ランニングに限らず世の中はネットが普及して情報があふれている状況。 〇〇しろ、〇〇するな、初心者は〇〇しろだの玉石混合です。 結局その人には合っても実際やって見ると上手くいかない等、スキルに関しては最終的には自分で経験して納得し習得するものだと考えています。 今回はランニング中に突如開眼して走り方がなんとなく理解できたので備忘録としてとどめたいと思います。 ランニング効率の悪さ 先日10kmのマラソン大会に出て痛感したんですが、自分のランニング効率が悪くね?という状況。 確かに大会は好成績で終える事が出来ましたが、とてもハーフとかフルマラソンを狙える体力が無いと痛感しました。 何か走りの根本が…