サウナーアチブの自己啓発ブログ

TOEICリスニング対策 対策出来る唯一のPart2編

TOEICリスニングPart2対策の 第2弾を今日は紹介していきます。✨ ワンフレーズの会話形式なので 初めのWH節や最後の付加疑問文を 聞き取れるかが重要になります。 ①What can you tell me about ... ? 「...について何が言えますか？」 ②I'd like <人> to do ... 「<人>に〜して欲しい」 ③Don't you have to do ... ? 「〜しなくてはいけないのでは」 ④Would you mind doing ... ? 「〜して頂いても構いませんか?」 今日もリスニング練習の1日でした。 TOEICリスニング問題のPart3,…

2019/11/30 22:24

怒り(苛つき)への考え方 上手な向き合い方

皆さん、最近怒ったことありますか？ 最近イライラしがちだなぁ、とか すぐ他人に当たってしまう。など 怒る感情について今日は書いていきます。 今日は金曜日なので帰宅ラッシュに遭遇すると イラッとしたりすることもあります。 私は普段、車で通勤しているのですが 危険な運転をしている人を見かけると つい、腹が立つことがあります。 そもそも怒りとは何か？ 怒りとは心理学では「2次感情」 と呼ばれています。 従って「怒り」の前に「何か」の 感情があることを理解しましょう。 「何か」について例を挙げて紹介します。 例：あなたは、友人とランチの約束があり そこに向かっています。 そこへは電車で向かう予定が 車…

2019/11/29 19:15

信頼される人の特徴

皆さん、こんにちは。アチブです！ 皆さんに私の成長、成功について 小さな報告があります✨ 今日は二日ぶりに5km走ってきました。 2ヶ月前から走り初めて、 最初は1kmを6分台で走っていたのですが 最近は5分30秒を切るようになりました！ 徐々に速度が速くなっています。 それともう一つ、下の写真は TOEICの模試を解いた私の解答です。 今日初めて初見のテストで リスニングPart1を全問正解しました。 私の中でも小さな感動でした！⭐️ 皆さんも成長を感じた時は 是非、周りと共有しましょう！ 喜びが倍増します！ 報告はここまでにして・・・。 今日は「信頼される人の特徴」 について書いていきます…

2019/11/28 21:13

TOEICリスニング教材 リスニング対策、勉強法について

皆さん、こんにちは。アチブです！ 水曜日は一週間の真ん中で 疲れを感じやすいですね。 集中力を持続される為にも メリハリをつけて仕事も勉強も 取り組みましょう！⭐️ 今日は現在TOEICを受けている方、 今後初めて受けようと考えている方に 向けて記事を書きます。 現在私が取り組んでいる TOEICリスニング対策です。 下に教材の写真を載せています。 (本番よりも少し難しい感じがします) youtubeでも多くの人が紹介しておりますが リスニング対策は公式問題集や 精選模試のテキストを何度も聞き 間違えた箇所はどのような間違いをしたのか 分析し繰り返し聞くしかないみたいです。 Part2に関して…

2019/11/27 23:29

ブログを始めた経緯について テーマを絞る

皆さん、こんにちは。アチブです！ 今日は11（いい）26（ふろ）の日 でしたね。 さっきまで行きつけのサウナに 行っておりましたがお得な キャンペーンもあり結構混んでました。 皆さんも今日はサウナに行けましたか？✨ 気分をリフレッシュさせて 明日を迎えましょう。 今日は私がブログを書き始めた理由 更新を続ける理由、どんなことを考え普段 更新しているか紹介したいと思います。 従って少し自己紹介みたいになると思います。 今回はこのブログを訪れてくれた方、 全員に向けて書いたので 是非、最後まで読んで下さい。⭐️ まずブログを書き始めた理由について 毎日が同じような日々の繰り返し、 その繰り返しの中…

2019/11/26 22:40

TOEIC Part2対策

皆さん、こんにちは。アチブです！ 風邪が流行っている季節なので、 帰宅したら手洗いをしっかりする、 喉の痛みを感じたら寝る時マスクをする、 発熱したらすぐ病院へ行く。 皆さん、心掛けましょう！ 今週一週間頑張りましょう⭐️ 今日はTOEICリスニング Part2対策の特集をします！ 現在、TOEIC学習を継続している方、 リスニングを強化したい方、 是非とも読んで下さい。✨ Part2は会話の1文のみを切り出した Q&A形式の問題です。 1文だからこそ「最初のフレーズ」が 最重要になります。 そこで決まり文句について紹介します！ ①Can you 「〜していただけますか？」 ②Should't…

2019/11/25 20:40

サウナに行こう！入浴効果について

皆さん、こんにちは。アチブです！ 今日は私も受けて来ましたが第245回 TOEICテストがありました。 1枚目のイラストがエレベーターの ボタンを押す女性でした。 皆さんと同じですか？ 出来栄えは•••難しかったですね。 私はいつもリーディングの時間が 足りないので継続して学習していきます。 皆さんにとってこのブログが 日々の成長の励みに なれば良いと考え更新しております。 今後もよろしくお願いします！⭐️ そこで今日は「サウナの入浴法」と 「効果」について書いて行こうと思います。 今回対象として読んで頂きたい方は ①サウナに入った事はあるけど数回の方 ②サウナは暑い、寒いの繰り返しで きつい…

