きつかったけど結果はついてきた
こんばんは 数年前にある病気だと診断されまして、それから身体に負担をかけないように痩せる事にしました。 今回は、どうやって一ヶ月で20キロ痩せたのかを書かせていただきます。 ただし、人には個人差がありますし、決して無理をしないようにして下さい。あくまでも私には合った(それでも大変でしたが)やり方でしたので、ご自分に合ったやり方を見付けて、実践してみて下さい。 はじめに、それまでの食生活を先振り返りまして、冷静に考えてみますと、かなり滅茶苦茶だった事が分かりました。太り気味の人は、何はともあれ自分の食生活のスタイルを見直してみる事をおススメしたいと思います。 分かりやすいのは、紙に書き出してみる…
2019/11/30 22:12