ジムを1週間サボりました。＜ケトジェニックダイエット後の体重の戻り方も紹介します＞
段々と寒くなって来ましたね… 皆さんこんにちは！私はanytime fitness（24hジム）の会員なのですが，先週から昨日までジムをサボってみました．サボってしまったのではなく，サボってみました． ジムを1週間サボるとどうなるか． ジムをサボったといっても家ではちゃんと自重トレーニングをしていました．主に尻トレと腹筋と腕立て，スクワットが私の日課になっています． 体重の落ちはどうかと言うと，正直分かりません（笑）ちょうどジムを1週間休んだ期間にケトジェニックダイエットからローファットダイエットに切り替えた時期だったので，体重変化に対してはなんとも言えません． www.suburero-so…
2019/11/30 15:20
