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yozzy さんのプロフィール

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ブログタイトル
中年adhdの備忘録
ブログURL
http://adhd44.jugem.jp/
ブログ紹介文
40を越えてからのadhd診断。
更新頻度(1年)

7回 / 95日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/11/19

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ハンドル名
yozzy さん
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中年adhdの備忘録
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中年adhdの備忘録

yozzy さんの新着記事

1件〜30件

  • 人とのつながり

    独り身の寂しさが高まって、「お茶友ミドル」ってとこに登録してみた。 1ヶ月1000円だが、年間契約で12000円必要との事。どうなるでしょう、、、

  • 低い自己評価と自尊心

    P99 自尊心をつかさどる前頭葉から基底核・線条体に至る「報酬系(ドーパミンを分泌して快感を高める神経系)」という部位が未発達で、自己像・自尊心が低くなりやすいと考えられています。↑脳機能として快感を感じにくいので、強い

  • 就労移行支援事業

    某d社に、自分の'トリセツ'についてのセミナーを受けてきた。 在職中とあってd社的にはメリットの少なかった気がするが、私的には同じような仲間がいて安心した。課題としては、発達障害者同士つながれるようにしたいなあ。

  • 気持ち上向く

    割引シールってついつい手が伸びてしまいます。

  • マイナス思考と募る劣等感

    P97 日中でも相手の表情や声のトーンで、「衝動的にいらん事言ってもうた?」との思考に陥る事があります。仕事の日の帰宅後は、反省は必要ですが、ずっと引きづり眠りが浅い事もしばしば。

  • 脳内多動(歩いている時)の対策

    ラジオorお気に入りの音楽を聴くと、軽減される。

  • 感情の不安定性

    P92 自分の思い通りにならないと、ほんの些細なことでもすぐに不機嫌に(毎日、過大に仕事を押しつけられ不機嫌になっていた)。➡自分の思い通りになる事なんてあまり無い、と考えると楽では? にほんブログ村&nb

  • 愛読書

    これを読みながら、自分の特性(苦手や得意な事etc)の自己理解(メタ認知?)を進めています。 にほんブログ村<a href="https://mental.blogmura.com/otonahatatsu/ran

  • 自身の特性?

    動かないでいるのが苦手(多動性)。 集中が難しい(注意欠如)。↑片付けや掃除が総じて苦手

  • 自身の特性

    衝動的に、場にそぐわない発言をしてしまう(衝動性)

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