腸活食材を食べよう😋50代ダイエット奮闘記❣️
こんにちは!Annです!肌寒くなって来ましたねー🍁私もようやく仕事が元に戻りつつあり、ホッとしてます。今日は「食物繊維」のお話🖊何回か「食物繊維」について書いてきましたが、もうちょっと詳しく😅便秘は太る原因にもなるので、大腸をお掃除してくれる「食物繊維」は大事!「食物繊維」は、腸内掃除の掃除道具。「食物繊維」は2種類あります。①不溶性食物繊維 (水に溶けない食物繊維)代表的な成分は、植物性のセルロース。穀...
2020/09/25 07:30