楽々ダイエット21日目4kg減量

（株)ダイアナのセルディアの商品を使って、 体重5〜6kg減、体脂肪率22.0〜24.9%に向かって挑戦！体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%1週間 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)2週間 〃 53.6kg 〃 27.8%( 〃 3.0kg減量)3週間 〃 52.6kg 〃 24.0%( 〃 4kg減量)今日の摂取カロリー合計984.8kcal  歩数4472歩 脂肪燃焼量29.9g

楽々ダイエット20日目3.9kg減量

（株)ダイアナのセルディアの商品を使って、 体重5〜6kg減、体脂肪率22.0〜24.9%に向かって挑戦！体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%1週間 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)2週間 〃 53.6kg 〃 27.8%( 〃 3.0kg減量)15日目 〃 53.5kg 〃 27.7%( 〃 3.1kg減量)16日目 〃 53.4kg 〃 27.5%( 〃 3.2kg減量)17

楽々ダイエット19日目3.9kg減量

（株)ダイアナのセルディアの商品を使って、 体重5〜6kg減、体脂肪率22.0〜24.9%に向かって挑戦！体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%1週間 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)2週間 〃 53.6kg 〃 27.8%( 〃 3.0kg減量)15日目 〃 53.5kg 〃 27.7%( 〃 3.1kg減量)16日目 〃 53.4kg 〃 27.5%( 〃 3.2kg減量)17

楽々6kgダイエットに挑戦18日目

（株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。 簡単で楽に、70種類の栄養素を摂取しながらダイエットして いきます。食事においては1食の中に、必ず下記の9品目の食品を入れる ことが重要とされています。 野菜(100kcal)、海藻(5kcal)、肉(80kcal)、魚(80kcal)、 卵(75kcal)、貝類(20kcal)、乳製品(30kcal)、豆類(50kcal)、 油脂(40kcal)、調味料(20kcal) 合計500kcal※簡単に計算で

楽々6kgダイエットに挑戦17日目

（株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。 簡単で楽に、70種類の栄養素を摂取しながらダイエットして いきます。 食事においては1食の中に、必ず下記の9品目の食品を入れる ことが重要とされています。 野菜(100kcal)、海藻(5kcal)、肉(80kcal)、魚(80kcal)、 卵(75kcal)、貝類(20kcal)、乳製品(30kcal)、豆類(50kcal)、 油脂(40kcal)、調味料(20kcal) 合計500kcal※簡単に計算できる専

楽々6kgダイエットに挑戦16日目

（株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。 簡単で楽に、70種類の栄養素を摂取しながらダイエットして いきます。 食事においては1食の中に、必ず下記の9品目の食品を入れる ことが重要とされています。 野菜(100kcal)、海藻(5kcal)、肉(80kcal)、魚(80kcal)、 卵(75kcal)、貝類(20kcal)、乳製品(30kcal)、豆類(50kcal)、 油脂(40kcal)、調味料(20kcal) 合計500kcal※簡単に計算できる専

楽々6kgダイエットに挑戦15日目

（株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。 簡単で楽に、70種類の栄養素を摂取しながらダイエットして いきます。体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%7日目 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)14日目 〃 53.6kg 〃 27.8%( 〃 3.0kg減量)15日目 〃 53.5kg 〃 27.7%( 〃 3.1kg減量)私の目標 体重 5〜6kg減に

楽々ダイエット(1100kcal)生活14日目3.0kg減量！

株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。徐々に基本的な栄養素を摂取しながら減量していく方法です。体調は良好です。体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%7日目 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)14日目 〃 53.6kg 〃 27.8%( 〃 3.0kg減量)私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネ

楽々ダイエット(1100kcal)生活13日目2.9kg減量！

株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。徐々に基本的な栄養素を摂取しながら減量していく方法です。体調は良好です。体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%7日目 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)8日目 〃 54.6kg 〃 29.6% 9日目 〃 54.3kg 〃 28.9%10日目 〃 54.2kg 〃 28.5%11日目 〃 54.1kg 〃 28.3%12日目

楽々ダイエット(1100kcal)生活12日目2.7kg減量！

株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。徐々に基本的な栄養素を摂取しながら減量していく方法です。体調は良好です。体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%7日目 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)8日目 〃 54.6kg 〃 29.6% 9日目 〃 54.3kg 〃 28.9%10日目 〃 54.2kg 〃 28.5%11日目 〃 54.1kg 〃 28.3%12日目

