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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 12月7日（火）のお弁当です むね肉でとり天 レンチンパプリカ 厚揚げの甘辛煮 ～とり天～ ～レンチンパプリカ～ ～厚揚げの甘辛煮～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～とり天～ ☆むね肉を繊維に逆らって そぎ切りにする ☆ビニール袋にむね肉を入れ 醤油とニンニクチューブ 生姜チューブ少々で下味をつける ☆水溶き小麦粉の衣をつけ フライパンで揚げ焼き ～レンチンパプリ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 12月2日（金）のお弁当です 親子丼 ～親子丼～ ☆むね肉は食べやすい大きさに 削ぎ切りにして 片栗粉をまぶしておく ☆めんつゆ：砂糖：みりん：醤油 1：1：2：2くらいを 水で薄め鍋で沸かして スライスした玉ネギを煮る ☆2～3分程煮たら 片栗粉をまぶしたむね肉も 一緒に煮る ☆よく混ぜた卵を2回に分けて 流し入れる 2回目はすぐに火を止めて 蓋をして余熱で火を通…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月30日（月）のお弁当です ロコモコ風弁当 ～ひき肉ハンバーグ味～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ひき肉ハンバーグ味～ ☆温めたフライパンで 豚ひき肉を炒め 軽く塩コショウしておく ☆油がたくさん出てくるので キッチンペーパー等で しっかりふき取り ケチャップとウスターソース 同量で味付け 隠し味で醤油をひとたらし 冷凍インゲンを炒め 醤油…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月25日（水）のお弁当です もも肉の照り焼き 厚揚げの煮物 和風コールスロー ゆで卵の醤油漬け ～もも肉の照り焼き～ ～厚揚げの煮物～ ～和風コールスロー～ ～ゆで卵の醤油漬け～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～もも肉の照り焼き～ ☆もも肉は皮目を下にして 冷たいままのフライパンに乗せ 火を付ける ☆皮がパリッとしたらひっくり返し 蓋をして3…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月24日（火）のお弁当です 焼き鮭 ネギ入り卵焼き 厚揚げの甘辛煮 小松菜とちくわの炊いたん ～厚揚げの甘辛煮～ ～小松菜とちくわの炊いたん～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～厚揚げの甘辛煮～ ☆厚揚げの薄さを半分にして 薄めためんつゆと 生姜チューブで味付け ～小松菜とちくわの炊いたん～ ☆鍋に薄めためんつゆを入れ 小松菜の茎→葉っぱとちく…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月19日（木）のお弁当です えのきの天ぷら カニカマの天ぷら れんこんの天ぷら かき揚げ ～エノキの天ぷら～ ～カニカマの天ぷら～ ～レンコンの天ぷら～ ～かき揚げ～ ～天つゆ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～エノキの天ぷら～ ☆えのきのいしづき部分をカットし ビニール袋に入れ醤油をまぶし 下味をつける ☆下味をつけたエノキに小麦粉をまぶし…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月17日（火）のお弁当です のり弁 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com 焼き鮭 ちくわの磯辺揚げ いんげんの天ぷら 卵焼き 昨日のり弁にしようと思い立って そう決めたとたん テンション上がりました 自分は食べないのに 朝、子供達にも 『今日はのり弁やで～♪』って 謎の魔法をかけました のり弁 なんかいいかなぁって思って 急いでたからバランス悪…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月16日（月）のお弁当です もも肉の照り焼き 炒り卵 ～もも肉の照り焼き～ ～炒り卵～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～もも肉の照り焼き～ ☆もも肉は皮目を下にして 冷たいままのフライパンに乗せ 火を付ける ☆皮がパリッとしたらひっくり返し 蓋をして3～4分焼く ☆砂糖：みりん：酒：醤油 全て同量とめんつゆ少々を入れ 何度かひっくり返し調味料…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月13日（金）のお弁当です ピーマンのドライカレー