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いしやんさんのプロフィール

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ブログタイトル
いしやんのロードバイクを毎日乗って学んだこと。
ブログURL
https://www.ishiyan-kin.com/
ブログ紹介文
こんにちは!いしやんです。 ロードバイクに毎日乗る中で、経験したことが色々あります。 ロードバイクに乗ってて良かったこと、悪かったこと、失敗したこと、こうすればよかった等、ロードバイクで勉強して学んだことを共有していきたいです。
更新頻度(1年)

26回 / 25日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2019/10/26

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ハンドル名
いしやんさん
ブログタイトル
いしやんのロードバイクを毎日乗って学んだこと。
更新頻度
26回 / 25日(平均7.3回/週)
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いしやんのロードバイクを毎日乗って学んだこと。

いしやんさんの新着記事

1件〜30件

  • 子どもの体力をなめたらしっぺ返しされた。

    こんにちは!いしやんです。 いしやんには、一人息子がおります。 その息子が少し、自転車に興味を持ってきました。 昨日、「いっしょに、自転車乗ろう」(息子) なんて誘ってきたものですから、 「よし、軽くひねってやろう。」(いしやん) と思い出かけたところ、軽くしっぺ返しを食らってしまったのです。 今日はそのことについて書きたいと思います。 ほのぼのテーマですのでお時間があればお付き合いくださいませ。 息子は、肥満体系になりつつある。 いっしょに自転車で走りたい! 子どもを甘く見てた。 ついてくる。ついてくる。 坂では足をつかない。 運動不足の普通の大人ならついていけない。 いっしょに自転車大会に…

  • 久しぶりにママチャリに乗ってみて思ったこと6選

    どうも、こんにちは!久しぶりにママチャリに乗ったいしやんです! ん?いつもロードバイクじゃないの? ハイ、今回はママチャリに乗ってきました。 ママチャリに乗ると、普段気づきもしないロードバイクの良いところを改めて感じることができたんですよ。 今日は、そのことについて書いていきたいと思います。 きっかけは、ロードバイクの購入を考えている時のこと思い出したんですよ。 試しに持っている、ママチャリで近所を走ってみて、 「よし、ロードバイク買って、もっと速く快適にかっこよく走ろう!」 と思って買いました。そして 「ロードバイクって超のりにくい。」 「これのどこがいいんだ?」 「これならママチャリの方が…

  • 向かい風は嫌い?楽しく向かい風の中を走るには。

    向かい風。 もう、この言葉だけでもう嫌。嫌。 と考えてしまいませんか? こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 いしやんもですね。はっきり言って向かい風は嫌いです。(きっぱり!) でも、残念ながら、自然と風は吹きます。 いしやんは、向かい風でも楽しく走ろうといろいろ工夫しながら走ってます。 どうしたら、向かい風でも楽しく走ることができるか、今日は書いていきたいと思います。 考え方を変える。 行きに向かい風の時は、帰りは追い風ラッキーと考える。 行きの追い風ラッキーと考え、帰りは風向き変わると信じる。 行きも向かいも向かい風のケースもあるではないか。 向かい風は、目的達成の良いトレーニ…

  • 怖くない?転ばずに3本ローラー上のロードバイクにまたがる方法

    三本ローラーに置いた自転車にまたがれますか? 雨でも、ロードバイクに乗るいしやんです。 どうもこんにちは。 今日は、三本ローラーで50キロ走りました。新記録!(はい自己満足です。) 疲れたよりも、お尻がとても痛くなりました。 今後の課題だな~。 思い返してみると、三本ローラーを買った当初、何キロ乗れるなんて夢のまた夢。 乗ること自体に切実な思いを持ってたような気がします。 ローラー台にロードバイクを置いてまたがろうとすると・・・、 「危なくてお尻をサドルに置けない。」 「人が乗るもんじゃね~」 と乗れないことを悔やみ、買ったことを思いっきり後悔しました。 (今はしてないですよ♪) 今では、普通…

