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憎きアトピーを克服するため美容・健康領域にどっぷり浸かり始めて早10年。 現在はアトピーも克服し化粧品成分 (CILA公認化粧品成分一級)、分子整合栄養医学 (協会認定アドバイザー)の専門家として活動中です(^ ^)
ご訪問ありがとうございますkikoです投稿をご覧頂き嬉しいです！ お問い合わせを頂く機会も多いためその後のご案内をこちらに統一させて頂きます 以下のフォームか…
お久しぶりです今日はアトピーさん的コロナの気をつけかたについて変異種まで入ってきてなんだかどうなってしまうんだろうと思う今日この頃ですよね ちょうど分子整合…
ご質問回答〜分子整合栄養医学の学び方＆アトピーと恋愛&インナーケア
はやいもので約1か月ぶり。。。今日は以前頂いていたご質問にお答えする回です Q1．分子整合栄養医学について初めはどのように学んだらいいか 私もそうだったのです…
今回はサプリの選び方について サプリと一口に言ってもコンビニなどで手軽に手に入るものからiHerbのような海外製品が買えるもの製薬会社が出しているものなど色々…
今回は鉄不足タイプアトピーさんの特徴についてお久しぶりシリーズ 過去にも貧血について投稿させて頂いて女性のほとんどは貧血か隠れ貧血みたいなお話はしたことがあっ…
今日は私のとある1日の食事を使ってちょっとした解説をしてみたいと思います食が細めのアトピーさんに特に参考にして頂けたらなぁと 私の体質としては・元アトピー、ア…
アトピーにオメガ3系脂肪酸が有効と言われて久しいのでカウンセリングをさせて頂いた中でも何かしらの方法でオメガ3を摂取しているという方がかなりの割合でいらっしゃ…
今日は汗トラブルの対処法について 9月に入り夏も終わりかけのこの時期に書き出す季節感のなさがさすがと我ながら感心しつつ笑 ただ、今年は猛暑でおまけにマスク生活…
子供アトピーの激しいかゆみ対策について 最近死ぬほど暑いので汗によるアトピーの悪化もなかなか厳しいものがありますよねとは言っても春は花粉でかゆくなるし冬は乾燥…
今日は洗浄剤についてつらつら書いてみたいと思います まずクレンジングについて以前書いた記事のおさらいを含みますがアトピーさんにクレンジングは負担？ってお話はよ…
今日は珍しく抗酸化のお話 アトピーさん以外にも関係の深いお話なので良かったらご覧ください 今でこそ抗酸化って言うととっくに知ってるよみたいなイメージもあると思…
今日は低血糖とアトピー&アレルギーのお話 血糖コントロールがアトピーはじめアレルギー改善に大事！みたいなお話は過去にも何度も書かせて頂いたのでその詳細は今回は…
今日はアトピーさんに必須の栄養素とされている「たんぱく質の摂取状況の見極め」というお話をしてみたいと思いますちょっと難しめのお話かも 分子整合栄養医学のクリニ…
腸活と言うと腸内細菌のバランスを整えることを指すのが一般的ですが 今日は腸粘膜そのものに対するアプローチという第二の腸活についてお話したいと思います 長らく…
今日は久しぶりに保湿についてのお話 普段栄養の話が圧倒的に多い私だけど 化粧品成分にも強めのこだわりがあったりします 重視割合で言うと内側（栄養）7割外側（…
アトピーはかゆいとか赤みが出るとか症状自体も勿論辛いけど精神的に辛くなることのほうが圧倒的に多いですよね 人目が気になって外出したくないくらい落ち込むこともあ…
アトピーと貧血のお話について ここのところ暑くなってきて何をしてても汗がにじんでこれからアトピー肌にはかゆみが出て辛い季節だなと思いつつも 汗をかくってことは…
アトピーもアトピー以外の肌荒れも一言で荒れてると言っても実際は色んな症状がありますよね じゅくじゅくしてたり赤みが強かったり皮膚がぽろぽろ剥がれ落ちてきたり乾…