2019/11/24 20:44

やる気の出る、プレッシャーのかけ方

皆さん、こんにちは。アチブです！ 今日は金曜日ですね⭐️仕事、学校など 皆さんお疲れ様でした！ 週末は車や電車の帰路が混みがちなので 毎週、お気を付けて帰宅しましょう。 今日はモチベーションの維持にも繋がることで 普段私が行っている「プレッシャーのかけ方」を 紹介します。 やりたい事が多いけどなかなか継続できない。 明日やればいいや。今はやる気がない。など••• 誰もが経験したことあると思います。 そんな時、私は ① 物事に必要な学習時間を調べる ② ①から逆算し1日の学習時間を決める ③ 周りに目標を「宣言」する 上記3つの中で最も重要なのは③です！ 他の人に目標を宣言する事で あの人に話を…

2019/11/22 21:13

笑顔の効果 いつも楽しい事がありますか？

皆さん、こんにちは。アチブです！ 何か面白い事ないかなぁ〜。と よく口にする人がいますが、 待っていても何も起こりません。 自ら探しに行くしかなく楽しい事に 出会えるチャンスはいつでもあります。 皆さんも気分転換に夜の散歩に お出掛けするのも良いでしょう！✨ 今日は笑顔、笑いについて 書こうと思います。 笑う事はストレスの解消、気分転換、うつ抑制など 多くの効果があると言われています。 更に、大阪府立健康科学センターのデータから ほぼ毎日笑う人とほとんど笑わない人では 後者の方が一年後の認知機能の低下が大きかった との結果が出ております。 笑いの健康効果 健康長寿ネット これを踏まえて速報…

2019/11/21 21:13

公私共に充実させる為に〇〇しよう

皆さん、こんにちは。アチブです！ 最近寒くなって来たので朝布団から出たくない 目覚めてからやる気が起こらない という方に向けて3つ トライして欲しい事があります。 ①窓を開けて換気する ②少し体を動かす ③少量のカフェインを摂取する まずはどれでもいいので 一度試してみて下さい。 私は①②必須で③はたまに行います。 これで一日の始まりは 気分スッキリで迎えられるでしょう！ ここからは今日のテーマ 健康管理について書いていこうと思います。 皆さんは普段「運動」していますか？ 筋力強化、痩せたい、体型維持、 体力を付けたいなど目的は様々ですが、 今回は体型維持に方法について紹介します。 最も病気に…

2019/11/20 22:15

関東最大級のサウナ施設 ”かるまる”

皆さん、こんにちは。アチブです！ やる気を継続するためには ToDoリストが効果的ですね。 特に金曜日の仕事終わりは月曜にする事を メモし休日はしっかりと休養を取るように 心掛けています！皆さんはどうでしょうか？✨ 今日は最新のサウナ情報として 池袋にグランドオープン間近の施設 かるまるについて！ プレオープンが11月29日30日にあるみたいですが、 関東は遠いですので私は行けません・・・。 この施設の特徴は・・・ 4つのサウナ ①岩サウナ ②ケロサウナ ③蒸サウナ ④薪サウナ 4つの水風呂！ ①サンダートルネード シングル温度（9℃以下） ②やすらぎ （25℃） ③昇天 （33℃） ④アクリ…

2019/11/19 22:05

後悔しない生き方とは

皆さん、こんにちは。アチブです！ 一週間が始まり月曜から学校や仕事に 朝から行かれたと思います。 皆さんお疲れ様でした！✨ 今日は私が生活する上で大切にしている 後悔しない考え方を書こうと思います。 ◆悩んだ時の対処法 皆さんはどうでしょうか？ 学生時代、公立に行くか私学に行くか•••。 部活動は何をするか？理系か文系か？ 大学に行くか専門学校、通信教育など 社会人になるまでに多くの分岐点があります。 当然、学生を卒業してからもどこに就職するのか、 家業を継ぐのか、起業して海外に出るのか、 本当に多くの悩み事があると思います。 上記のような場面で私がいつも後悔しない 選択をしようと心掛けている…

2019/11/18 22:22

TOEIC学習について

皆さんこんにちは。アチブです！ 最近、急激に気温が下がってきたので 体調管理には気を付けて行きましょう！ 今日は現在取り組んでいる TOEICの学習状況について 書き込んでいこうと思います。 今年の1月13日に大学生の時以来 社会人になって初めて受験して来ました。 中学、高校と英文法の勉強が 非常に苦手で結果は••• 330点。。悔しさだけが残る結果に。 そこから5ヶ月間英文法の基礎のみを 重点的に勉強し、7月28日に受けた時は 420点になりました。 私のTOEIC学習目標は2020年に800点 取得することです。現在はTOEIC対策に 打ち込んでいます。 TOEICを学習している方がいたら…

2019/11/17 21:14

初めまして。アチブです！

皆さん、初めましてサウナーの アチブと申します。 このブログでは普段私がよく行くおすすめの サウナを紹介しつつ自己啓発に関する情報を 更新していこうと思います。 学生や社会人や自営業、投資家など様々な 読者に刺激のある内容を更新していければ 良いと考えております。 自己啓発に関しては現在、 英語学習（TOEIC）に取り組んでいるので 英語に関する情報があれば 皆さんと共有したいと思います。 皆さんと一緒に日々成長できれば良いと 思います。 本日紹介するのはサウナに関する 最新情報として、2019年11月11日初版 ◆「人生を変えるサウナ術」 今までサウナ本は4〜5冊程度読みましたが この本が最…

2019/11/16 23:17