た、た、体重が人生MAX体重を越えてしまいましたもう。。ショックすぎて落ち込んでしまい一人でいたら食べたい欲求と向き合わないといけないし、歩かなきゃ、外へでなきゃ、筋トレしなきゃ、ストレッチしなきゃと、自分を責めて、焦ってとても苦しいです私はウツの苦しさや辛さを食べて幸せになることで補ってきたようなものなのでそれを取り上げられると生きる気力が取られたみたいで本当に辛くて根性のない自分にもほとほと嫌気がさすし、もう本当に最悪ですできるだけヨーグルトグラノーラを食べたり。ウォーキングも1日30分は毎日あるけるように!と、頑張っていますが日曜の夕方また寝たきりの体調になり、中断中。月曜日も寝たきりで過ごし、今日、火曜日。やっと起き上がれたので久しぶりのお風呂に入り今出て、こたつに入って休憩しているところです日曜...ダイエットなんて嫌だ~!!~うつ病・パニック障害~