週末にふとテレビを見ていて悲しくなったので今日はそんな免疫のお話について普段あんまりテレビ番組は見ないのでこういう投稿は初めてな気がする アトピーとかアレルギ…
今日はアトピーやアレルギーと筋肉の関係について最近女性でも筋トレする人が多いしステイホーム中は家でできる運動としてトレーニングされていた方も多いんじゃないかな…
今日はやらかした夏場の頭皮アトピー対策について そろそろ暑くなってきたので夏の苦い体験談について少し書いてみようかと まぁ夏アトピー悪化するよねーとか言われて…
今日はビタミンB群が不足しているタイプのアトピーさんの特徴について アトピーさんやアレルギーさんの中で「自分に必要な栄養素がなんなのか知りたい」「てっとり早く…
今日は気分転換にもなるお家ケアについてゆるゆると 突然ですが よくご質問いただく内容で 「毒素出し」というものがありまして 毒素出したらアトピー良くなる？…
今日はアトピーさんにあるあるな血糖変動にまつわる不調について 頭痛、だるさ、睡眠の質の悪さ、風邪のひきやすさ、気持ちの落ち込み、コーヒー中毒などなど なんと…
アトピーの人はお肉をあまり摂らないほうがいいって聞いたのでお魚とお野菜中心に食べているんですがどう思いますか というのはカウンセリングで結構よく伺うお話 結論…
今日はアトピーの遺伝について ご自身がアトピーでお子さんにもアトピーが出るのではないかと心配されるお母さんも多くそういったお問い合わせをよく頂きます では実際…
今日は腸内環境とアトピーのもう一つの側面について 少し前に善玉菌の影響について書かせて頂いたのですが→★腸内環境とは腸内細菌のバランスいわゆる腸内フローラだけ…
この時期かゆみがぶり返してきたというご相談を頂くことが多いので今日は改めてそのお話を 季節の変わり目だったり花粉のある時期というのは肌が過敏になりやすいのでア…
今日はアトピーさんなど炎症反応がある方がスーパーなどで特に気をつけて避けたい食品について 以前トランス脂肪酸は避けたほうがいいってうっすら挙げさせて頂いたので…
今日はアトピー改善に必要なフローラのお話フローラとくればここに腸内って入れたくなりますが3文字なんで今回はそれは不正解 早速答えを言うとここには「スキン」が入…
アトピーは腸内環境に原因があるというのはよく聞くお話だけれど断片的なお話ではなく実はこんなところでも繋がっているという部分を今日は書いてみたいと思います 実は…
今日は女性ホルモンというものの威力についてお話をしたいと思います 最近女性ホルモン絡みで豊胸サプリとか若返りのサプリとかダイエットに良いとか魅力的なキャッチフ…
今日は花粉症の方やアトピーさんを悩ませる痒みについてのお話 アレルギー体質の方の二大苦悩と言ってもいい痒みと赤み 中でも特に辛い痒みは大雑把に言うとほとんどの…
明日から3連休ですね令和天皇御即位後初のお誕生日 皆様いかがお過ごしでしょうか 連日の新型肺炎報道で うっかり人混みにも行けないのが辛いところですよね やっぱ…
そろそろ花粉症泣かせの季節ですね コロナの影響でマスクが買えないという嘆きの声も最近よく耳にします アレルギー反応の一つである花粉症花粉症やアレルギー、アトピ…
こちら以前ご質問頂いた内容ですが今日は旅行時の肌荒れ防止について書いてみたいと思います 特に海外旅行の場合気をつけたいことは結構沢山 まず飛行機に乗りますよね…
最近なんちゃってホームシアターにハマってますなんのことはなく電気を全部消して暗闇の中で映画を観るってだけなんですけどこれが結構楽しくて そういえば昔ホームシア…
今日はお役立ち記事でも何でもないんですがいつもか ちょっとぼやいてええですか アトピー時代のことについてなんですけどね 私はアトピーを克服してから結構経つので…
ご質問への回答〜サプリ以外で栄養を補うという選択肢はあり？〜
