不安障害と抗不安薬（精神安定剤）～作用と副作用とあれこれ～②

Yuki(ユウキ)です。 風邪をひいてしまい、体がだるいです。 前回の続き記事です。 （※効果・使用感には個人差が大きくあります。） yuki-changetheworld.hatenablog.jp 目次 セロクエール（ クエチアピン） 使用感 ソラナックス（アルプラゾラム）その弐 消えた離脱症状 メイラックス（ロフラゼプ） 作用 実際の使用感 そして現在 セロクエール（ クエチアピン） 使用感 統合失調症の治療に用いられたりする薬らしいですが、不眠症にも効くので睡眠が上手くいってない時に処方してもらいました。 その効果は後の不眠症の記事で記載しますが、精神安定剤としての効果もあると聞いたの…

不安障害と抗不安薬（精神安定剤）～作用と副作用とあれこれ～①

Yuki（ユウキ）です。 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 前々回記事の続きの話で、今回は主に抗不安薬のことを書きます。 （※効果・使用感には個人差が大きくあります。） 目次 ソラナックス（アルプラゾラム） 強力な抗不安効果 離脱症状との闘い 抑肝散（漢方） メリット デメリット アタラックスP 作用 使用感 心療内科への通院が始まった僕。 不安症状に対して医師にまず処方されたのは、ソラナックス（アルプラゾラム）と抑肝散（漢方）でした。 ソラナックス（アルプラゾラム） 不安症状に対して出されたもので、強い抗不安効果があります。 作用時間は中間型、医師は抗不安薬…

もうすぐ5歳の息子と初めての山登り～不安障害と子育て～

Yuki（ユウキ）です。 重たい記事ばかり続いてしまうので、今回は違うテーマの記事を書きます。 僕には、2歳半の娘ともうすぐ5歳になる息子がいます。 目次 先日、もうすぐ5歳になる息子と初めての登山に行ってきました。 不安障害を抱えての子育て 先日、もうすぐ5歳になる息子と初めての登山に行ってきました。 一緒にお山に登って、お山のてっぺんで、お弁当とお菓子とラーメンを食べようと誘うと、楽しみにして付いて来てくれました。 物で釣るのもどうかと思いましたが、これ以上ない動機付けですね。 笑 登り口まで到着。 親切にも杖代わりになる木の枝が置かれていました。 これが有ると無いとでは足にかかってくる負…

心を病んだ話～僕が不安障害になった日～

Yuki（ユウキ）です。 僕が過去に心療内科を受診したのは、20歳頃に一回と27歳頃に数回。この頃はそこまで病んでいた訳では無かったのですが、軽い相談のつもりで受診し、特に薬の処方も無く短期間で終了しました。 それ以外でもしばしば壁にぶち当たることは有ったものの、自分で解決したりして、壁を乗り越えてきていました。 しかし、薬を必要とするほど病んでしまったのが今年の話です。 今回はその話をします。 目次 心を病んだ要因（僕が不安障害になった要因） 現れてきた症状（不安障害の） ・不眠 ・胸の不快感 ・マイナス思考の連鎖 ・肩こり、首こり ・悪夢 ・食欲低下 早いうちに対処を！ 心を病んだ要因（僕…

性的マイノリティ・LGBTについて思うこと。～差別に苦しむ人、打ち明けられずに生きる人へ～

Yuki（ユウキ）です。 今回は、「性的マイノリティ・LGBT」について書きます。 僕はどちらでもありません。 性的マイノリティとLGBTは厳密に言うと違う意味を持ちますが、同義語の様に使われたりもします。ここでも同じような意味で使わさせてもらいます。 目次 LGBTとは 性的マイノリティとは LGBTの人ってどのくらいいるの？ なぜLGBTの人は差別を受けるのか？ 僕がLGBTの方に言いたいこと。 LGBTとは 「レズビアン(女性同性愛者）」、「ゲイ(男性同性愛者）」、「バイセクシュアル(両性愛者）」、「トランスジェンダー(心と体の性が一致しない人)」の4つの頭文字がとられ、これらの人を総称…

「孤独感と自分の居場所」×「承認欲求と自分の価値」

Yuki(ユウキ）です。 今回は「孤独感と自分の居場所」×「承認欲求と自分の価値」についてです。 これって、人間の様々な悩み、そして行動と密接に関係しています。 因みに承認欲求というのは、自分が誰かに認められたいという欲求のことですね。 目次 「ねほりんぱほりん」に登場するゲストたちには共通点がある。 まずは最近再放送があった、「トップオタ」 次に全く異なるジャンルの「買い物依存症の女」 これも最近再放送のあった「ネトゲー廃人」 「孤独感と自分の居場所」×「承認欲求と自分の価値」 「ねほりんぱほりん」に登場するゲストたちには共通点がある。 以前紹介した、「ねほりんぱほりん」という番組。 この番…

眠れぬ夜に自分へ宛てる手紙。～心の晴れない日々を過ごす自分（あなた）へ～

目次 心の晴れない日々 僕が不安に陥る理由 人は居場所を求め彷徨い歩いている YUki（ユウキ）です。 心の晴れない日々 最近、精神的にやや落ちてしまっています。 こういった時は、ブログもあまり文章が浮かばなくて、スランプに陥ります。 夜は眠剤無しでもしっかりと眠れるので、そこまで酷くは無いのですが。 薬を飲めば、精神的に上がってきますが、いつもいつも薬に頼るわけにはいきません。 先月は調子が良くて、安定剤は2回しか飲みませんでした。 でも、先月末から精神的に落ちてきています。 僕が診療内科を受診したのは今年の8月です。 現在も月に1回程度受診しています。 まだ診断名は聞いてませんが、おそらく…