ひとりで介護　の続きは　独りの生活日誌

光るお化け

新聞を読んでいたら足元に光るものがすうっと近寄ってくるんです最初は何かわかりませんでした動くんですよ近づいたなって思ってるとまた遠ざかっていくんですあぁ、もう皆さんはお分かりになられましたねそうです扇風機の悪戯でした網戸を少し開けてましたからね、そこから入ってきた光が床に投射したというわけですこんなこと、初めてだったのでここに書きましたきょう撮った芙蓉ですそれじゃぁァまたお目にかかりましょうごきげんようさようならあれ、どこかで聞いた文句だなぁ光るお化け

2019/09/30 10:51

圧力鍋で

牛カルビとにんにくの芽炒め用を買ってきて炒めましたこれだけじゃァ野菜がないから別に玉ねぎとしめじも炒めました炒めた牛カルビを食べたら堅かった！やはり安いのは何か訳があるんですねかなり食べてからふと思いました圧力鍋で調理してみようとキャベツも洗って入れましたしめじも高圧で10分柔らかくなってました最初から炒めないでやればよかった圧力鍋の威力ってすごいですね圧力鍋で

2019/09/29 22:43

買ったものが思い出せなくなった

きょうは家内のところへ行く日でしたが、出遅れました息子が葡萄を持ってきてくれたんですそれで少し家を出るのが遅れたというわけですだからきょうは口の周りのマッサージが中途半端で終わりました11時にはもう食堂へ連れて行くんですね施設へ着いたのが10時35分ごろでしたから正味20分ほどでしょうかいつもの半分ですこのあと、すーぱーへ寄りました。だしの素を買いたかったんですが、目的のものはありませんでしたやはりそれを買う皆さん、よくご存じです普通、量が多い方が安いでしょところが量が少ないものの方が安いんですよ計算してるんだなって思いました消費者は馬鹿じゃァないですからね買わないで帰ってきたんだけど、考えてみたら、あっ、消費税が上がるんだ！うっかりです道理で今日は混んでましたよま、仕方がないですうちに帰ってきて、きょう、買っ...買ったものが思い出せなくなった

2019/09/29 14:06

いわし

いわしを買った日のブログ記事は9/2と9/13と、きのうの9/27と9月だけで三回も出してます同じような記事を一か月に3回も出して申し訳ありませんでしたつい、買ってしまうとブログに載せたくなってしまいますでももう、いわしの記事は以後書かないことにしますねそれで、いわしの酢漬けの方法ですが、書いておきたいと思います容器は何でもいいんですが、わたしは百均で売っている三つ108円のプラスチック容器（110mm×75mm×50mm）を使いましたこれだと手開きにした中羽イワシが6~8尾入ります中羽イワシといってもお店によって大きさが違うようで、わたしがいつも買うお店のはやや小ぶりな感じがします塩とクエン酸を入れますこの量なんですが重さを測っていません両方とも3、4グラムほどでないかと思います今度つくるときはきちんと測って...いわし

2019/09/28 15:13

けさ撮った写真

けさ撮った芙蓉と東南東の空の雲と望遠で撮ったシュウメイギクと玄関先に咲いた彼岸花モンキチョウが飛んでました花に一瞬とまったんですが落ち着かない蝶でした明け方は雲が殆どの「曇り」空でしたが、陽が射してきましたでも雲の間からだったんでしょう今空を見たら一面の雲でしたきょうは家内のところへは行かない日のんびりできますけさ撮った写真

2019/09/28 10:32

またまた買ってきました

きょうは家内のところへ行く日で、いつもより早めに9時半に家を出ました施設へ着いたら、奥さん、いまリハビリをやってますって言われましたまだリハビリをやってくれてるんだなって思いましたよしょっちゅう目も開けないし、口も利かないからリハビリなんてやっても効果があるんだろうかってねかく言うわたしは行くと、家内の足の裏をポータブルマッサージャーで当てていますけどわきの下を揉みながら腕を上へあげようとすると目を開きます痛いんでしょうね嚥下障害があるから口の周りや喉を手でマッサージしてますこの時、咽（むせ）ることがあるんです寝ている体を起こすと咽てるのが治るみたいです家内のそばにいるのは4、50分くらい。洗濯物があれば、持って帰ります。スーパーへ寄ってくんですが、11時ころまでにスーパーへ入るとイワシが並べられています安いか...またまた買ってきました

2019/09/27 14:29

束の間だと思うけど

二つのランキングバナーの内の一つが1位になってます自分でも信じられませんあなたがご覧の時は下がってるかもずっと3位でしたからねそれ以上は上がらないと思っていました応援、ありがとうございました。束の間でも嬉しいよこんなこともあるんだなぁきのう、いいこともあったしいうことなしです束の間だと思うけど

