電々の備忘録｜MyRunGo 走ることを楽しもう

最近、備忘録をサボりまくっている😣 電々備忘録

週間備忘録を全然付けてない！！

2022/02/26 22:05

ハーフマラソンに向けた練習 電々備忘録

閾値走が2日分、高強度走が1日分練習できなかった🤣練習量は積めてないけど恐れず、明日のハーフマラソンは4分00秒前後で押していきます！

2022/02/26 22:03

久しぶりのCVインターバル！ 電々備忘録

今日もかなり寒かったのでスピードが上がりきらなかったけど、なんとか、合格範囲内。1km3分40秒～3分46秒で目標立て。課題は繋ぎの速さ。中強度ペースの速さを維持したい所4分34秒±16秒範囲内で走りたい土日サボった分、週末のハーフマラソンに...

2022/02/22 09:07

疲労があってもしっかりこなしていこう 電々備忘録

一日完休ぐらいでは筋肉の疲れは取れないですけどその中でも練習を落とさないように取り組みます。ストレッチもサボってたのでしっかりやっていこう

2022/02/16 21:49

先週サボった分、頑張ろう 電々備忘録

今週は中強度走とクルーズインターバル、旅ランして来週の高強度走を出来るように仕上げていきます。ハーフマラソンのために！

2022/02/16 21:47

疲労のピーク 電々備忘録

疲労感が凄いので最近、サボってたストレッチをしっかりやっていきます

2022/02/16 21:45

1500m4分55秒切りの為のレペテーション！極寒でのスピード練習は死ねる 電々備忘録

動画→ [サブ3目標35歳] 1500m4分55秒切りの為に行った真冬のレペテーションは地獄でした 練習Vlog先生は肩と腰が平行に上がっているのに対し、私は肩腰が斜めになっているので体が傾いてしまっています。所作が乱れてる1歩動くだけでも...

2022/02/07 11:50

目標を持ってしっかりと走る習慣を取り戻していく 電々備忘録

2/1月間目標先月の後半からしっかりと走る量を増やせて来ているので今月は頭からしっかりと走る量を確保していきますそして、12日か13日に1500mT.Tを行ってその結果を持って、後半のメニューを決めます楽しむぞ！！

2022/02/01 11:13

2022年1月5週目 電々備忘録

2022/02/01 10:12