モモイの筋トレ大好きブログ

筋トレを始めたいけど最初は何からやれば良い？目的別に考えてみる

筋トレにはとても興味があるんだけど、一体どんな筋トレから始めたら良いのか分からないと困っている人も多いのではないでしょうか？ また、お金をかけてでもジムに通うべきなのか、お金をかけずに自宅でも出来るのか、といった事も大き […]

2021/08/27 18:00

これは盲点！筋トレで親指が痛くなった原因と何とかそれを治した話

筋トレで怪我をしてしまう人は多いです。 怪我をしてしまうと、筋トレ自体を休まないといけなくなるので、私も十分に注意していました。 なるべく無理のない重量で、筋肉に痛みを感じたら直ぐに中断するなど、とても慎重に筋トレをして […]

2021/08/25 18:00

大胸筋の上部が大きくならない？そんなときに試して欲しい筋トレ【4選】

誰もが憧れるようなカッコいい大胸筋を持っている人は、必ずと言って良いほど大胸筋の「上部」をきっちりと鍛え上げています。 なぜなら、大胸筋の「上部」を鍛えておくことで、鎖骨の直ぐ下から大きな大胸筋の盛り上がりをつくり出すこ […]

2021/08/03 18:00