サラダチキン ～ピーマンのドライカレー～ ～サラダチキン～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ピーマンのドライカレー～ ☆温めたフライパンで 油をひかず豚ひき肉を炒める ☆油がたくさん出てくるので キッチンペーパーなどで しっかりと油を吸い取り 軽く塩コショウ ☆四角く切ったピーマンを加え ひ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月12日（木）のお弁当です 豚コマのから揚げ れんこんチップス 白菜の浅漬け ～豚コマのから揚げ～ ～れんこんチップス～ ～白菜の浅漬け～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れ 醤油と生姜チューブで下味をつける ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 下味をつけた豚コマをいれ衣をつけ フライパンで揚げ焼き ～れんこんチップス…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月11日（水）のお弁当です ねぎ塩鶏 至高のポテトサラダ レンチンパプリカ ～ネギ塩鶏～ ～至高のポテトサラダ～ ～レンチンパプリカ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ネギ塩鶏～ ☆鶏もも肉を一口大に切り 皮面を下にしてフライパンに置き 火を付けて焼く ☆皮がパリッとしたらひっくり返し 1～2分焼く ☆斜め切りにした長ネギを 一緒に焼いて塩コ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月10日（火）のお弁当です むね肉の磯辺揚げ ピーマンとちくわのキンピラ 厚揚げの生姜醤油焼き ～むね肉の磯辺揚げ～ ～ちくわとピーマンのキンピラ～ ～厚揚げの生姜醤油～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉の磯辺揚げ～ ☆むね肉に砂糖少々をまぶし キッチンバサミでブスブスさす ☆繊維に逆らって スティック状に切って 酒と醤油で下味をつける…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月9日(月）のお弁当です 豚丼 ～豚コマで豚丼～ 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com 出ました何回目の豚丼か もう休み明けはこれって決めようか 長男が帰ってきて嬉しくて 昨日はから揚げを2キロ揚げて 疲れたので豚丼です 11分で出来上がります ・・・ちょっとしたお話し・・・ 昨日はむね肉を使って 鶏出汁うどんを作りました ～鶏出汁うどん～ w…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月5日（木）のお弁当です 豚コマスタミナ炒め じゃがいもと油揚げの煮物 エリンギのバター醤油 ～豚コマのスタミナ炒め～ ～じゃがいもと油揚げの煮物～ ～エリンギのバター醤油～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのスタミナ炒め～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚コマとキャベツを炒め 焼き肉のタレで味付け ～じゃがいもと油揚げの煮物～ ☆じゃがいもを好きな大き…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月4日（水）のお弁当です 鶏もも肉の照り焼き れんこんステーキ キャベツの塩コショウ炒め 雑穀米 ～鶏もも肉の照り焼き～ ～れんこんステーキ～ ～キャベツの塩コショウ炒め～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鶏もも肉の照り焼き～ ☆冷たいフライパンに もも肉を皮目を下にして置く ☆弱めの中火で火を付けて 皮がパリッとするまで焼く ☆反対面もじっ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 11月2日（月）のお弁当です 鮭マヨ じゃがいものステーキ もやしとニラのマヨポン酢 ゆかりとゴマ ～鮭マヨ～ ～じゃがいものステーキ～ ～もやしとニラのマヨポン酢～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鮭マヨ～ ☆鮭を食べやすい大きさに切る ☆鮭に塩コショウを振って 5分くらい放置しておく ☆水分が出てきたら キッチンペーパーなどで 出てきた水分を…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 10月28日（水）のお弁当です 鶏チャーシュー カニカマとキュウリの酢の物 いんげんの天ぷら ～鶏チャーシュー～ ～カニカマとキュウリの酢の物～ ～いんげんの天ぷら～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鶏チャーシュー～ ☆醤油：みりん：酒：砂糖：水 2：2：1：1：0.5、酢少々 にネギの青い部分と生姜チューブ を入れて沸騰させる ☆むね肉をドボン…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 10月27日（火）のお弁当です 豚コマのねぎ塩炒め チンゲン菜の生姜炒め 酢バス 塩昆布 ～豚コマのねぎ塩炒め～ ～チンゲン菜の生姜炒め～ ～酢バス～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのねぎ塩炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 豚コマと長ネギを炒め 塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付け ※大人はコショウ多目が美味しい…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 第4弾！ やってみよう♪お弁当作り！ 本日はみんな大好きのり弁です 嫌いな人いるのかな？ ご飯の部分も美味しくて その上にたっぷりおかずで 地味だけどずっと美味しい 間違いないお弁当です♪ のり弁 【材料】 【鮭】 【厚揚げの甘辛煮】 【いんげんの天ぷら】 【ちくわの磯辺揚げ】 【仕上げ】 【まとめ】 のり弁 【材料】 ☆海苔 ☆かつお節 ☆鮭 ☆厚揚げ ☆ちくわ ☆冷凍インゲン 〇小麦粉 〇醤油 〇めんつゆ 【鮭】 グリルかトースターで焼く ➡フライパンで焼くときは 油を薄くひいて 冷たいフライパンに…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます おかずの参考になれれば嬉しいです 10月23日（金）のお弁当です むね肉のから揚げ チーズオムレツ サッパリやみつきキャベツ ゆかりとゴマ ～むね肉のから揚げ～ ～チーズオムレツ～ ～サッパリやみつきキャベツ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉のから揚げ～ ☆むね肉に砂糖少々を揉みこむ ☆むね肉をブスブス刺してから 繊維を断ち切るようにカットする ☆切ったむね肉をビニール袋…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月15日（木）のお弁当です 揚げない酢鶏 くるくるチーズ油揚げ ゆかりとゴマ ～揚げない酢鶏～ ☆むね肉をキッチンバサミで ブスブス刺しておく ☆むね肉に砂糖少々をまぶし 揉みこみ一口大に切る ☆むね肉をビニール袋に入れ 手でガンガン叩いたり 押しつぶしたりして繊維を破壊し しばらく置いておく ☆2～3分置いたら醤油少々で 下味をつける ☆人参、玉ネギを薄切り…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月13日（火）のお弁当です 豚コマのしぐれ煮 にんじんのかき揚げ 小松菜の出汁浸し うめこ ～豚コマのしぐれ煮～ ～にんじんのかき揚げ～ ～小松菜の出汁浸し～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのしぐれ煮～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚コマを炒め 砂糖：酒：みりん：醤油 全て同量と生姜チューブ少々で 味付けする ～にんじんのかき揚げ…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 第3弾！ やってみよう♪お弁当作り！ 今日は丼弁当 女子はイヤかな？美味しいですよ めちゃくちゃ簡単なので 私の困ったときのお助けメニュー 何も思いつかない時 作る気力がわかない時には こうゆうの助かります 豚丼弁当 【材料】 【豚丼】 【まとめ】 豚丼弁当 【材料】 ☆豚コマ 200g ☆玉ねぎ 1個 ☆紅ショウガ 〇砂糖 大さじ2 〇みりん 大さじ2 〇料理酒 大さじ2 〇醤油 大さじ2 〇めんつゆ 大さじ2 【豚丼】 玉ネギを薄切りにして 鍋に入れる 砂糖：みりん：酒：醤油：めんつゆ 全て同量と …
