ろんろんblog

なぜ継続できない？？続けたいことがあるなら正しい継続方法を身に付けよう！

『大抵のことが続かない・・・』 『これさえ続けば、人生うまくいくのにな・・・』 『うまくいくときはすんなり継続できるのに、なぜ続かないときがあるのかがいまだに謎…』 何かしたいことがあるのになかなか継続することができない、または行動したけど

2021/07/31 20:22

【習慣にしたい】質のいい睡眠の方法と快眠グッズ

布団に入ってから寝るまでに30分以上かかる、夜に何度も目が覚 める、寝起きからもうしんどい、なんて経験がある方も多いと思われます。 それにはストレス、もしくは睡眠の質が悪いのかもしれません。 睡眠について悩んでいる方は、普段からインターネッ

2021/07/30 11:37

【新・自分発見ツール】遺伝子検査であなたのストレス耐性や生まれ持った性格がわかる！

あなたは落ち込みやすいタイプ？ 恋愛に深くハマってしまうタイプ？ 打たれ強いタイプ？ 今まで『自分』というものをより深く理解するツールとして、心理テストや人格診断が主な方法でした。 様々な質問の答えによって、あなたの人格を解き明かす・・・現

2021/07/29 01:15

【サンプルプレゼント中】マジで掃除はコレ1本で済む！ミニマリストも納得の掃除用万能スプレー『美来みらい』で家中洗ってみた

フローリング洗浄にトイレ洗剤、排水管洗剤、ガラスクリーナー、お風呂用洗剤、服のシミ落とし、靴用洗剤、洗濯洗剤、洗濯槽の洗剤・・・上げればきりがないくらい、家の中に洗剤が溢れていませんか？ 洗剤の他にも、洗浄シートなどお掃除グッズを全部数える

2021/07/26 22:35

『暇＝よくない』と思い込んでませんか？【本当に求められる気晴らしとは】

コロナでどこかへ遊びに行くのはなかなか難しいし、休みの日はドライブに出かけることでストレス発散！ お気に入りの車で好きな道を走ると疲れも吹っ飛ぶ、と車好きの方はこう言うでしょう。 しかし、実は・・・と言うほどのことでもなく、当然、ドライブは

2021/07/21 23:35

栄養ドリンク・エナジードリンクでは疲労は回復しない！？

いま、コンビニやドラックストアに行くと、多くの種類の栄養ドリンクやエナジードリンクが売られています。 特に暑い時期には毎日のようにCMが流れていますよね。 忙しい日が続いたときや、なんとなく体がだるいとき、今日は気合入れるぞ！そんなときに手

2021/07/20 23:51

『よくかむ＆ゆっくり』でやせる！幸福感が増やせる！病気の予防になる！

「ご飯はゆっくりよく噛んで食べようね」 子どものころ、こんな言葉をよく言われませんでしたか？ 『ご飯をよく噛んで、ゆっくり食べる』という行為は、日々の幸福度を上げる1つの手段として、大人になっても習慣化したいことです。 目次 1 『よくかむ

2021/07/19 21:50

【ストレスを感じやすい方必見！】ストレスは体に悪いは非常識だった！？

あなたはストレスが嫌いですか？ 「え？当たり前でしょ…逆にストレスが好きな人なんかいないでしょ？」そう思いますよね？ 「ストレスなんか溜めてたら精神的にもたない」そう感じるのが、普通なことだと理解はしています。 しかし、本当にストレスが原因

2021/07/18 21:28

【すぐに読まないで！】本を読んでも頭に入らない原因は「記憶力が悪い」ではない！？

いきなりですが、あなたに質問です。 1週間前に見たスマホやテレビの情報、本の内容で覚えていることを何個ぐらい言えますか？ まさか、『あんなに眺めていたのにひとつも思い出せない・・・』なんてことになっていないですよね？ もし、ほとんど思い出せ

2021/07/17 22:41

【最新研究】白髪が黒く蘇る・育毛を活性化させる漢方が発見！

あなたは自分の白髪をどう思いますか？ 白髪を「カッコイイ！」と思う人もいるし、「歳を取ったと感じるからイヤ」という人もいるでしょう。 自分はあんまり気にしていなくても、家族に「パパ（ママ）白髪染めしてよ！」と言われる人も。 親に白髪染めを薦

2021/07/16 12:41

疲労回復・美肌には『トータルの睡眠時間』より『寝付いてすぐの3時間』が大事

・睡眠時間は最低6時間以上・22時～3時までがお肌のゴールデンタイム この言葉、どこかで一度は聞いたことがあると思います。 じつはこれ、まったく正解とは言えないんです。 例えば、『睡眠時間が長ければ長いほど疲れがとれる』なんてことはないんで

2021/07/15 23:22

眼から入る紫外線が疲れを生成していた！【サングラスで日焼けと疲れを予防】

【紫外線対策】・・・そう聞くと、シミやシワ・日焼けを避けたい方のための美容的なものに感じますが、じつは疲れない体づくりには、紫外線対策は必須なんです。 美容に気を遣っている人に限らず、男性も女性も、子どもも積極的に紫外線対策を取り入れましょ

