健康ダイエット

ビタミンDってなにがいいの？メリットは？不足すると？

ビタミンDは、紫外線からも合成されることで知られる脂溶性ビタミンの一種です。他のビタミンと比べると、それほど重要視されていない印象のあるビタミンDですが、実際には健康に有益な効果をもたらすビタミンでもあります。

2019/12/27 12:46

ビタミンDってなにがいいの？メリットは？不足すると？

ビタミンDは、紫外線からも合成されることで知られる脂溶性ビタミンの一種です。他のビタミンと比べると、それほど重要視されていない印象のあるビタミンDですが、実際には健康に有益な効果をもたらすビタミンでもあります。

2019/12/27 12:46

ビタミンの種類を知ろう！摂取量や欠乏症について

脚気、壊血病、それにペラグラ。ビタミンが不足してしまうことで、これらをはじめとする恐ろしい病気が発生する可能性があります。

2019/12/23 17:39

ビタミンを取ろう！効果、役割は？摂りすぎ注意！

ビタミンは、人間が生きていく上で必要な栄養素のうち、エネルギーを賛成する栄養素以外の有機物を総称して使われます。

2019/12/14 18:04

炭水化物(糖質)ダイエットの効果は？痩せない？バランスの良い食事を！

体重減少の効果が高いと言われている炭水化物ダイエット。今一度、その効果について確認しておきましょう。結局は、バランスの良い通常の食事が一番かもしれません。

2019/12/06 12:22