  • 気温で変わるロードバイクでの服装

    最近は、めっきり寒くなってきましたね。 ロードバイクで出かける時に一番気にかけること。 これは、服装でないでしょうか。 服装といっても、どの程度厚着にするか薄着にするかです。 ロードバイクは基本身一つで出かけます。 身軽であればあるほど、楽に疲れず走ることができます。 あれも、これもって持っていくと、使うか使わないかわからないものを載せて走ることになります。 車であれば、エンジンが疲れるだけですが、自転車の場合は本人が疲れてしまいますね。 服装の場合、余分な上着を持っていくと、ずっと使わないまま荷物になって疲れてしまったなんていうことも悲しいです。 ということで、今日は服装の調整について、皆さ…

  • 楽しむが痩せるにつながるロードバイク

    皆さん、体重何キロありますか? いきなり失礼な質問でごめんなさい🙏 毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 どうもこんにちは。 毎日乗る、乗るといいながら、先日乗れなかった日ありました。 そして、最近ほんと2,3キロしか乗れない日が2日程続いてます。 でも、がんばって乗り続けるいしやんです。 この前、体重激減したよという記事出しました。 どんな風に減ったか調べたかったのでデータ並べてみました。 体重計は毎日乗っているですが、記録をしてなくて、なんとかわからないかな。 と思ったところ そういえば、別件で毎月通院してまして、病院に言ってデータをもらったらこの通りでした。 データを見ると、思っていたこ…

  • レーパン、サイクルジャージで入れる施設について

    こんにちは!いしやんです。 最近、本当に冷えて来ましたね。 いしやんが始めた頃は5月くらい。 始めた当初は、普段着で始めました。 しかし、最近はロードバイクには、サイクルジャージとレーパンを着るのが当たり前になってしまいました。 そして、ふと考えました。 サイクルジャージとレーパンで入れることができる施設ってどこまでだろう? ネットを調べてみると、いろいろなご意見があるようです。 よく見かけるのは、コンビニまでならOK。それ以上(飲食店等)はNGでしょ。という意見が結構あります。 いしやんが、考えるボーダーラインはどこなのか、すこし考えてみました。 自転車乗りの恰好は普段着と同じ。 オフィシャ…

  • 「かっこいい~!」自転車が身近なのは子どもの方

    先日、ロードバイクに乗って出かけたところ、公園に休憩に立ち寄りました。 その時、まだ小学生に上がるかどうかくらいの年頃の子に、 「かっこいい~!」 と言われてしまいました。 こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ”かっこいい” 子どもが見る視点と大人の視点どうも違っているな。 と思ったので、そのことについて書いていきたく思います。 ロードバイクを止めていたら「かっこいい~」と言われた。 それ(ボトル)に何入っているの? ハンドルが違うね? ハンドル変えたいな。ボトルつけたいな。 まとめ(オチ:かっこいいというのは、自転車のことだった。。。) ロードバイクを止めていたら「かっこいい~…

  • そんな恰好でいいの?ロードバイクへ乗る時の服装

    皆さん、どんな格好でロードバイク乗ってますか? こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 ロードバイクに乗る服装 「ウェアからシューズ迄ばっちりのバリバリのロードバイク乗りですよ!」 という本格的に乗っている方がいる一方で、 「普段着ですよ。ヘルメットじゃなく帽子だけだよ。」 という、カジュアルに乗られている方もいるのではないでしょうか。 見るかぎりは、いろいろな自転車を様々なスタイルで乗っている。 というのが実情ではないでしょうか。 ちなみに、 いしやんのロードバイクに乗っている姿。 乗り出して6ヵ月。 ヘルメットは当然つけるとして、サイクルジャージとレーパン履いてます。 最初の頃は…

  • やった!100キロ走行、2回目の達成。何が失敗を成功に変えたのか。

    皆さん、自転車で100キロ走ったことありますか? どうもこんにちは! 毎日ロードバイクに乗るいしやんです。 いや~、昨日は、いろいろと所用が重なり、まったく自転車に乗る時間ががなかった! でも、毎日乗るをモットーにしているので、ローラー台をひっぱりだして、走りました。 たった2.5キロ。しかもパジャマで。 ローラー台は少しの時間でも乗ることができていいですね。 距離を短くしたのは、もう一つ理由がありました。 翌日、100キロ超を走る目標にチャレンジするからでした。 そして、今日、100キロ超走り切りました。(超うれしい) これが証拠画像です。 すいません。+40キロして下さい。! 途中でサイコ…

  • ロードバイクのコンポは何速から始めるのが最適?