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■ - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月5日（月）のお弁当です 栗ご飯 鶏団子と厚揚げの煮物 きんぴらごぼう ゴマ塩 ～栗ご飯～ 〜鶏団子と厚揚げの煮物〜 〜きんぴらゴボウ〜 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～栗ご飯～ ☆ご飯の水加減をして 酒と塩少々を入れておく ☆栗をサッと茹でて 皮をむいておく ☆水加減したご飯の上に 剥いた栗を乗せて普通に炊く 〜鶏団子と厚揚げの煮物〜 ☆…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 第2弾！ やってみよう♪お弁当作り！ 今日は卵焼きに挑戦♪ 卵焼き案外難しいので 失敗するのが当たり前です 本日は調理2つです 照り焼きチキン弁当 【材料】 【心の準備】 【卵焼き】 【照り焼きチキン】 【ほうれん草の胡麻和え】 【詰め方】 【まとめ】 照り焼きチキン弁当 【材料】 ☆鶏もも肉 ☆卵 ☆冷凍ほうれん草 〇すりごま 〇料理酒 〇みりん 〇醤油 〇砂糖 〇めんつゆ 【心の準備】 もも肉は一番最初に 冷蔵庫から出しておく 常温に戻すのが理想だけど そうは言ってられないので とりあえず冷蔵庫から…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月1日（木）のお弁当です おにぎり 塩昆布 ゆかりとじゃことゴマ 焼き鮭 むね肉の塩から揚げ さつまいものガネ揚げ風 ～塩から揚げ～ ～サツマイモのガネ揚げ風～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～塩から揚げ～ ☆むね肉に砂糖少々をすり込み キッチンバサミでぶすぶす刺す ☆繊維を絶ち切るようにカットし ビニール袋に入れて 繊維を潰すように揉んで…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月28日（月）のお弁当です 豚コマしぐれ煮 高野豆腐とかぼちゃの煮物 ブロッコリーポン酢 ～豚コマのしぐれ煮～ ～高野豆腐とかぼちの煮物～ ～ブロッコリーポン酢～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのしぐれ煮～ ☆温めたフライパンに油をひき 豚コマを炒め 砂糖：みりん：酒：醤油 すべて同量入れ 豚コマが かぶるくらいの水を入れて煮る ☆し…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 一人暮らしを始めた長男に お弁当作りをすすめています 毎日自炊をしているようなので もうちょい頑張って お弁当も作ったら？と 食べられるものを詰めれば 何でもお弁当です なので本日は お弁当作りの ポイントと流れを書いてみます どなたかの参考になれば嬉しいです 焼き肉炒め弁当 【材料】 焼き肉炒め ブロッコリーポン酢と ボイルウインナー 【ポイント】 焼き肉炒め弁当 まずは一品だけ作って 後はチンすればいいものを 【材料】 ☆豚コマ ☆玉ねぎ ☆冷凍ブロッコリー ☆皮なしウインナー 〇焼き肉のタレ 〇ポ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月25日（金）のお弁当です 豚ひき肉の肉団子 キンピラゴボウ オクラの梅ポン酢和え ～豚ひき肉の肉団子～ ～きんぴらごぼう～ ～オクラの梅ポン酢和え～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚ひき肉の肉団子～ ☆豚ひき肉に塩少々と パン粉を入れ丸めて 温めたフライパンでコロコロ焼く ☆表面が焼けたら 酒：みりん：醤油 全て同量で味付けしながら 煮絡…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月24日（木）のお弁当です 豚コマとこんにゃくの味噌炒め ちくわと長芋の煮物 ～豚コマとこんにゃくの味噌炒め～ ～ちくわと長芋の煮物～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマとこんにゃくの味噌炒め～ ☆こんにゃくを手で薄くちぎって 酢を揉みこみ臭みを取り しっかり洗う ☆温めたフライパンにゴマ油をひき こんにゃくをしっかり炒めてから 豚コマも加え…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月23日（水）のお弁当です さつまいもご飯 照り焼きチキン 小松菜と油揚げの炊いたん 厚揚げの甘辛煮 ～サツマイモご飯～ ～小松菜と油揚げの炊いたん～ ～厚揚げの甘辛煮～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～サツマイモご飯～ ☆ご飯3合を洗って 水カップ2.5杯に浸しておく ☆さつまいもを角切りにして じゃぶじゃぶ洗って アク抜きをしておく ☆炊…
