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ブログタイトル
ひだまりネット
ブログURL
https://hida-mari.info/
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インドネシア在住3年目。海外生活や旅行の情報をシェアします。インドネシア語の勉強法も紹介します。
更新頻度(1年)

26回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/10/01

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あきらさんの新着記事

1件〜30件

  • 【口コミ・評判あり】伊豆の断食道場・ホテルおすすめランキング

    せっかくなら自然に恵まれた環境で断食をしたいという方におすすめのスポットが伊豆の断食道場やホテルです。源泉かけ流しの温泉がある道場やホテルもあり、美肌効果やデトックス効果も期待できます。いずでおすすめの断食道場やホテルをランキング形式でご紹介します。

  • 玄米は不健康!?ヒ素や食物繊維の含有量は最新データを要チェック!

    玄米は健康にいい完全栄養食。そう信じている方に衝撃の新事実をtwitterで見つけました。取り上げるのはヒ素と食物繊維量の問題です。twitterの情報をもとに農林水産省や文部科学省の情報も調べたのでまとめて紹介します。玄米を食べるうえで気を付けたいポイントをチェックしましょう。

  • 【口コミあり】東京のおすすめ断食道場・ホテルランキング3選!

    東京都や関東圏に住んでいる方におすすめの断食道場・ホテルをランキング形式でご紹介します。東京でおすすめの断食道場・ホテルの特徴は断食を体験できることだけではありません。ジムや大浴場、サウナで汗を流したり、エステを受けられたりできるのが東京の断食道場・ホテルのメリットです。

  • 【水虫にも効果あり】アトピーにティーツリーオイルを1週間試した結果

    あまり知られていませんが、ティーツリーオイルという抗菌・抗ウイルス・抗真菌の効果をもったアロマオイルがあります。今回はアトピー改善のためにアロマオイルを1週間試した結果をご紹介します。たった1週間でもうれしい効果を実感♪水虫にも効果があるティーツリーオイルをぜひチェックしてみてください。

  • ダイエットのリバウンドなし!1日1.5食ならガッツリ食べても太らない

    1日1.5食を2か月間続けたら5kgのダイエットに成功しましたが、その後メチャクチャ食欲がわいています。ダイエットならリバウンドしてしまうのですが、1日1.5食ならガッツリ食べてもなぜか体重が増えません。1日1.5食でリバウンド知らずの食事方法をご紹介します。

  • 【抗菌・抗ウィルス】水虫やアトピーにもおすすめのティーツリーの効能

    抗菌・抗真菌・抗ウィルスという効能をかねそなえているティーツリーオイル。アトピー改善を期待して試し始めた体験・感想をご紹介します。ティーツリーオイルの気になる効能や臭いの問題についてもまとめました。ティーツリーオイルをアトピー患部や皮膚に塗る方法も分かります。

  • 【快眠・快便・快活!】スワイショウを3日試して得られた効果まとめ

    腕を振るだけで誰でも簡単にできる健康体操・スワイショウ。気功や太極拳の準備運動的な体操ですが、血行不良や消化不良、便秘、肩こり、腰痛、首こりなどの改善に効果的です。今回はスワイショウを3日間試して得られた効果を時系列でまとめました。

  • 【動画あり】肩こり・首こり・腰痛・冷え性に効果的なスワイショウとは?

    肩こりや首こり、腰痛、冷え性、消化不良、便秘などに悩まされている方におすすめなのがスワイショウです。誰でもどこでも簡単に行えるのがスワイショウのメリットで、さまざまな健康効果が期待できます。スワイショウの具体的な方法を動画で確認し、肩こりや首こり、腰痛、冷え性などの不調から脱出しましょう。

  • 疲れ・美容・便秘に効果的?!豊潤サジーを10日間試した体験報告

    豊潤サジーという天然ジュースをご存じでしょうか?内モンゴルの厳しい環境下で取れた果実を使ったジュースで、計200種類以上の栄養素が豊富に含まれています。豊潤サジーの口コミでは疲れや美容、便秘に効果的と紹介されていますが、実際のところどうなのでしょうか。10日間豊潤サジーを試したのでその効果をご紹介します。

  • 【断食・少食】1日1.5食を始めたら2か月で自然に5kgのダイエットに成功

    ダイエットに成功したいなら1日2食や1日1.5食、少食がおすすめです。無理のない範囲で挑戦すれば、自然と体重を落とせます。今回1日1.5食を2か月間続けたら自然と5kgのダイエットに成功できました。ほかにもうれしい効果があったのでまとめてご紹介します。

  • 【書評】ツキと幸運がやってくる31日の習慣(西田文郎)を呼んだ感想

    幸運体質になる具体的な方法が取り上げられていて、31日間のワークとして取り組める本です。西田文郎が書いた「ツキと幸運がやってくる31日の習慣」。一部受け入れにくく感じる方がいると思われる内容も含まれていますが、おすすめできる内容でした。本の書評・レビューをご紹介します。

  • 自己流の3日断食体験は効果やメリットよりもデメリットが大きかった

    仕事の休みができたので急きょ3日断食を行うことに。しかし、自己流でやったせいかデメリットを大きく実感。もちろん、痩せるなどの効果もありましたが、3日断食を甘く見てはいけないな、と感じました。3日断食体験の効果、メリット・デメリットをご紹介します。

  • お灸のデメリット6選!シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要

    お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。

  • 1日2食・半日断食を4年間続けた効果5つ-若く見られてうれしい!