タイトルの通りなのですが分子整合栄養医学をベースにカウンセリングをさせて頂いているとそういったご質問をよく頂くことがあります 今日はご質問への回答形式でこの件…
今日は寒くなってから結構増えてきたご質問お風呂場での乾燥対策について アトピーさんは勿論のこと敏感肌さんや乾燥肌さんにとっても困ること それがお風呂場での乾燥…
今日はいきなりですが食品添加物のお話 私が初めて食品添加物に興味を持ったのは かの有名な安部司先生の YouTubeを拝見した時でした 添加物の神様と呼ば…
南の島でしばしのんびりしていました おかげで余計に寒さがこたえる今日この頃 ということで 今日はいつもうるさい保湿のお話もう耳タコって方はどうぞスルーでお願…
遅ればせながらあけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします←すっかり正月ボケ 今日はビタミンEについて ビタミンEは女性に人気のビタミ…
突然ですが 肌への刺激ってどんなものがあると思いますかほんとに突然 こすったり掻いたりしちゃダメとか(特にアトピー の人) 紫外線に注意しようとか 色々言うけ…
もう年の瀬ですね早いもんだ 今年は暖冬だけど冬は冷えが辛い季節でもありますよね 私は冷え性ではないのですがなぜか寝てる間に布団を蹴り飛ばして朝寒くて起きる…
今日はクリスマスイブですね皆様いかがお過ごしでしょうか 我が家は今日の予定は皆無明日チキンとケーキを食らう予定ですケーキは勿論糖質制限ケーキ もうイルミネーシ…
ストレッチを始めてから驚いたことがあります ふとおしりに手を当てたらなんかおしりがすごい柔らかい おしりがかたいと腰痛を起こしやすいとよく聞きますがおしりって…
お問い合わせをいただく中でアトピーについて自分でも色々勉強してみたいけどどうやって勉強すればいいかわからないというお話をわりとよくいただくので ご参考になる…
アトピーだってニキビだって湿疹だって 毎回おんなじところにできる って方結構多いと思います いくつか理由があるので 今日はそのお話を少し まず肌の生まれ変…
アトピーの方からご質問の多い 「石油系のものってやっぱりよくないんですか」 について 今日は私なりの回答を 結論は ・一時的な使用はむしろ良いこともある ・た…
前回精神状態と栄養の関係についてお話したので→★今日はその続きです よくDHAを摂ると子供の頭が良くなるというようなお話があると思いますが まずはこちらについ…
メンタルが強くなったとかそういう話ではありません予め 私の場合は相変わらずストレスはためやすい方だと思いますが意味もなく暗くなったり気が晴れなかったり寝付きが…
この季節はおでんが美味しいですね 美味しい上に低糖質高タンパクが可能なおでんは冬のヘビロテメニューで昨夜もはりきって仕込んだのですが 入れすぎて深夜にクックフ…
気づいたらこのブログも100記事を超えて 何を書いたか 何をまだ書いてないか 段々わからなくなってきました元々記憶力の欠如は甚だしい こんな調子なので今後同…
この前夫婦でテレビを観てた時に 山火事を防ぐためにヤギを沢山放って 草を食べてもらう っていうニュースが出てたんだけど 食べるだけでいい仕事かぁ ◯◯ちゃ…
今日は久しぶりにアトピーの時のお話をします よく覚えてる体調不良としては かなり頑固な便秘がありました 汚い話ですみません。。 ここから先はさらに汚い話に…
今更ながら英語の勉強を始めました ひとまず留学経験がないのに ペラペラな友達に勧めてもらった 瞬間英作文で だがしかし とんでもないことに気づきました …
今日はステロイドのお話 以前ステロイドとはそもそも何かとか原料は何かとかそういったお話をさせていただいたのですが→★→★→★ 今日はステロイドを減らしたくて悩…
ここ最近のご飯のお供は 水曜どうでしょう昔ちょっと見てたけど 大泉洋さん素敵らぶ きっかけは主人に 結婚前は結構笑わせてくれてたのに 最近あんまりそういう…
