ケトジェニックで体臭、口臭が気になる？3つの対策と考え方を解説

ケトジェニックダイエット中に、体臭や口臭が気になっていませんか？ケトジェニック中のにおいの原因は脂質がからだに使われたときに作られるケトン体が原因です。本記事では、気になるケトン臭の対策を解説しますので、においに気になる方はぜひご参考ください。

ケトジェニック中にオートミールを食べてはいけない理由

ケトジェニック中にオートミールを食べようかなと考えていませんか？ケトジェニック食にオートミールは向いていません。ケトジェニックの適していない食材を選んでしまうと、せっかく頑張ろうとしているのに結果が出ないことになります。詳細は本記事をご覧ください。

ケトジェニックダイエットと糖質制限の違いって何？【減量を成功させたい】

ケトジェニックダイエットと糖質制限の違いはなんだろうと疑問に思っていませんか？違いがよくわからないまま行ってしまうと、減量の失敗の原因になります。本記事ではケトジェニックと糖質制限の違いについてかんたんに解説しますので、疑問に感じる場合は必ず確認してみてください。

ケトジェニックダイエットで空腹感を感じた時に考える5つの事

ケトジェニックダイエットをはじめて空腹感があって、継続できるのか不安になっていませんか？本記事では、ケトジェニック中に空腹感を強く感じた時の対処法を解説しています。空腹感とうまく付き合うことができると狙った減量効果が期待できるので、ぜひ本記事をご参考ください。

ケトジェニック中の筋トレ前後の食事をもう一度確認しませんか？

こんな方向け筋トレをしている。今回、減量にケトジェニックダイエットを取り入れたい。でも、筋トレ前後の食事はどうするのか疑問。糖質を摂取しなくて筋肥大できるのか気になる？筋トレをしていて、今回の減量期にケトジェニックダイエットを取り入れたいと

ケトジェニックのカロリー設定を確認する！【ケト初心者必見】

ケトジェニック食のカロリー設定を適切に行っていますか？ケトジェニックダイエットは、最初のカロリー設定がとても大事です。本記事では、ケトジェニック初心者向けに、どのようにカロリーを決めるのか、PFCバランスはどうするかを解説しています。ぜひご覧ください。

ケトーシス状態になったか確認する方法を復習！【ケトを成功させる基礎】

ケトーシス状態になっているか確認する方法を復習しませんか？ケトジェニックダイエットをはじめたものの、なんとなく行っている方も多いのではないでしょうか？ケトジェニックを成功させるためにも、ケトーシス状態になっているかしっかり知る必要があります。ぜひ本記事でご確認ください。

ケトジェニック食を始めて効果がでるまでの期間はどれくらい？目安を知ろう。

ケトジェニック食をはじめてから効果が出るまでの期間が気になっていませんか？ケトジェニックが効果的だと言われて、はじめたものの、いつ減量の効果が見えてくるのか不安になっているかもしれません。一般的に、1週間で水分が抜け体重が減ります。その後、脂肪が燃やされ始め、体脂肪減少による体重の減少が見えてきます。

ケトジェニック中でもお酒を飲みたい？ケトフレンドリーのお酒を解説！

ケトジェニック中でもお酒を飲みたいことがありますよね。本記事では、お酒好きのかたが、気分転換の時に飲むことができるお酒を解説します。ケトジェニック中のお酒の付き合い方を知ることで、ストレスを減らして、スムーズにケトジェニックダイエットを成功させましょう。

ケトジェニックに適した食材を再確認！【失敗しないための基礎】  

ケトジェニックの適した食材を一気に確認しませんか？ケトジェニックをはじめると、どんな食材を毎回調べながら、食事を決める機会が増えると思います。本記事では、紛らわしいケトジェニック食材をかんたんに確認できるようにまとめましたので、ご参考にしてもらえるとうれしいです。

オートミールの食感が苦手な人がおいしく食べるかんたんな2つの方法

オートミールの食感が苦手で、オートミールを食事に取り入れられないと悩んでいませんか？オートミールの食感が苦手だった私が気が付いた、かんたんに美味しくオートミール食を作る方法を解説します。減量期に役立つオートミール食をうまく取り入れて、良いカラダづくり進めませんか？

人工甘味料で太る？研究データを交えて解説します

人工甘味料で太るという話を耳にしたことはないでしょうか？本記事では、現役の研究者として研究の現場で働く研究者の目線で、世の中に流れる人工甘味料の話題である、太るかどうかについて解説していきます。本記事を読むことで、ちょっと人工甘味料について知ることできます。