2019/09/27 07:30

白菜の一夜漬け

今年の初めに何回作ったか忘れたけど、ここにきて立て続けに今回で3回目最初は塩辛すぎた。2回目は白菜を切ってボールに入れたまましばらく放っておいたからか水気がなさ過ぎた3回目の今回は食塩濃度を抑えたから、明日朝には漬かっていないかもしれない3回ともだし昆布を入れて、ヌルヌルになるけど美味しさが増したようだ以前も粉末のだしの素は入れてるけど、だし昆布を入れたのとは美味しさがまるで違うこれは抜かすわけにはいかなくなった極々わずかなクエン酸と一味を加えているこれはアクセント大きなボールに切った白菜がボールの縁以上に少し盛り上がるけど、塩を入れて手で揉むと底の方に嵩が減って、水が出てくるこの状態になったとき別の入れ物に移し替えてますだし昆布は底と中ごろに入れます一番上には空気が入らないようにラップを敷きますこうすると毛細...白菜の一夜漬け

2019/09/26 10:57

夕方のおかず作り

「夕方になると何かを作るのが嫌になる」と入れて検索したら出てきましたhttps://www.google.com/search?q=夕方になると何かを作るのが嫌になる主婦の皆さんもそういう方がいらっしゃるんだと合点しましたわたしだけじゃぁなかったんだ少し安心あすは午前中リハビリ（デイケア）で、帰ってきてから家内のところへ。消費期限が26日までの豚ロースがあるんだあす夕方には加工しなくちゃどうしてもそれとも家内のところへは一日延ばそうか可哀そうだけど話は全く違うけど、お掃除のヘルパーさん、45分間きちんとやってくれるお風呂場が見違えるように綺麗になったきのうで4回目だけど。終わって少し話をしたら、料理もやってくれるような・・・管理者に話してみるって言ってくれた実現したらいいけど若い人だと思っていたら58歳だってそ...夕方のおかず作り

2019/09/24 17:39

買物で

時間的に早くスーパーへ入ったのに、いわしはなくて、豚ロースとんかつ用があったから買ってきました以前、ヘルパーさんに食事を作ってもらっていた時、彼女に作り方を教わったからやってみようと思いました包丁で肉の周囲を叩くんですねそれとまな板のところで薄力粉をまぶすのも教わりました揚げたては美味しいですからね前もそうだったけど、食べすぎてしまいました今度は少しセーブしましょう残ったのは、つゆの素で煮るのが美味しいんだとかホントはここに出来た写真を載せたらいいんですけど・・・けさ撮った、自分でちょっとマシな写真だと感じたのを載せて〆ましょうなーんだ、こんなの？つまんないなんて言わないでねあなたとスキルが違うんです買物で

2019/09/23 13:48

リンゴジャム

圧力鍋でリンゴジャムを作りましたりんごを薄く切って・・・って書かれてあったのに薄く切らないでセットしたから高圧5分の設定では、まだリンゴが柔らかくなっておらず、お玉で押してもつぶれないのがだいぶありました失敗の部類でしょうその時点でもう一度やり直せばよかったんですが、安易に考えてました煮ながらお玉でつぶせばつぶれるだろうと。これがつぶれなかった（涙）砂糖200グラム弱を加え、クエン酸2グラムを加えて弱火でかき回しながらコトコト煮ました意外につぶれなかった固まりはお皿に移して、煮ている間に食べました出来たジャム、いつもは2~3個の小さなガラス瓶に小分けするんだけど失敗作だから、人へは上げない自分で食べるだけだからプラスチック容器へ入れ、冷凍します冷凍してもスプーンでこそぎ取れるんですよお昼、パン食の時食べます酸味...リンゴジャム

2019/09/22 16:34

PVを知る

gooブロガーさんがPVが300万アクセスを超えたって書かれてましたお目出たいことですそれでわたしも知りたくなりましたところがgooでそれを知るには有料サイトにしなければならないんですねつい先々月まで有料にしてたんだけど、その時は総アクセス数がどうこうっていうことに関心がありませんでしたいつ、書けなくなるかもわからない歳になったから有料サイトはやめました無料のアクセス解析ソフトを探しましたアクセス解析研究所があり、それには入ってますが、画面に総アクセス数は表示されません表示させるには「▼期間選択」で全期間を選ばなければなりませんやってみたのが下表です説明欄に数字を入れましたページビューというのがPVですこれがグーブログなのか、楽天ブログなのか、その両方の合計なのかまだ調べてません本当はVs（ビジット）の数字で比...PVを知る