今日は引き続き甘味料のお話 前回糖質ゼロ製品や糖類ゼロ製品についてお話しさせていただいたのですが →★ ここで問題点 その状態で甘みをつける場合 砂糖など…
織田信成さんのモラハラ訴訟問題びっくりしました 大人になってまであんな幼稚なことするんですね ストレスが身体に与える影響について 嫌と言うほど痛感している…
鏡を見てぎょっとしたことはありますか 私はしょっちゅうです 今日はもはや単なるつぶやきなのですが 老け見えする一番の原因は肌の老化だなと思う一方 そ…
今日は引き続き 酸化・糖化・炎症のお話を →その①★ →その②★ 前回糖化のところで話が終わったのですが 糖化ってほんと怖くて何を今更 皆様も一度「糖化 …
今日は昨日の続きです →★ 昨日 酸化・糖化・炎症について 書かせて頂いたのですが 今日は じゃあそれぞれを防ぐためにはどうすればいいか というお話をした…
スーパーで買い物して帰ってきたら 家に入った途端ネギが飛び散って 何事かと思ったら 家の玄関のドアにネギを挟んだらしく ドアを閉めた瞬間に引きちぎってしまっ…
週末は祝賀パレードでしたね 私ももれなく見に行ってきましたが いかんせん人多すぎだし 並んで立ち過ぎて足が棒でした でも両陛下を肉眼でちらっと拝見できただ…
いつも寝る前に食洗機をまわして寝るんですが 入れて満足して ボタン押さずに寝る みたいなことを最近よくやらかします で朝主人の水筒洗えてない みたいな …
年末が近づくにつれ 飲み会が多くなるこの季節 記憶なくして気づいたら。。。みたいな 典型的なやらかしは今までないんですが すぐ赤くなって発汗し始めるので …
3連休あっという間でしたね 遊び倒してすっかり抜け殻です← さて 気を取り直して 今日はアトピーとお肉の関係について 私も最初そうでしたが アトピーさんは…
3連休嬉しい 休みの日は 夫の邪魔をする 友達に会う のほぼ2択ですが← 明日は遠方のお友達にも会えるのですごーく楽しみです 今日はオメガ3系脂肪酸と血…
今日は久しぶりにメイク用品のお話 私はよく 試験紙使ってph確認したり メイク用品比較したり メイク用品で割と遊ぶほうなのですがちょっと変態 ※ph : 酸…
早い場合11月頃からかかり始めるインフルエンザ そこで問題となる予防接種 予防接種は賛否両論が激しすぎて なかなか解釈が難しい分野でもありますが 今日は…
この前ドクターXの第2話を観てたら 患者家族が説明受けてる部屋で 全員にお茶じゃなくてタピオカ配られててちょっと笑った さすがのタピオカ勢力強し ちなみに…
巷でも話題になってましたが バチェラー🌹season3のラスト皆様観ました いやぁ これから観る方もいらっしゃると思うので 詳しくは書けませんが とりあ…
雨って全てのやる気を削ぎますよね用事の帰りにカフェでくつろいで帰ろうかと思ったけど 鏡で見た自分の頭が爆発してるのを見て 全てが嫌になって帰りました 大和撫子…
今日思いました ゆで卵は危険だ。。 ゆで卵を固めにしすぎて 黄身がぱさついた状態で 呑気に食べてたら 変なところに入って死ぬかと思ったいやほんと 今度か…
昨日は天皇皇后両陛下の御即位式典でしたね 雅子様お綺麗でした。。 十二単の皇族方も華やかで素敵憧れる なんだかんだどっぷり日本国民のようです皇室ラブ …
今日はアトピーさんが無視できない不調について 私がカウンセリングさせていただく方は やっぱりアトピーの方が多いのですが 色々お話を聞いていると アトピー以…
友人の結婚祝いで 美味しい懐石料理を食べに行ってきました 料理一つ一つが美味しすぎて 思いっきり余韻に浸ってます 美味しすぎたせいで お腹がはちきれんばか…
分子整合栄養医学の医師のお話では毎日沢山の患者さんを診察していると 顔色や歩き方などぱっと一目見ただけで その人に足りない栄養素がなんとなくわかるようになった…
