心身共に、健康にダイエット

ヨガ

少しヨガをしてみました。 出来ないポーズもありましたが、なんとか。 日常に戻ってきた感があります。 ​ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2020/02/25 07:51

ソーシャルサポート感

人は1人で、生きることはできない。 完全に1人で生きることは、とても難しいです。 孤独な人は病気にもなりやすいし、寿命も短くなってしまうといいます。 だから、友達を、家族を、大事にしなければいけない。

2020/02/24 14:38

かなり回復

昨日あんなに痛かったのが、今日の朝は少し痛いだけになり、夜になったら、ほんのちょっと痛いだけになりました。 まだ傷口は怖くて見れないですが、どんどん回復していくのって、すごいと思う。 体って不思議。

2020/02/23 21:51

大変な所を強打してしまいました( T_T)＼(^-^ )外陰膣壁血腫

今日は痛いし、病院行ったり血が出たりという記事です。 気持ち悪くなっちゃったりすると困るので、大丈夫な人だけ読んでくださいね。 今日は土曜日、お休み！ 張り切って部屋の片付けをしようとしていたところ、

2020/02/22 20:42

忙しいよー(ToT)

今月は朝も早くて、忙しいです。 全然ブログも書けなくて悲しい… 来月になったら少しは時間が取れるはずです！頑張る！ ​ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2020/01/27 08:55

1月9日の記録です

体重51kg メンタル1日普通 バーピー4分累計402分 スクワット× 柔軟 ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で36点 禁酒× 生理3日目 どうしても朝食前に運動するサイクルになっているのですが(食べてからだと気持ち悪くなっちゃうの

2020/01/10 13:38

1月8日の記録です

体重51.5kg メンタル1日普通 バーピー4分累計398分 スクワット50回累計2200回 柔軟 ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で36点 禁酒× 生理2日目 少し食べ物を、いつもより減らしています…特に夕食。 お酒は飲んじゃってます(*

2020/01/09 08:32

2020年はソロ活を始めようと思います。

今日はお休みなんで、私、人生初の1人カラオケに挑戦してきました！！ 今年はこんな風に、初めての事を1人でどんどんやって行こうと思っています！ 1人カラオケの感想ですが、 最初受付した時はちょっと緊張して

2020/01/08 14:31

やっと朝ごはんです

やっと朝ごはんです。 今日はバーピーもスクワットもできたし、良かったです^_^ 早く食べて、掃除して出かけます！！

2020/01/08 09:16

1月7日の記録です

体重52kg メンタル1日普通 バーピー× スクワット× 柔軟× ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で26点 禁酒× 昨日は、仕事の関係で朝早かったので、今日も朝一でバーピーやってみたら途中で気持ち悪くなってやめてしまいました。

2020/01/08 08:51

1月6日の記録

体重52kg メンタル1日普通 バーピー4分 累計394分(疲れ○) スクワット× 柔軟 ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で26点昨日との点数の違いがすごいです。 集中力が試される！ 禁酒○ 今日はなんとか禁酒しましたよ！ 年末やった○

2020/01/07 04:30

1月5日の記録です

体重51kg メンタル1日普通 バーピー4分 累計390分(疲れ△) スクワット50回 累計2150回 柔軟 ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で99点(すごい！4日の食と禁酒のおかげでしょうか？) 禁酒×(親戚が来てて…って言い訳ですよね。最近こ

2020/01/06 06:50

1月4日の記録です

体重51kg メンタル1日普通 バーピー4分 累計386分(疲れ△) スクワット50回 累計2100回 柔軟 ヨガ 瞑想5分 DNB Lv4で35点 禁酒 お正月の胃腸の疲れもあり、少し食生活に気をつけました。 少し回復してきたかな？ ​

2020/01/05 06:52

仕事納め

今日で今年のお仕事が終わりです。 めちゃくちゃ忙しかったですが、無事年内に仕事納めできて良かったです(^-^) この1年、辛いこともありましたが、色々自分で頑張って成長できたと、実感できる年でした。 そんな

2019/12/30 21:33

ブログ復帰します！

ひさしぶりにブログを更新します。 ちょっとメンタルが落ち込んで、食生活も崩れてしまって、毎日運動はちゃんとしているのですが、ブログも書けないでいました。 食事記録も滞ってしまって。 すっかりサイクル

2019/12/29 05:41

大掃除続き

片付けでホント困るのが、三男がハマっているゲーム。 Nintendo Labo (ニンテンドー ラボ) です。 Nintendo Switchのソフトで、ダンボールで工作して、それを使ってゲームができるというもの。 結構作るのは

2019/12/23 14:48

今日はまたまた大掃除です！

窓掃除、換気扇掃除などの掃除は家族と一緒にやったのですが、 大掃除 なんとなく片付いていない収納の中、ウォークインクローゼットの中とかは、家族でやると余計にめちゃくちゃになっちゃうので、私一人でや

2019/12/23 14:33

ミニマリストになりたかった過去

少し前、2年ほど前ですかね。 ミニマリストになりたかった事があります。 その頃、我が家にはそれこそ、色んな物がありました。 子供のおもちゃにしたって、赤ちゃんの頃に使っていたものから、現在使っているも

2019/12/21 16:42

禁酒中！また称号がもらえました。

平均的酒禁人！ ようやく平均的になれたようです。 わーい！ ​ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2019/12/20 09:10

今日もお酒をやめられた！○禁タイマー のおかげ！

○禁タイマーという禁欲アプリのおかげで、禁酒続行中です！ 今の称号は『酒兄さん』 最初は『酒猿』だったので、すごく出世した気分です(^^♪ とはいえ、まだ2日と15時間。 超普通です。明日も飲まずに頑張るつも

2019/12/19 21:21