↑ブログランキングに参加しています↑ ↑押していただけたら嬉しいです↑ 兵庫県豊岡市にある コウノトリの郷に行ってきました コウノトリと言えば 日本の特別天然記念物 世界でも3000羽ほどしか いないそうです そんな貴重で美しい鳥が 実際にたくさん見られます 2年前、三男が小学生の時に 郷の方が出張授業で来てくださり その話を聞いて 『行ってみたい！』と言われたのを きっかけに初めて行きました 前回行ったのは 2018年の3月終わりごろ まだ寒さがあるけれど 気持ちの良い季節でした 特に派手な施設はないんですが とても居心地が良く ずっと『また行きたいなぁ』 と思っていました 駐車場には幸せそ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 年内は土曜出勤が増えそうです お留守番ご飯が必要になるので 今回は超簡単＆高コスパな丼です ～きつね丼～ ☆長ネギと油揚げを めんつゆに砂糖少々を足して クッタリするまで10分程煮る ※お好みで水溶き片栗粉で トロミをつけても美味しいです 甘めの味付けが美味しい 卵でとじると更に美味しい 私と旦那さんは卵でとじて 七味をパラり じんわり優しくて幸せです お肉がなく…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月18日（金）のお弁当です 豚コマのねぎ塩炒め 厚揚げの甘辛煮 人参のかき揚げ ～豚コマのねぎ塩炒め～ ～厚揚げの甘辛煮～ ～にんじんのかき揚げ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのねぎ塩炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 豚コマと長ネギを炒め 塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付け ～厚揚げの甘辛煮～ ☆厚揚げの厚さを半分にして …
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月17日（木）のお弁当です 長ネギの肉巻き かぼちゃマッシュバター風味 もやしと豆苗のナムル 塩昆布 ～長ネギの肉巻き～ ～かぼちゃのマッシュバター風味～ ～もやしと豆苗のナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～長ネギの肉巻き～ ☆長ネギを5センチくらいに切り 豚肉を巻き付ける ☆温めたフライパンに油をひき 蓋をして肉巻きを焼き 5～6分焼いた…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月16日（水）のお弁当です 照り焼きチキン ゴボウのから揚げ ほうれん草の胡麻和え プチトマト ～照り焼きチキン～ ～ごぼうのから揚げ～ ～ほうれん草の胡麻和え～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～照り焼きチキン～ ☆鶏もも肉にうっすらと 小麦粉をまぶしておく ☆フライパンに皮を下にして置き 弱めの中火でじっくり焼く ☆皮がカリッとしたら ひっくり…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月15日（水）のお弁当です エビフライ さつまいもの醤油煮 たらこパスタ ハムチーズちくわ 梅チューブ ～エビフライ～ ～サツマイモの醤油煮～ ～たらこパスタ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～エビフライ～ ☆背ワタを取り しっぽの先を切り落とし お腹側にキッチンバサミで 切り込みを入れ丸まり防止 などの下処理をしたエビに 小麦粉、水溶き小麦粉 パン粉の順に衣…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月14日（月）のお弁当です むね肉のから揚げ オクラの梅かつお和え 素焼きかぼちゃカレー風味 ゆかりとゴマ ～冷めても美味しいから揚げ～ ～オクラの梅かつお和え～ ～素焼きかぼちゃカレー風味～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～冷めても美味しいから揚げ～ ☆むね肉をブスブス刺してから 繊維を断ち切るようにカットする ☆切ったむね肉をビニール袋に入れ 砂糖少々を揉…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 今日、スーパーで 小さいイカが売っていたので 美味しい煮物を作りました 色味が悪かったですね また今度作ったとき撮りなおしときます 急に書こうと思いついたもんで 【小さいイカと木綿豆腐の煮物】 【作り方】 【ポイント】 【小さいイカと木綿豆腐の煮物】 小さいイカ・・・15匹くらい 木綿豆腐 ・・・1丁 ●醤油 ・・・カップ2分の1 ●みりん ・・・カップ2分の1 …
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月11（金）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ にんじんシリシリ ポテトフライのり塩味 梅チューブ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～にんじんシリシリ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ☆カットしたむね肉を ビニール袋に入れ 塩麹をたっぷり揉みこみ 15分程浸けておく ☆新しいビニール袋に 小麦粉を入れ むね肉にしっかり揉みこみ 