2019/09/22 10:49

踏切で止まることが多い

家内の入ってる施設へ行くついでに毎回ではないけどスーパーへ寄ります買い物をして帰るときは、行きと帰りと違う道を通ります行きは踏切を通らず（下を潜り抜けます）帰りはJRと近鉄と二か所の踏切を通りますきょうは二か所とも踏切で止まりました電車の通過に合わせて撮ったので同じような写真ばかりスミマセン白菜を買ってきましたこれで一夜漬けをしますだし昆布を入れるとヌルヌルしますが美味しくなりますよね三日目くらい置いたほうが美味しいけど、次の日から食べます生垣にまだ咲いてるランタナとアベリアおしまい踏切で止まることが多い

2019/09/21 12:28

忘れてる！

パソコンをしながら、そろそろ日が暮れてきたからキーボードが見ずらくなって、室内の明かりをつけましたそして、今夜のおかずは何にしようかなって思ったんだけど、あまりおなかが空いてないなぁ食べるの、止（よ）そうかって思いましたトイレに立って、中で気がつきました買い物に行って買ったものをです今夜はこれを食べればいいんですああ、ちょっと危険信号でしょうか！認知症になりかけてる？怖い！忘れてる！

2019/09/18 18:14

夕ご飯のおかず

夕ご飯のおかずは一回作ると一度で食べきれる量ではないんですねわたし、一人ですから。尤も家内がいたときでも、そうでしたねだから余ったものは冷蔵庫へしまっておいて翌日食べるんですけど、とびっきり美味しいのは別として、昨日のをまた食べるっていうのは気が進まないことがありますそれで、それが二日も三日も冷蔵庫へしまっておくことになる場合が多いですまぁ、悪くならないうちには食べますけどね捨てるっていうことはたまにありますけどほとんどしません今夜も前に作ったものを整理しました。食べたっていうことです。結構、量があったからおかずだけでお腹がくちくなり、ご飯は食べなくてもよかったんですけど食べましたおかずを先に食べてしまって、すっぽろめしを食べたんですか？っていう質問が来るでしょうねえぇ、人参のぬか漬けがたくさんあったからそれを...夕ご飯のおかず

2019/09/17 21:07

稀少派、でなかった

わたしのことです尾籠な話で恐縮ですが、小も腰かけてしてます下の件で、どこかがおかしいのかなと思って「男おしっこをした後、紙を当てると残ったおしっこが紙につく」なぜか？その原因を調べようと思って検索したら、あるサイトに出てましたhttp://www.unicharm.co.jp/company/news/2016/1204574_3942.html◆外では立ってする派が9割以上だが、自宅では座ってする派が過半数を超える。と書かれてあって、あぁ、わたしは稀少派かと思っていたけどそうじゃぁなかった正常だとは感じないけど、少なくとも稀少派には属さなかったようで安心しました問題の解決に、答えは得られませんでしたが、皆、多かれ少なかれ悩みを抱えてるんだなって思い、まぁ、しょうがないかって思いましたよこのサイトは男には興味が...稀少派、でなかった

2019/09/17 14:53

嬉しいこと

今月からお風呂とトイレの掃除をお願いしてますいままで、週一でおかずを作るヘルパーさんを頼んでいましたわたしがやりにくいトンカツやフライを作ってくれるのでありがたいなと思っていましたしかし、仕事が早いせいか、出来たフライはカラっと仕上がってないベチャだって言っても二回もベチャを食べさせられてあぁもう嫌になったそれで断りましたフライは大好きだけど、食べなくても我慢できます美味しくないベチャなフライなら食べなくてもいいです油の温度が低いうちに入れちゃうんでしょう料理作りのベテランさんだという紹介だったのに。風呂場はカビが生えて窓枠が黒くなっているけど、自分で手入れをするのが面倒になってきてケアマネさんに言ったら、ヘルパーさんを頼んだら？っていうことになりました二年前はわたしが掃除できたんですが、もうやりたくないと思っ...嬉しいこと

2019/09/16 15:37

麦飯にしました

本当はもち麦ですればいいのですが、節約しましたお米4.2カップ押し麦0.8カップの割合です4：1でもよかったんですけど麦がそんなに多くないから、食べた感じは殆どご飯を食べてるのと変わりません押し麦は胚芽押麦を使いました食物繊維がお米の約20倍とありましたhttps://www.otsuka.co.jp/oms/library/fiberranking.htmlだから大麦の量が少量でも結構摂れてるんじゃァないかな当分、続けてみます消化吸収が問題ですね応援、いいね！、ありがとうございます麦飯にしました

