【ストレッチしても体が柔らかくならない方必見！】体を柔らかくする方法『理論編』

ストレッチを頑張っているのに、なかなか体が柔らかくならないってつらいですよね… 今日はそんな方のために、体を柔らかくする方法『理論編』を紹介していきます。 画像引用https://happy0414.com/2983.html 目次 1,体は柔らかくなります 2,体が柔らかいとは？ 3,体が柔らかいメリット 4,ストレッチを頑張っても、なぜ体が柔らかくならないのか？ 5,どうすれば体は柔らかくなるのか 6,まとめ 1,体は柔らかくなります 結論から言うと、体は柔らかくなります。 ストレッチを頑張っているが、なかなか柔らかくならない。 ストレッチに加えて、マッサージも行っているが柔らかくならない…

【シーバー病の治し方】自分で治す方法を紹介

シーバー病になってしまうと運動をするとかかとは痛くなってしまいますし、歩くだけで痛くなってしまう場合もあります。 かかとの痛みが続くと嫌ですよね… 今日はシーバー病を自分で治す方法を紹介していきます。 画像引用https://yawata.tbm-jp.com/casestudy/627/ 目次 1,シーバー病は治ります 2,シーバー病とは 3,なぜシーバー病になってしまうのか 4,シーバー病の治療法 5,シーバー病を治す2つのメニュー 6,まとめ 1,シーバー病は治ります 結論からいうと、シーバー病は治ります。 病院や整骨院に通っていたが治らなかった。 マッサージやストレッチなどの治療後は痛…

グローインペインを完治させる方法【自宅でセルフケア】

グローインペインになってしまうと運動をすると股関節が痛くなってしまい辛いですよね… 歩くだけでも辛い場合もあります。 今日はそんな方のためにセルフケアでグローインペインを完治させる方法を紹介します。 画像引用https://karadak.com/newsfeed/ 目次 1,グローインペインは治ります 2,グローインペインとは 3,股関節の解剖学 4,グローインペインの治療法 5,グローインペインを完治させる2つのメニュー 6,まとめ 1,グローインペインは治ります 結論からいうとグローインペインは治ります。 今まで病院や整骨院で治療してもらったが治らなかった。 マッサージやストレッチ、アイ…

【つま先を上げるとすねが痛い方必見！】歩き方が変われば痛くなくなる

つま先を上げるだけで、すねが痛むのは辛いですよね… 歩くとすねが痛む方も多いかと思います。 今日はそんな方のためにすねの痛みを治す方法を紹介していきます。 画像引用https://lifehack-analyzer.com/foot-shin-painful/ 目次 1,すねの痛みは治ります 2,すねが痛い方の共通した歩き方 3,なぜ歩く時に足首が動かないとすねが痛むのか？ 4,どうすればすねの痛みは治るのか？ 5,すねが痛くならない正しい歩き方 6,正しい歩き方を身につけてすねの痛みを治すメニュー 7,まとめ 1,すねの痛みは治ります 結論からいうと、すねの痛みは治ります。 今までマッサージ…

【有痛性外脛骨の治し方】痛みのない足を取り戻す方法

有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)になると走ったりジャンプしたりすると痛みは出ますし、歩くだけで痛む場合もあり辛いですよね… そんな方のために有痛性外脛骨を治し、痛みの無い足を取り戻す方法を紹介していきます。 画像引用https://tomizawa-sk.jp/blog/20191221-952/ 目次 1,有痛性外脛骨は治ります 2,有痛性外脛骨とは？ 3,なぜ痛くなるのか？ 4,痛くなる人の2つの共通点 5,治療法 6,有痛性外脛骨を治す2つのメニュー 7,まとめ 1,有痛性外脛骨は治ります 結論から言うと、有痛性外脛骨は治ります。 マッサージやストレッチなど色々な治療法を試してき…

ふくらはぎは細くできる！自宅でできるセルフケアを紹介

ふくらはぎが細い方っていいですよね。 色々試してみたけれど、なかなか細くならないという方も多いのではないでしょうか？ そんな方のために、ふくらはぎを細くする方法を紹介していきます。 画像引用https://ashiyaseshitai.com/i-want-to-lose-my-calves-too-there-are-types-in-cucumber-type-calves/amp 目次 1,ふくらはぎは細くできる 2,なぜふくらはぎが太くなってしまうのか 3,ふくらはぎを細くするためには 4,ふくらはぎを細くするための2つのメニュー 5,まとめ 1,ふくらはぎは細くできる 結論から言いま…

太ももの前側の張りを治す方法【自宅で簡単セルフケア】

こんにちは！ 太ももの前側の張りがあると脚が太く見えてしまったり、疲れやすかったりして嫌ですよね… 今日はそんな方のために太ももの前側の張りを治す方法を紹介していきます。 画像引用https://satoken-diet.com/ 目次 ●太ももの前側の張りは自分で治せる ●なぜ太ももの前側が張ってしまうのか ●太ももの前側が張らないようにするためには？ ●太ももの前側の張りを治すメニュー ●まとめ ●太ももの前側の張りは自分で治せる 結論から言いますと、太ももの前側の張りは自分で治せます。 今までマッサージやストレッチなどをしてきたけれど、なかなか改善されなかったという方も心配ありません。 …

ジャンパー膝[膝蓋腱炎]をセルフケアで完治させる方法とは

こんにちは！ ジャンパー膝[膝蓋靱帯炎]になるとジャンプすると膝が痛みますし、ひどい場合だと膝を動かすだけで痛む場合もあります。 そうなると辛いですよね… 治療後は良くなるけれど、時間が経つと痛くなってしまうという方も多いのでないでしょうか？ 今日はそんな方のためジャンパー膝[膝蓋靱帯炎]をセルフケアで完治させる方法を紹介していきます。 画像引用https://joint-care.net/hiza-osara/ 目次 ●ジャンパー膝は自分で治せます ●ジャンパー膝とは ●なぜジャンパー膝になってしまうのか ●ジャンパー膝の治療法 ●ジャンパー膝を完治させるセルフケア ●まとめ ●ジャンパー膝…