次に片栗粉を…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月9日（水）のお弁当です 豚肉の味噌漬け焼き 茄子の生姜醤油焼き かぼちゃの煮物 レンチンピーマン ～豚肉の味噌漬け焼き～ ☆豚厚切り肉の脂身を取り 脂身と赤身のところに 1.5センチ間隔くらいに 切り込みを入れておく ☆豚厚切り肉を ジッパー付き袋に入れ 味噌：酒：みりん：砂糖 3：1：1：1くらいと 生姜チューブ少々を入れ 一晩置いておく 時間がないときは1…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 9月3日（木）のお弁当です 豚コマの焼き肉のタレ炒め レンチンブロッコリー ウインナー 【本日の反省】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ 豚コマと玉ねぎを炒めて 塩コショウをして 焼き肉のタレで味付け 冷凍ブロッコリーをレンチンして ポン酢をかけて かつお節を和える 【本日の反省】 今日はチョイ寝坊しました そして台所は洗い物でいっぱい もう作る気にならない あるも…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月31日（月）のお弁当です むね肉のから揚げ ほうれん草とコーン炒め さつまいもの素焼き ～冷めても美味しいから揚げ～ ～ほうれん草とコーン炒め～ ～サツマイモの素焼き～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～冷めても美味しいから揚げ～ ☆むね肉をブスブス刺してから 繊維を断ち切るようにカットする ☆切ったむね肉をビニール袋に入れ 砂糖少々を揉みこんで…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月21日（金）のお弁当です とり天 かぼちゃの天ぷら おいしいピーマン プチトマト ～とり天～ ☆むね肉を繊維に逆らって そぎ切りにする ☆ビニール袋にむね肉を入れ 醤油と ニンニク、生姜チューブ少々で 下味をつける ☆水溶き小麦粉の衣をつけ フライパンで揚げ焼き ～カボチャの天ぷら～ ☆4～5ミリ幅に スライスしたかぼちゃに とり天の衣をつけて フライパンで揚…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月20日（木）のお弁当です 豚丼 ～11分豚丼～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～11分豚丼～ ☆薄切りにした玉ねぎを鍋に入れ 砂糖：みりん：酒：醤油：めんつゆ すべて同量を入れ 玉ネギにかぶるくらいの水を入れて 火にかける ☆沸騰したら5～6分煮て 豚コマを加える ☆再度沸騰したら2～3分煮る ☆彩りに紅ショウガを乗せる 私が使っているめんつゆは 4倍濃縮な…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 体調不良により お弁当はしばらくお休みしていたので 夏休み中に書きかけていた 夏には必ず作る 山形のだし風をご紹介します ざっくり言えば 『夏野菜の醤油漬け』 そこに刻み昆布と 香味野菜をプラス これがめちゃ旨で(*´Д｀) 永遠に食べ続けられます 材料はこちら ＋刻み昆布と かつお節少々です きゅうり 茄子 茹でオクラ ミョウガ 大葉 刻み昆布 かつお節 材料を…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 暑すぎる… なのに！ リビングのエアコンの調子が悪い 夕方になると割と動いてくれるけど 日中はご機嫌が悪くなってしまい 動いてくれない事がしばしば 完全にリビング蒸し風呂状態です ホットヨガってこんな感じ？ 年数は経っているから 修理ももったいないし… でも夜は動いてくれるから 今すぐ買い替えるのも 踏ん切りがつかなくて～ なんとかダマしだまし使ってます そんなこ…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月12日（水）のお弁当です ロコモコ丼 ～ひき肉ハンバーグ味～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ひき肉ハンバーグ味～ ☆温めたフライパンで 合いびき肉を炒める ☆臭み消しにナツメグを振って 軽く塩コショウしておく ☆油がたくさん出てくるので キッチンペーパー等で しっかりふき取り ケチャップとウスターソース 同量で味付け 隠し味で醤油をひとたらし…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 一昨日から 同県の実家に帰省して 先ほど帰ってきました 今回初めて 三男と私たち夫婦の 三人のみの帰省となり 寂しいかなと思ったけど 騒がしい三男のおかげで 賑やかに楽しく過ごせました♪ 次男は家に残って お友達を呼んでお泊り会 一緒に帰省した三男は じいちゃんと将棋を打ったり みんなでジェンガをしたり