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バズーカGYMで三矢さんに下半身トレして頂いてきたした♡どうも、檀です。まず言わせて下さい。足ってこんなに震えるんだ何かにつかまってないと不安になるとか初めて…
寝室とは別の扉を開くとリビングだった。黒の皮ソファーに座って男は煙草を燻らせていた。ここは喫煙可なのかしらとその細い指を焦点が定まりきらない瞳で見た。「煙草…
「うわ、九時だ」 声がして目をぱちりと開いた。常に私は目覚めが悪いというのに、確りと覚醒した。 隣で何かが動いて顔をゆっくりとそちらに向ける。 誰だ、この男は…
『罪状を破る』 歌舞伎町は酔っ払いで溢れていた。そうだ、今日は金曜日だ。ビルの片隅で眠りこけているサラリーマンの横をすり抜けてゴールデン街に入った。賑わって…
『罪状を破る』 生と死というのは鶏と卵の様なものだ。 どちらが先なのだろう。 死を前提に生きるのか、生を前提に死が訪れるのか。 生というのは死という必ず訪れ…
お尻かたいけどトレには問題なし♡どうも、檀です。久々のお尻の日♡前回はウォームアップやりすぎてお尻が敏感になっていたのかな？ということでウォームアップはバンド…
お尻がよくなってきました。どうも、檀です。 久々のジムでなんだかテンションが上がってしまいました（笑）背中の日は、ラットプルダウンとシーテッドローがお気に入…
ル・ポールのドラァグレースのシーズン2見終わってちょっとテンション高いです笑どうも、檀です。 扨さてサテ。お尻は絶賛怪我中ですが、いつものREALの坂井さ…
本をなかなか読めてません。一冊読むのにどんだけ時間かかんねん。どうも、檀です。 かなり前に購入した池谷裕二先生と中村うさぎさんの対談本である『脳はみんな病んで…
タンパク質があんまり摂れてないクズです。どうも、檀です。二月に入りましたので、余計なお菓子は禁止です笑まだ食事制限と有酸素はしません。どう考えても筋肉量が足り…
今月からお菓子やめます。どうも檀です。 忙しさにかまけて、なかなかジムに行けておりません。家トレはお尻ばっかりw昨日は大好きな背中トレ。背中をとにかく広げた…
バズーカ岡田パーソナルトレーニングジムさんにて、背中トレして頂いてきました♡三矢さん、めちゃくちゃかっこよい。振動するストレッチポールで背中を解してスタート！…
木にそっと触れる。 様々な情景が真っ暗になった世界に映し出された。 燃え盛る町で少年が大切なそれを抱える姿、待ち焦がれていた男性の姿を見て木の傍から駆け出す…
坂は変わらずそこにあった。 傾斜の始まりの場所にわたしは立った。 左手には川、古ぼけたマンションがある。ガラスが空火照りをシャッターにしかと収めようとキラキ…
心斎橋のVOGUEさんにてイルミナカラーとエクステお願いしてきました♡いつも田中さんにお願いしています。カラーが絶品です。これこれ、この色欲しかったのー！てい…
スポッチャ後はやっぱりタンパク質補充やろ。という訳で地鶏を堪能してきました。どうも、檀です。ミナミの三寺通りにあるたからやさん。多分ネットで検索しても出てこな…
体調がなかなか治らない檀です。ジムお休みちゅう。早くジム行きたいシンドロームwww先日友人と突然思い立ってスポッチャへGO！！運動音痴に見られがちですが意外と…
ギリギリの残量で化粧を続けてました。はい、干物アラサーの檀です。予定より早く家を出てしまったので、阪急にダッシュして化粧品を買ってきました。まずファンデ。絶対…
MacBookが当然つかなくなってパニクりました。キーボードもイカれちゃって、まさか買い替え？！お金の心配をしていましたがos再インストールしたら復活いたしま…
カタルーニャ・ダービーを見るために起きていたのにネトフリでアニメ見ていたら前半戦が終わってしまったと言う。どうも檀です。はい、眠いのでブログ書いたら寝ますw明…
まだ去年の大河ドラマが見終わりません。どうも檀です。録画したものの、ネトフリやプライム、DAZNにかまけてテレビの録画が全く見れてない。林先生の初耳学とさんま…
どうも、檀です。 正月はジムも人がいつもよりも少ない様に感じます。たっぷり使えて嬉しい（笑） threeBさんのえりなさんにおしえて頂いたゴムバンドを使った種…
祝！2020年！！！新年明けましておめでとうございます。昨年はこんな不定期なブログを読んで下さり誠にありがとうございました。本年は出来る限り更新して参りますの…
こんばんは、檀です。この間threeBさんでのトレ写真です♡今週はあまりジムに行けなかった一週間。昨日は背中トレdayだったのですが、あれ？ なんか調子悪い？…
今年の楽しみ終わっちゃいましたよー。どうも檀です。threeBさんのErinaさんにお尻トレをして頂いてきました♡インスタを見ていてずーっと綺麗なお尻に憧れて…
久々にカラコン入れて鏡を見たら、宇宙人の様に感じました。金髪にしてると生えて来た新しい黒い髪が目立って厭です。 はーい、檀です。 最近本を読むペースが激減して…
忙しい日々が、師走という事すらも忘れさせてしまいます。寒いのは、好きじゃない。どうも、檀です。体が弱いことをすっかり忘れて動きまくった結果、風邪をひきました。…
どうもどうも、檀です。『窮屈な空と、月とキューさん』着々と進んでおります。Kindle出した際は、是非読んで下さいね♡今一太郎でふりがなを振ってる最中なんです…
イブですが、特に予定はない檀です。年末にかけて仕事掛け持ちで頑張ってます。支払いが、やばい笑その影響でジムに3日も行けてない。つらたん。です。でも明後日は日比…
どうも、檀です。 昨日はお尻の日♡体重増やしているからか、お尻が大きくなってきました。嬉しい♡いや、全体的にデカなってるだけかw 昨日はいつもと違うジム…