    あなたの愛車ロードバイクのコンポは何速ですか? こんにちは!毎日ロードバイク乗ってる「いしやん」です。 昨日は、ちょっと重い荷物を自転車で郵便局へ持っていきました。 車で行こうか自転車で行こうか迷いましたが、 自転車で行っちゃいました。 自転車は、少しの距離のところ行くのも便利ですよね。 さて、本日の話題ですが、ロードバイクを始めるにあたって 何速のコンポから始めるのが最適かという話題です。 ちなみに、いしやんはリア9速のシマノ SORAです。 フロントは2枚で18段変速です。 いしやんが初めて変速付きの自転車にのったのは、中学生になったとき。 当時は5段か6段変速でした。通学用の自転車ですけ…

  • キャッツアイが続いてたら危ない。

    こんにちは!いしやんです。 皆さんキャッツアイって聞いたことありますか? 「それってロードバイクに聞いたことあるの?」 と思われるかもですね。^^ いしやんは、先日、車道を走っていたのですが、 このキャッツアイがいたおかげで車にひかれそうになりました。 (ひかれそうはちょっとオーバーかも) 自転車も車と同じ車道を走るわけですが、 一旦歩道に逃げた方がよい時があることを学んだので、 そのことについて書きます。 (キャッツアイちゃんとでてきますよ!) 自動車は時として急に幅寄せしてくる時がある。 キャッツアイに要注意。 キャッツアイは自動車をいためる。 キャッツアイに乗りたくない自動車もいる。 キ…

  • アウター?インナー?フロントギア変速のタイミングはいつなのか。

    フロント側の変速スムーズにできてますか? アウター/インナー うまく切り替えできてますか? 昨日も寒い中、ロードバイク乗ってきたいしやんです。 寒いですが、夜でも乗り出すとついつい遠くまでいきたくなりますね。 ですが、ここはぐっとこらえてやや短距離行ってきました。^^ リア側のシフトチェンジは慣れてる方多いと思うのですが、 フロント側のシフトチェンジ。はじめて間もない頃は、いしやんにはどうにもよくわからなかったです。 今日は、フロントギアのシフトチェンジをするとどうなるのか。 フロントギアを変える時、リアギアはどのようにシフトチェンジしたらよいのか。 を、今まで乗ってきた経験を元に書きたいと思…

  • どうせやるなら、ロードバイクを好きになってから始めませんか。

    みなさん、ロードバイク好きですか? はじめたいけど、続くかなぁ。ロードバイク買うと高いしな。。。 なんて思ってたりして。 こんにちは、毎日ロードバイクを乗り続けるいしやんです。 今日は。これから乗りますよ! ほんと寒くなってきました。 でも、続けています。真冬も走ろうと思ってます。 ロードバイクをはじめたい。 できれば、続けたい。 でも、高い。(最低10万円コース!) どうせ始めるなら、途中で投げ出さずに続けたいと思うのは皆さん同じだと思います。なんでもそうだと思いますが、ロードバイクを買った後も続けるには、ロードバイクを好きであることが大事だと思います。 今日は、いしやんのケースにはなります…

  • ロードバイクで100キロ走った時の失敗談。

    皆さんロードバイクで1日、最長何キロ走りましたか? こんにちは。毎日ロードバイクに乗り続ける いしやん です。 11月に入りめっきり寒くなってきましたね。 今日はネックウォーマーをつけて走りました。 ロードバイクのシーズンは11月までと言われてますが、真冬も乗ろうと考えている いしやん です。 さて、最初の質問ですが、いしやんの場合は、100キロです。 100キロという数字は、皆さんどう思われますか? ロードバイクに乗ったことないが方にとっては、それは自転車の距離ではない。 車で走る距離でしょ。とドン引きされることでしょう。 しかし、ロードバイク乗りからすると、 「そうか。よくやったな。次は2…

  • いしやんは、ロードバイクの朝練は禁止!!