2019/09/14 16:03

安いからなぁ

また買っちゃいました言わずと知れたイワシです11尾で99円税込みこれに入れます入りきれなかったこの前は9/2に書いてます家内の施設へ行くのに9時半に着いて、きょうはリハビリをしてくれてましたやってくれてるんだ！と思いました昼前にスーパーへ入るとまだイワシがあるんですね安いから昼過ぎに行くともうないですいつも昼過ぎに行くことが多かったから。話は変わるけど、筋力低下で免疫力も低下っていう、これは広告ですが、新聞に出てましたよ肉もしっかり食べないと・・・肉の中のたんぱく質は約10％ですって体重1kgに対して、1.2~1.5グラムのたんぱく質を毎日摂りましょうって書かれてますねわたし、53キロだから64~80グラムのたんぱく質が必要ということはその約10倍の640グラム食べないと駄目なんですねそんなに食べてないなぁホン...安いからなぁ

2019/09/13 15:06

朝ご飯抜き

けさは食事をしませんでしたお腹が張ってて食事をする気になれなかったんです昨日買ってきてあった白菜、もう上の方の葉っぱが黄色くなってました漬物にしようと買ってきたのですが、きのうはしませんでしたそれで早くしないとっていう頭があったから作りましたよそれとカボチャの甘辛煮もラップをかぶせてあるのはこうして空気を抜いてかぶせると汁が上まで来て早く漬かるから昼は素麺を一把（50グラム）茹でて食べました夜は長芋をフライパンで焼いたのを食べましたあぁ、きょうはご飯（お米）食べなかったなぁまぁ、そういう日もあってもいいでしょう体を動かさないから朝ご飯抜き

2019/09/12 21:00

一汁一菜（品）

夕食ですおかずが一品のみしかない時に使う言葉、一汁一菜まさにそのものずばり刺身は値引き品オシロイバナ、夕方に撮りましたモニターで見たときはそこそこだったんだけどこのくらい大きいとボケていてあらが目立ちますね窓の下、一面に咲いてます取っても取っても生えてくる花ですさっき、楽天ブログを更新しました（9/12）https://plaza.rakuten.co.jp/hananimiserarete/ジャガイモっていいんですねせいぜい食べなくっちゃ一汁一菜（品）

2019/09/11 20:05

リハビリ日

きょうは週一のリハビリ日ですが、週一とはいえ、だいぶ体に力がついてきたようで器具をこなしていてもきついと感じなくなってきてますまぁ、きょうは調子が良かっただけかもしれませんこれが二回、三回と続けば確かに効果が出てきたと感じることでしょう以前はきついなぁって思うときもあったんですでもどれも楽にこなせましたトレーナーさんからリハビリをしているところを撮って宣伝に使いたいというのでOKしました。皆もいいという人がいるから、自分だけひとり嫌だとは言えない雰囲気でしたわたしのカメラも持って行ったので撮ってもらいましたスクワットの姿勢も撮ってもらったけど、もう少し上体がまっすぐになったらいいんだけど上の器械の説明図です↓最後はスクワットしてるところ膝がつま先より前に出てるか気になってたんですが、まぁまぁかなって思いますリハビリ日

2019/09/11 15:34

クランチができない

クランチ、図はインターネットから借用しましたお腹でっぱりの解消にいいと出てましたいろいろなサプリでことごとく裏切られているから、エクササイズ以外に凹ませることはできないのでは？と思うようになりましたそこで採用した手段がスクワットとクランチとドローイングクランチは25回を一日3回するように書かれてますが、5回もできない息が切れますスクワットも一日50回しなさいと書かれてますこれはせいぜい10回×2＝20回ですが、やろうと思えばもう少しは出来るようになりましたドローイングは出来るけど、効果はあまり期待できないように感じますいやーぁ、お腹周りを凹ませるのって、厳しいなぁスマホの広告にいとも簡単に凹むように書かれてるけど体験して凹んだよっていう方、いらっしゃいます？クランチができない

2019/09/10 17:40

きょうは月一の写真同好会の例会日だが

皆が持ち寄る自分の作品、今回もわたしはゼロこれじゃぁ、何のために写真同好会へ入ってるの？って言われても返す言葉がないね家内の世話に時間を取られなくなって、再度入会したのだが出歩かなくなったから写真を撮る機会も減ったし魅力なのはハイキング今月は岸和田のだんじりを見に行く予定こういうのがあるからやめにくいのだが、目が見えにくくなってるから自分の気に入った写真、撮れるかなぁ11月の白内障の手術が済んだらだいぶ今までと気持ちが変わるかな？10月のハイキングは手術の日程が決まらなかったからやめにしたんだが、場所もいまの自分には自信がないところ大台ケ原目がよく見えるようになったら、外出しなくちゃね一緒に行こうかっていう友達が欲しいナ世界アルツハイマーデーという日があることにいままで知りませんでした夜は苦手だけど、家内のため...きょうは月一の写真同好会の例会日だが

2019/09/08 08:52