楽々ダイエット(1100kcal)生活11日目2.5kg減量！

株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。徐々に基本的な栄養素を摂取しながら減量していく方法です。体調は良好です。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 エネルギー 1130kcal) ※基礎代謝エネルギーとは生きていくために必要な最低限のエネルギーの 量です。 体重と体

楽々ダイエット(1100kcal)生活10日目2.4kg減量！

(株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。徐々に基本的な栄養素を摂取しながら減量していく方法です。体調は良好です。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 エネルギー 1130kcal) ※基礎代謝エネルギーとは生きていくために必要な最低限のエネルギーの 量です。

楽々ダイエット(1100kcal)生活9日目2.3kg減量！

(株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 1130kcal) 体重と体脂肪の変化初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3%7日目 〃 54.9kg 〃 30.0%(初日より1.7kg減量)8日目 〃 54.6kg 〃

楽々ダイエット(1100kcal)生活8日目2kg減量！

(株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 1130kcal) 体重と体脂肪の変化 初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3% 2日目 〃 56.5kg 〃 34.3% 3日目 〃 56.0kg 〃

楽々ダイエット(1100kcal)生活7日目

(株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 1130kcal) 体重と体脂肪の変化 初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3% 2日目 〃 56.5kg 〃 34.3% 3日目 〃 56.0kg 〃 30.8

楽々ダイエット(1100kcal)生活6日目

(株)ダイアナのセルディアの商品を使ってみました。私の目標 体重 5〜6kg減に挑戦 BMI 18.5〜24.9 体脂肪率 22.0〜24.9% 1日の理想的な消費エネルギー 1696kcal (基礎代謝 1130kcal) 体重と体脂肪の変化 初日 体重 56.6kg 体脂肪率 34.3% 2日目 〃 56.5kg 〃 34.3% 3日目 〃 56.0kg 〃 30.8

楽々ダイエット(1100kcal)生活5日目

私の目標体重 50〜49kg(5〜6kg減に挑戦)基礎代謝 1130kcal BMI 18.5〜24.9体脂肪率 22.0〜24.9消費エネルギー 1696kcal今日の摂取カロリー合計 1065kcal 歩数4126歩 脂肪燃焼量24.1g 消費カロリー169kcal朝食 290kcal・ミルクプリン・グレープフルーツ昼食 485kcalピーマンとパプリカはビ

楽々ダイエット(1100kcal)生活4日目

私の目標体重 50〜49kg(5〜6kg減に挑戦)基礎代謝 1130kcal BMI 18.5〜24.9体脂肪率 22.0〜24.9消費エネルギー 1696kcal今日の摂取カロリー合計 1133.5kcal 歩数4748歩 脂肪燃焼量27.8g 消費カロリー194.5kcal朝食 290kcal・ミルクプリン・グレープフルーツ(ゼリー) 冷蔵庫で冷やしてゼリーにして 頂きました。ゼリー

楽々ダイエット(1100kcal)生活3日目

私の目標体重 50〜49kg基礎代謝 1130kcal BMI 18.5〜24.9体脂肪率 22.0〜24.9消費エネルギー 1696kcal今日のカロリー合計 1098kcal 歩数3211歩 脂肪燃焼量18.8g 消費カロリー131.5kcal朝食 290kcal・ミルクプリン 熱湯でよくかき混ぜて、2時間 冷蔵庫に入れるとプリンができ ます。濃厚なプリン味です。 冷やさなくて、暖か

楽々ダイエット生活2日目

朝食 290kcal・ケーキ（ショコラ） 熱湯で混ぜて、レンジで1分4 0秒で出来上がり。 重みのあるショコラケーキの食 感で、何度でも食べたくなる美 味しさです。 す。・スープ（ミネストローネ味） トマト味の酸味が食べやすく美 味しい。昼食 587kacl・野菜、鶏肉、ビーンズのトマト スープ・ニラ入り卵焼き、オクラのゴマ だれ和え、揚げかまぼこ、トマ ト・生野菜のサラダ・ナスの味噌炒め・果物（キュウイ・ぶどう） 摂取禁止でした。