ダイエット成功後は体重管理が1番大事
摂取カロリー＞消費カロリー+基礎代謝（体重が増える）摂取カロリー＜消費カロリー+基礎代謝（体重が減る）と単純に考えて日々トレーニングをしているなど、専門家ではないで深く考えてもわからないので消費カロリーを増やせば体重は減ると思って行動している
2020/10/21 10:45
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