2021/07/14 23:54

じつは負担になっていた！【疲れがたまる暮らし方】

この時期特有のしとしと降る長い雨・・・というよりは、ゲリラ豪雨が多かったように感じますが、ようやく梅雨も明け、本格的に暑くなってきましたね。 わたしは昼間は工場で働いているので、真夏は本当に暑く、常に熱中症対策が欠かせません。 水分補給はも

2021/07/13 22:11

『自分らしさ』がわからない人へ【今すぐ見つけられる方法を教えます】

『ありのままの自分がいい』 とよく言われますが、これは思う以上に難しい言葉です。 ・ありのままの自分になりましょう・自然に生きましょう そんなこと言われても、具体的ではなく、よくわかりませんよね。 この言葉だけでは実感できない人がほとんどで

2021/07/12 22:12

先延ばしグセは治せる！怠け者がすぐやるための最適な方法

「あれをやらなきゃ」と思ってはいるけど、めっちゃ腰が重い・・・ やってもないのにな・ぜ・かめんどくさい（笑） 口だけでなかなか行動にできない。 「それもこれも行動力がない自分のせいだ」と嘆くのは、もう終わりにできます。 例えば、・夢・目標・

2021/07/11 22:26

目標を立てるだけでは意味がない！自分を変える最適な方法

あなたには、夢や目標はありますか？ その目標に向けてどんなことをしていますか？ まさか「明日からやるぞ！」とやる気だけ高めて、また普通の日常に戻っていませんよね・・・？ じつは、気持ちを高めてやる気になるだけでは、何も変わらないし何も始まら

2021/07/10 22:37

子どもの忘れ物の多さに悩むなら！心理学で忘れ物を防ごう

保護者会などの親の集まりのなかで、よく話題にあがるものに『子どもの忘れ物が多い』があります。 子どもの忘れ物は量だけではなく、種類もさまざま。 ・水筒を忘れたまま学校へ行った・宿題が机に置きっぱなしだった・提出日が過ぎたプリントがランドセル

2021/07/10 00:58

【やさしい心理学】忘れものを防ぐ5つの法則

【忘れ物が多い】を心理学の視点から、具体的な解決策を教えます。 このブログを読んでいるあなた。 もし、いま、電車やバスに乗っている間に読んでいる最中だったら、カバンや傘を手に持っていませんか？ 『ちょっとのあいだ』と思ってその辺に置いている

2021/07/08 11:33

【3つのルール】うっかり防止！鍵のかけ忘れを防ぐ方法

家を出て、少し歩きだしてから「あれ？ちゃんと鍵をかけたっけ・・・？」と不安になり、確かめに家に戻る。 こんな行動、あなたは何回やりましたか？ 引き返して確認する時間があればいいのですが、朝は1分1秒も惜しい。 それに、電車に乗った後など引き

2021/07/07 22:09

【乗っ取り防止】覚えやすく、安全なパスワードの作り方

わたしたちの生活には、もうインターネットが切っても切り離せないほど根付いていますよね。 SNS・買い物・クレジットカード・チケット予約・副業・動画・マンガ・ゲーム・・・スマホやパソコンが1台あるだけでたくさんのことができます。 そして、利用

2021/07/07 00:03

【やさしい心理学】他人との性格・感情との上手な付き合い方

自分や家族・友達・知り合いの性格や感情が気になるときってどんな時かというと、だいたいが物事がうまくいかずに悩んでいるときです。【自己啓発の父】と言われている心理学者のアルフレッド・アドラーは「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と断言し

2021/07/05 20:49

「仕事したくない・ツラい」を劇的に変えれる方法

何気ないときに、突如襲ってくる「仕事ツラい」「仕事辞めたい」「仕事したくない」 誰もが一度は経験するであろうこの気持ち。 もしくは、常に仕事をしているとネガティブなことを考えてしまう人に今回、とっておきの情報です。 いま仕事で悩む目の前のあ

2021/07/04 16:06

【感謝は伝えるが鉄則！】感謝の気持ちを伝えることで家族や恋人との関係が上手くいく

あなたは普段、誰かに感謝を伝えることをしていますか？ ・親・家族・夫婦・身内・恋人・友人・上司・部下・同僚・パートナー・他人 誰かに感謝を伝えることって簡単なことなのに、できていない人が多いのはなぜでしょう？ しかも、いつも一緒にいる人に限

2021/07/03 16:04

怒りをコントロールできないのは病気のせいなのか？確かめる方法

「一度怒りの感情に支配されてしまうと自分ではどうにもできない・・・」 「何時間怒鳴り散らしても怒りが発散されない・・・」 「こんなに怒るつもりじゃなかった、冷静に話し合いたかったのに・・・」 自分でも自分が怖くなるくらい感情に支配されてしま

2021/07/02 23:25

【心理テストでわかる】あなたの目標にたどり着くチカラはどれくらい？

目標に向かって走りたいけど、ときどき、ふと不安になることってありませんか？ この心理テストでは、あなたがどのように目標にたどり着けるかがわかります。 目次 1 【心理テストでわかる】あなたの目標にたどり着くチカラはどれくらい？2 【心理テス

2021/07/01 22:09