかな～と思って見てますと、1番2番と2位スタートのC.スミスが連続バーディーで1打差まで迫ってきて、もしかしたら！と思いましたが、C.スミスがその後落ちてしまって勝負あり、いや～シェフラー、強かったですね。 松山英樹も2日目は2位タイで終了して、連覇あるか！と思わせてくれましたが、3日目に崩れて優勝戦線から離脱してしまいました。でもやっぱりオーガスタが合うんだろうな～って思いました。王者の風格みたいなものも少し感じました。 日曜日の朝、ゴルフのマスターズ3日目を見ようか、ロング走に出るか悩みます。 松山英樹が5番ホールでダブ…

2022/04/11 12:06

Tペース5km + LSD120分

大阪の桜も散り始めて葉桜も多くなってきていますが、昨日満開の桜をみかけました。 この満開の桜と、ほんの数百メートルの桜は葉桜なのに、なぜ？種が違うのでしょうか。 「仙禽 さくら OHANAMI」 今の季節にぴったりの爽やかなお酒です。 ピチピチしてます。 お味のほうは、日本酒らしい臭みは感じられません。 うっすらとオリが残って、微発泡とほのかな甘みの中にある、やや強めの苦みがそれぞれバランスがとれていていい感じです。 なんと言っても見た目がかわいくて、まさにお花見にぴったりです。 4/6（水）はポイント練習の日。 5km閾値走をしてきました。 久しぶりの閾値走なので設定をどうしようか悩んだ末（…

2022/04/07 12:14