まいさんの日常。

心療内科行けました！〜うつ病・パニック障害〜

お久しぶりです。心配おかけしましたが、あれから無事、心療内科へ出向くことに成功しましたー！！台風さえなければ、体調もよくなってきてるので、先生ともっとコミュニケーションとっていきたいし、月2の診察から、月1の診察でよろしくお願いします！と、言ってきました。たしか、いい調子が3ヶ月何事もなく続けばウツから脱出できてる、みたいな感じでしたよね。でも、焦らず。この時期が一番グラッとコケやすいとコメントでもアドバイス頂いたし。ぼちぼちいかないと。。！そして、ゆるゆる〜っと継続できてるダイエット。具だくさんスープ作ったり、サラダでしのいだりして、ダイエットや空腹と戦ってます。でも、まだウォーキングやジョギングまでは手が出せず。それも焦らず無理せず、できることだけやっとこうとおもっています。今は楽しんでできてるから、...心療内科行けました！〜うつ病・パニック障害〜

2022/09/28 15:08

薬が切れても心療内科へ行けず。。。～うつ病・パニック障害～

台風～～～ほんまにしんどい～～～笑過ぎて二日目の今日。まだ少ししんどいです泣。友達と電話で話していたけど、台風は10月中旬くらいまではどしどし来ると思ってた方がいいですよね泣。それにきちんと対応できるようにお薬もらっておこう！！ちょうどもう心療内科へ行かないといけないときなのですが、体調が悪くて行けてなくて泣。薬もエビリファイがもうない状態で。イフェクサーだけでしのいでるのでそろそろ、エビリファイ切れで体がゾクゾクする症状がでてくるはず。。。泣あの薬切れて体がゾクゾクするのすごく嫌いです。熱がでたときの関節痛くらいしんどい感じ。でもなかなか自転車に乗って病院へ向かう気力が出ません。。。うぅ～泣今日も絶妙に微妙な不安感背負ってますが頓服のソラナックスに助けてもらいながら過ごしてみます！！みなさんもぼちぼち過...薬が切れても心療内科へ行けず。。。～うつ病・パニック障害～

2022/09/21 08:11

台風と体調〜うつ病・パニック障害〜

あれから、体調よくないままでなんとかしのいでいます。台風の影響とコメントで教えてもらったので理由もわかって、少しすっきり。あとは、台風の季節や、台風が落ち着くまで耐えるんだ!!私!!でも、体調はしんどいのに、最近やりたいこと、やらないといけないことムクムクでてきて困ってます。したいのに、体はついてきてくれないから泣。とっても、もどかしい気持ち。ゆっくり横になって寝て過ごすしかないのが辛い。でも、こんな気持ちで過ごしている人は私だけではない。色んな人が、色んな想いでたたかっとんじゃ。わたしも、ぼちぼちいかないと。では、今日もしんどいのでこのへんで。seeyou台風と体調〜うつ病・パニック障害〜

2022/09/14 08:53

今日は寝たきりo〇～うつ病・パニック障害～

ふ～今日は夕方前に頓服を飲むまで寝たきり状態でした～～～今回は、しんどかったのに無理して動いたのでそれがたたったんだと思います～汗。不安感がなかったので心的な苦しさ、耐えれなさが最初はなかったので頓服飲まずにゆっくり寝転んでいたのですが。だんだんしんどさが増してきて。頓服を飲みました。そしたらすっかり元気になってきて。でもこれはお薬のおかげと思うのであんまり調子にのらないように今日は引き続きゆっくりしています。このまま上がってくれるといいんやけどなーo〇今日はでももう少ししたらお洗濯まわしておきたいけん、体調、頓服のおかげで楽になってくれて助かる泣。いつかの10分散歩。最近できてない（ガーン）でも用事があるときできるだけ歩いていってみたり、自転車でも遠回りしてみたり少し意識はダイエット志向に（笑）やたら理...今日は寝たきりo〇～うつ病・パニック障害～

2022/09/06 18:26