それぞれ短い夏休みを満喫しました 夏と言えばバーベキュー 新しいバーベキューセットを 用意してくれていたので 組み立てを三男に任せて 早くからBBQ大会を始めました じいちゃんばあちゃんが 育てた野菜が…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月6日（木）のお弁当です チキンのマヨチーズ焼き チンゲン菜の生姜風味炒め かぼちゃのカレー風味ソテー ～チキンのマヨチーズ焼き～ ～チンゲン菜の生姜風味炒め～ ～カボチャのカレー風味ソテー～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～チキンのマヨチーズ焼き～ ☆一口大に切ったもも肉に 軽く塩コショウを振って トースターで焼く ☆3～4分焼いたらマヨネーズをかけ その上…
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■ - たまごなし弁当
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月28日（火）のお弁当です トンテキ きゅうりとカニカマの酢の物 サツマイモのバター醤油 ～トンテキ～ ～キュウリとカニカマの酢の物～ ～サツマイモのバター醤油煮～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～トンテキ～ ☆豚厚切り肉の脂身を キッチンバサミで切り取る ☆脂身と赤身の境目に キッチンバサミで 1センチ間隔の切り込みを入れる ☆豚肉に軽く塩コシ…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月27日（月）のお弁当です 照り焼きチキン レンチンピーマンナムル 色々お好み焼き ～照り焼きチキン～ ～レンチンピーマンナムル～ ～色々お好み焼き～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～照り焼きチキン～ ☆鶏もも肉にうっすらと 小麦粉をまぶしておく ☆フライパンに皮を下にして置き 弱めの中火でじっくり焼く ☆皮がカリッとしたら ひっくり返して2～3分焼く ☆砂糖…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 我が家はよく 箱で果物や野菜を頂きます トマトは高確率で 頂きます 旦那さん以外はトマト大好きなので みんな台所で丸かぶりしています それでも余ってくるときは ジュースやシャーベットにします 時間が経って熟している トマトがおススメです ～トマトシャーベット～ 【材料】 トマト大：1個 砂糖 ：小さじ2～大さじ1 【作り方】 ☆材料をミキサーにかけて タッパーなどに入れて 冷凍庫で凍らせる ☆凍る前にスプーンなどで 崩して混ぜるのを 3～4回繰り返したら完成♪ 冷凍庫から出してすぐは ジャリジャリしてい…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月14日（火）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き サラダスパゲッティ ブロッコリーの出汁浸し プチトマト 梅チューブ ～チーズパン粉焼き～ ～サラダスパゲティ～ ～ブロッコリーの出汁浸し～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～チーズパン粉焼き～ ☆むね肉1枚はキッチンバサミで ぶすぶす刺し 繊維に逆らってカット ☆むね肉をビニール袋に入れ 砂糖少…
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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月10日（金）のお弁当です 春巻き カニカマの磯辺揚げ やみつきピーマン ゆかりとゴマ ～春巻き～ ～カニカマの磯辺揚げ～ ～やみつきピーマン～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～春巻き～ ☆昨日の残りの野菜炒めを 春巻きの皮に包んで揚げる ～カニカマの磯辺揚げ～ ☆ビニール袋に 小麦粉と同量の水を入れ 青のりと醤油少々を加え衣を作る ☆衣の入った…
↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月9日（木）のお弁当です 豆苗の豚コマ巻き ブロッコリーの胡麻和え ちくわ梅きゅうり プチトマト ～豆苗の豚コマ巻き～ ～ブロッコリーの胡麻和え～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豆苗の豚コマ巻き～ ☆ラップの上に小麦粉を振り その上に豚コマを広げる ☆豆苗を豚コマの端っこに置き くるくる巻いてギュッと握る ☆温めたフライパンに油をひき ゆっくり…
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