    1日2食の生活をすでに4年間続けています。朝食を取らない半日断食の健康法で、さまざまな効果を体験しました。一番うれしいのは実年齢より若く見えることですが、ほかにもメリットがあります。1日2食を成功させるための方法や効果・魅力をまとめてご紹介します。

  • お灸は効果なし?!お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見

    アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。

  • 断食・少食に加えて簡単温活を1週間試してみたらアトピーが改善した

    アトピーのかゆみがひどくかき壊してしまっている状態のため、断食や少食に加えて簡単にできる温活を始めました。1週間で症状が改善し始めましたので、実際に取り組んだ内容をシェアします。このまま続けてアトピー完治になればいいのですが。

  • 断食や少食でうんちが出ない・便秘になったのでスイマグを試してみた

    断食や少食をしている際の問題点のひとつはうんちが出ないことです。食べないのでうんちが出ないのは自然なことですが、普段出ているうんちが出ないと不安になりますよね。今回はスイマグを試して便秘を解消できたので、その経過をご紹介します。自然にこだわったスイマグは、断食や少食以外の便秘症状にもおすすめです。

  • アトピーに断食は効果的?体質改善のためには継続が必要である理由

    アトピーは苦しみがなかなか人に理解されない病気ですが、断食で治すことはできるのでしょうか?断食がアトピーに効果的であるかについて解説します。断食の方法や効果、注意点なども取り上げる内容です。アトピー改善のために継続的な断食が必要である理由も解説します。

  • 断食におすすめの飲み物とは?飲み方や避けたい飲み物もチェック!

    ダイエットや体質改善で効果のある断食におすすめの飲み物をご紹介します。酵素ドリンクや野菜ジュース、ハーブティーなど、飲み物をとおして栄養を取れるものもあります。飲み物の取り方や断食の注意点もまとめました。断食の期間別にまとめたおすすめの飲み物もご紹介します。

  • 断食で頭痛が起きる原因や対処法は?頭痛が起きないようにする方法まとめ

    断食で頭痛が起きる原因や対処法について解説します。普段の何気ない飲食習慣や生活スタイルが断食の際の原因です。断食の際に頭痛が起きないように対策する方法についてもあわせて解説します。頭痛がない断食でダイエットや健康増進を成功させましょう!

  • 断食ダイエットで体をリセット!美肌効果もあるおすすめの方法まとめ

    体重を落とすのに最適なのが断食ダイエット。美肌効果もあるので人からよりよく見られたい方にもおすすめの方法です。断食ダイエットのメリットや効果、方法や注意点を解説します。初めての方が特に注意したい点も分かるので、ぜひ断食ダイエットに挑戦して理想の自分を手に入れてください!

  • 断食は回復食が成功のカギ?おいしくて健康的なおすすめ回復食3選

    ダイエットやデトックスにおすすめの断食。準備食と回復食が断食の効果をさらにアップさせます。簡単に作れるのにおいしいおすすめの回復食を3つご紹介します。断食の効果やメリット、準備食や回復食の期間の目安についてもまとめました。

  • 【口コミあり】おすすめの断食道場ランキング!断食道場の特徴や注意点も解説

    断食やファスティングにひとりで挑戦するのは難しいことがありますが、専門家がいて食事やファスティングジュースを用意してくれたら安心です。おすすめの断食道場をランキング形式でご紹介します。口コミもあるのでぜひ参考にしてください。

  • 【新型コロナウイルス】インドネシアの首都ジャカルタでの流行状況

    インドネシアの首都ジャカルタやデポックなどの周辺エリアで新型コロナウイルス(covid-19)の感染者が増加しています。医療従事者が否定的な声にさらされることもあります。新型コロナウイルスの流行状況や医療従事者が直面している現実についてご紹介します。

  • 【インドネシア語】病気になったときに使う病名・症状の表現まとめ

    海外で病気になると不安に感じますが、病気や病名の単語を知っていると心強く感じます。インドネシア語の病気・病名の表現をまとめました。治療法に関するインドネシア語表現も分かりますので、安心して治療を受けられるでしょう。

  • インスタ映え間違いなし!釜山の西面でアート作品に触れてみた

    釜山の西面であるアート作品展に行ってきました。インスタ映え間違いなしのスペースが次々と用意されています。詳細をご紹介します。

  • インドネシア語の略語・短縮語|ネイティブのメールやSNSを読解!

    インドネシア人と連絡を取り合ったり、SNSをフォローしたりすると目にするインドネシア語の略語・短縮語。正しく意味を理解していないと文章を読み間違えてしまいます。今回はインドネシア語の略語や省略語のうち、よく使われるものをまとめて紹介します。

  • インドネシア語の敬称・呼びかけパート2|人種によっても違います

    日本語にはない文化ですが、インドネシア語では相手の人種によって敬称や呼びかけが変わります。パート1で紹介した基本バージョンや親しい関係バージョンをマスターしたら、人種に合わせた敬称も学んでおきましょう。相手を尊重していることが伝わりますよ!

  • インドネシア語の敬称・呼びかけパート1|親しい人を呼ぶときは?

    日本では年齢や性別関係なく「○○さん」で通じます。しかし、インドネシア語は相手の年齢や性別によって敬称や呼びかけ方法を変えなければなりません。今回はパート1として、インドネシア語の敬称や呼びかけの基本的なものと、近しい関係のバージョンを紹介します。

  • 運動不足解消に取り入れたいちょっとした習慣|スキマでできる動き

    最近仕事などが忙しくて全然運動できていないと感じていませんか?運動不足を解消して、ハツラツとした毎日を手に入れたいと思うものです。今回はスキマ時間でできるちょっとした習慣をまとめました。運動する時間も気力もないという人におすすめです。

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