    こんにちは!いしやんです。 皆さん、ロードバイクいつ乗ってますか? 「自由気ままに毎日昼間乗ってま~す。」 ・・・ いいなぁ。いしやんも乗りたい 「仕事があるから夜乗ってるよ。」・・・日中は乗れないよね。仕事、学校あるし。 「会社行く前の朝乗ってるよ。」・・・朝はすがすがしいもんね。 いしやんは、5月にロードバイクをはじめ、乗ることにどんどんハマっていきました。でも、乗る時間をいかにとるかこれが問題でした。 いしやんは夜乗ってます。 しかし、いしやんは、朝練を絶対禁止にしています。 何故朝練を禁止にしたかを書いていきたいと思います。 特にロードバイクを始めたての方には参考になると思うので是非読…

  • タイヤのチューブ交換。最後のカタイはめ込みを乗り越える。

    こんにちは!いしやんです。 タイヤのチューブ交換自分でできてますか? 前のブログでも書きましたけど、いしやんはできます! ロードバイクでのタイヤパンクは突如忘れた頃にやってきますからね。 YouTube等見れば、タイヤチューブをはずして新品チューブをセットするとこまではなんとかできるんですよ。 でもね。最後のタイヤの外枠のはめ込み。 これが大変で大変で、 「あれ、入らねないな。」 「固いぞこれ。無理じゃないのか」 「どうしよう。このまま入らなかったら」 パンク経験がない方は、不安と絶望を覚えるかもしれないし、 パンク経験がある方は、そのような思い一度は思ったはず。 ということで、どうしたらタイ…

  • 三本ローラーを延命させた。工夫すればまだまだ使える。

    こんにちは!いしやんです。 今日はいい天気です。サイクリングに出かける前に、ウォームアップを兼ねて三本ローラーに乗りました。少しばかり傷んできたので延命するためにしたこと書いていきたいと思います。 ロープカバーが欠けちゃいました。 予備の部品はローラー台についているかも。 前のローラーを逆転させちゃえ 試乗したらいつもより回る回る。 前後のローラーのローテーションでもっと長く使えるかも。 三本ローラー台の寿命はどれくらいなのか。 上手に乗れるようになってもロープカバーに当たる時は当たる。 ローラーをつなぐロープの寿命が心配。 まとめ ローラー台も、ほぼ毎日乗っています。でも、ずっと気になってい…

  • エントリーモデルならではのお気に入りパーツ

    こんにちは!いしやんです。 皆さん自分の使っているロードバイク気に入ってますか? いしやんは自分のロードバイクとても気に入ってます。 最初の頃は、ロードバイクってとても乗るのが難しいなぁ。 シティサイクル(※)の方が絶対乗りやすい。なんて思っていましたが、毎日乗っていると自分のロードバイクが一番乗りやすく一番のお気に入りとなりました。 ※婦人乗り自転車、ママチャリのことをシティサイクルということを今日知りました。 ロードバイクには、サイクリング用途のエントリーモデルからレースやヒルクライムに特化した上級者用まで、様々なメーカーが多種多様なモデルを出しています。 いしやんのロードバイクはバリバリ…

  • ロードバイク初心者に立ちはだかる、モモが痛いよ~。を乗り越える

    こんにちは!いしやんです。 皆さんロードバイクはじめてますか? 3日続いた人~?1週間続いた人~?10日続いた人~?2週間続いた人~? 2週間続いたあなた。多分これからも続くと思います。(ウィークエンドライダーの方なら2ヵ月続いた方に相当するかな?) 何故こんな質問をするかというと、いしやん自身、始めて2週間ぐらいが一番つらかったような思い出があるからです。 ロードバイクはじめるきっかけは人それぞれだとは思います。でもスポーツなので、苦しい時は必ずやってきます。 そこには乗り越えるべき壁があると思います。今日は、ロードバイク始めたてのあるあるを書いていきたいと思います。 ロードバイクはじめてつ…