台風に備えて念のため買ったパン🥐 数年ぶりに食べたパンだったけど びっくりするくらいお腹がはってきて グルテンの威力を再確認 普段抜いてると余計顕著にわ…
バチェラーシーズン3を観てて 友永さんのSっぷりにあわあわしてます 俺のこと好きならこれくらい挑戦してくれるやろ的なSさを感じるデートもアクロバティックすぎ…
台風19号大変でしたね 私も東京住まいなのでかなり怖い思いはしたのですが 都内にはかなり水害がひどかった地域もあり。。。 被災された方々に心よりお見舞い申し上…
今日はメイクすると顔が痒くなる問題について アトピーさんはもちろんのこと アレルギーや花粉症持ちの方敏感肌の方も この現象にぶち当たったことがあるんじゃない…
台風すごいのが来るみたいですね というか最近台風多すぎませんか ちなみに通っている鍼の先生いわく 台風が来た月は女性の生理周期が乱れたり 頭痛を訴える人が…
こんばんは 昨日風邪気味と騒ぎ おかげさまで朝起きたら風邪はどこぞへ行ってくれたようですが 一緒に主人も出て行ってしまいました ※出張です 今日はご飯作…
昨日のお台場はとっても寒くて それなのになぜか半袖で出かけた私 きました久しぶりに これは風邪の前兆です ということで今日はちょっとだけ風邪のお話をし…
今日はチームラボボーダレスお台場に行ってきましたかなり旬逃した感あるけど もうとにかくうっとり作った人天才！！！ 芸術を理解する心をたいして持ち合わせてない私…
こんにちは 本日リブレ生活2日目 今のところ腕を包帯で巻き 見た目完全に怪我人ですが そのおかげで腕のセンサーも取れることなく無事に過ごせています と…
増税前の駆け込みでフリースタイルリブレを購入しました あの自宅で血糖変動がわかるやつです センサーの寿命が14日間なので 今日から色々な物を食べて 結果を分…
まだ結婚できない男の放送が始まるっていうんで 昔観てたなぁと思って元祖のほうの 結婚できない男を観てたら あれもう13年前ですって国仲涼子若い可愛い 個人的に…
私は約3年前からカウンセリングをさせて頂いているのですが ※アトピーの方が8割くらい 最近糖質を減らしている方が 以前と比べてすごく増えてきているなぁ とい…
またまたアトピーのお話続き 前回コレステロールが低い方は ステロイドの元になるホルモンが 上手に作られないよ ってお話をさせていただいたのですが →★ …
この前家に帰ったら 家の中がひっ散らかってていつもだけど 床に色んなものが転がってて 特に私のサプリケースが無残な有り様だったから とうとう旦那が この健…
昨日はダイエットのお話を少しさせて頂いたのですが →★ 男性って。。。 20代後半から割とお腹出ますよねいや勿論人によるんですが また内蔵脂肪がたま…
私事ですが今日は結婚式記念日ですそんなのあるのか知らないけど 結婚式挙げてもう2年経つのかーと思うとはやい。。はやすぎる 2年前の結婚式前日 翌日の本番に…
喉が弱くて よく喉が痛くなったり違和感を感じる 風邪はいつも喉からひく気がする こういうケースよくありますよね これからの時期風邪やインフルエンザが どん…
皆さま連休いかがお過ごしでしょうか 今日はせっかくのお休みなので のんびりとコラム的なお話を少々 以前国や地域によって結構体質違うよーって書いたのです…
またまた秋肌シリーズ 秋は肌の疲れが出やすいつらい と前回叫んだのですが →★ その中でも くすみが目立ちやすくなるのが 個人的に一番老け見えする気がして…
前回ステロイドについて書いた時 → ★ ざっっくり言うと 脱ステを目指すだけでなく どうして外からステロイドを与える状態になってしまっているのか 見直せると…
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