理学療法士しーたすの健康寿命延伸ブログ

卵はダイエット・筋トレ・美容に不可欠【お手軽でコスパ最強】

筋トレ、ダイエット、美容にはタンパク質の必要量摂取が最優先です。タンパク質不足で努力しても非効率です。現代の日本人はタンパク質が慢性的に不足した質的栄養失調の方も多いのが現実です。タンパク質の摂取には手軽でコスパのいい卵を取り入れるのをオススメします。

2020/02/23 01:54

ウイルス性胃腸炎での吐き気や脱水にはOS1ゼリーがオススメ

生牡蠣や鶏の刺し身でノロウイルスに感染したことはありますか？ノロウイルスを代表とするウイルス性胃腸炎は激しい嘔吐や下痢が主症状です。嘔吐や下痢で失われた水分と電解質の補給が最も大切な治療となります。吐き気をもよおさずに補給できるOS1ゼリーが脱水時にはオススメです。

2020/02/14 01:03

オススメのランバーサポート3選！【デスクワークや運転の腰痛予防】

長時間の座位姿勢が腰痛やヘルニアの原因です。デスクワークや運転で長時間座ることの多い人には、ランバーサポートをオススメします。ランバーサポートのメリットとデメリットを解説します。ランバーサポートの売れ筋をご紹介します。

2020/02/04 02:12

おしっこが出ない？足が動かない？【ヘルニアで後遺症が残るかも？】

ヘルニアの中には注意すべき症状があります。放置することで後遺症が残るかもしれませんよ。運動麻痺と膀胱直腸障害には要注意です。出現後48時間以内に手術すべきといわれています。気になる症状があれば早期の整形外科受診をしましょう。

2020/02/03 22:23

腰痛で重いものを持つときの5つのポイント【介護士や運送業は必見】

介護士や運送業は重い物を持ち上げることも多く、腰をいためやすい職業といえます。間違った方法で重いものを持つことが腰痛やヘルニアの原因になります。重いものを持つときの5つのポイントをご紹介します。

2020/02/02 00:33