  • やっぱり歩道は危険がいっぱいだよ。

    こんにちは!いしやんです。 ところで、皆さん自転車、歩道走ってますか?車道走ってますか? いつもは、車道左側通行ですが、今日は歩道右側通行で行ってきました。 ※田舎道をゆっくりスピードの右側通行で。。。 今日は、サイクリングのお誘いがあり、2人でその辺うろうろしてきました。 いしやんは、ロードバイク。相手の方はクロスバイク。 今日は、その相手の方にゆっくりスピードでついていくような感じで行ってきました。 ※一人でスピード出すときは、当然車道左側通行ですよ。 道路交通法的には間違ってますが、学生さん人気のクロスバイクや婦人乗り自転車(通称:ママチャリ)の方々は、歩行者の延長のような気持ちで走るの…

  • サイクリングイベント中止で一番悔しいのは主催者かも。

    こんにちは!いしやんです。 突然ですが、先ほどショックなことがありました。 出先でこのブログを書いていたのですが、ネットが切れて書きかけで無くなっちゃいました。きっと楽しみにしてくれている方がいると信じて、今気を取り直して書いています。(汗) ショックなことといえば、これです。 サイクルイベントの記念品 人生初のサイクリング大会が中止となり、送られてきた記念品とクオカードです。 大会の数日前に自転車を大会に合わせ整備完了と同時に中止の連絡が入りました。(とても残念でした。) 参加料は6000円ぐらいだったと思います。 少雨決行ですが、参加規約に「止む無く中止の場合でも、返金しません」の旨が書か…

  • ロードバイクに乗ってたら、体重が激減したよ。

    こんにちは!いしやんです。 今日雨でした。外をロードバイクで走るのは諦めて、三本ローラーに乗りました。今日は何故か右ひざが痛かったなぁ。今日は自転車お休みも考えましたが、軽いギヤにしたら痛みもなく回せたので今日はそのまま1時間くらい乗りました。 ママチャリぐらいのゆっくりペースでのんびりと。そんな日もありますね。 体重を計ったらすごいことになってました。いしやんは身長170cmぐらいです。 はじめた当初の体重は、約84キロ。現在は、68キロです。つまり5ヵ月で16キロ痩せたことになる。メタボから標準体重まで落ちました。 ダイエット特集なんかで、今まで履いていたズボンがぶかぶかみたいな状態です。…

  • サイクルトレーナーを飽きずに続けるための工夫

    こんにちは!いしやんです。 毎日ロードバイク乗ってます。毎日ちょっとでも乗りたいんですね。前は少し義務感的に「気分乗らないけど、続けることに意義がある」みたいに頑張った時もありますが、今は、ちょっとでも時間があったら、純粋に乗りたい気分です。 ロードバイクを続ける上での障害は、天候です。さすがに雨や雪の中は走りたくはないです。でも、これはサイクルトレーナーで解決です。サイクルトレーナーには、2種類あって後輪を固定するタイプと自転車をそのまま乗せる固定しないタイプ(三本ローラー)があります。いしやんの持っているのは三本ローラーの方です。ローラー台と言ったりもします。以下の形状です。ちょっと前のブ…

  • ロードバイクの初パンクはパニックになりました。

    こんにちは!いしやんです。 今日は朝一に、ロードバイクで海辺を走ってきました。本当はみんなでワイワイ走ろうと思っていたところ、用事ができてしまったので、敢え無くキャンセル。それでも今日走りたいので独り寂しく走ってきました。 自転車は普通一人乗りなので、孤独なライダーも多いです。いしやんも孤独走りが気兼ねがなくて好きです。ほとんど無事に走り終わるのですが、極々たまにアクシデント起きたりします。 自転車のアクシデントで一番多いもの、それは「タイヤのパンク」です。ということでタイヤがパンクしたらどうするかについて今日は書きたいと思います。 1.タイヤのパンクはいつ起こるか。 2.タイヤがパンクした時…

  • ロードバイクはお尻が痛いのよ

    こんにちは!いしやん です。 なんで、ロードバイクのサドルってこんなにシュッとしてるんでしょうね? シュッとしたロードバイクのサドル 今は何とも思わないのですが、はじめたての頃は、あのシュッとしたフォルムのせいで、お尻がひどく痛かった思い出があります。 乗りはじめて1週間ぐらいは痛さがピークだったような気がします。 そして1か月くらい経った頃、お尻のことが気にならなくなったような気がします。 ということで、今日は、お尻の痛みについて書いてみたいと思います。 1.ロードバイクでお尻は何故痛くなるのか。 2.お尻の痛みを軽減する為にしたこと。 2-1.インナーパンツの購入 2-2.サドル位置の調整…

  • シフトチェンジで大混乱!

    こんにちは!いしやんです。 ロードバイクを初めて5ヵ月経過しました。 仕事の出張で数週間乗れない時もありましたが、それ以外は毎日乗ってます。 始めた時はつらいなー。とか、 これってどうやればいいの?とか思うことが幾度かあったのですが、乗り越えちゃうと忘れちゃうんですよね。 例えば、今では、ある程度スムーズに左右のシフトレバーを操作できるようになりましたが、はじめた頃はギアを軽くしたいのに重くなったり、その逆になったりしました。 というわけで、始めた頃のことを忘れてしまわないためにも、シフトレバーの操作をどのように覚えていったかを書いていきたいと思います。 1.ロードバイクのギアの仕組み 2.シ…

  • 盗難、紛失以外でも必要に。ロードバイク、自転車の防犯登録はしっかり行おう。

    どうも!こんにちは。いしやんです。 昨日もロードバイクで突っ走ってました。昼間は仕事で通勤距離も長いので、どうしても日が暮れてからロードバイクに乗ります。毎日乗りたい派の いしやんは、なるべく自分を目立たせてナイトライド(夜間走行)を行っています。 先日、夜走っているさなか、なんと警察の職質受けてしまいました!(生まれて初めてです!) その中で、愛車の防犯登録のことを問われました。 警察の方と話をすると、どうも自転車の盗難が多いので呼び止められたようです。そんなわけで防犯登録について書いてみたいと思います。 1.自転車の防犯登録は義務? どうやってするの? 2.防犯登録の目的 3.防犯登録とい…

  • チェーン洗浄を一からまとめてみました。

    こんにちは!いしやんです。 先日行ったチェーン洗浄について、いろいろ写真も撮ったので動画でまとめてみました。よかったらどうぞ見てください。 細かいことは書いてないです。 もう、編集に2時間もかかってしまった。 でも、自分の中では、半日ぐらいかかるかと思ってたのが意外と早かったのかな? 綺麗になるって気持ちいい。(あれから3日経ちますが、また黒くなってきた。なんで黒くなるんだろう。そこもよく追及しないといけないなぁ。笑 チェーン洗浄をコンポとチェーンでまとめてました。 フィモーラ(Filmora)という動画編集ソフトで作ってみました。 Windows10標準のフォトではなんかうまくいかないので、…

  • 昨日はローラー台で30km走破。苦難の3拍子を乗り切るのが大変。

    こんにちは!いしやんです。 今日はローラー台で30km走破しました。 約1時間45分かかりました。 ローラー台は忍耐の練習器具ですね。 そう、「我慢の走り」なんです。 自転車で時速20km/hのスピードはママチャリで少しスピードを出す程度の速度。 ロードバイクでは、はっきり言ってゆっくり目の速度です。 それならば、1時間半で30キロなんて走れると思いませんか? しかし、3本ローラーでこれをやるのはなかなか大変なんです。 苦難の三拍子 「あきる」 「つかれる」 「汗をかく」 がそろっています。 ①あきる 同じ場所を単調に自転車のペダルを回します。これははっきり言って飽きます! これを改善するには…

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