ポスドク野武士の生き方

海外ポスドク後、企業就職して気づいた知りたくなかった真実

海外ポスドクをしていて、その後の進路に迷ってしまうことありませんか？長年のポスドク生活から一歩を踏み出した、私の経験をシェアします。企業での研究者生活か、アカデミアでの機会を探すのもあなた次第。迷えるあなたに、本記事が何か考えるきっかけになると願います。

2021/12/31 02:12

一生ポスドクは地獄か天国か【そこに夢はあるのか】

一生ポスドクって考えたことありますか？そんな試練、自分には無理と思う人もいれば、意外に悪くないと思う人もいるのではないでしょうか。本記事では、一生ポスドクで暮らすための戦略を考えてみました。

2021/08/11 11:09

コロナワクチン接種1回目の体験記【どうだった？】

コロナワクチンの接種がはじまっているカリフォルニアで、コロナワクチンを接種したので体験をシェアします。これから、打たれる予定の方、参考にご覧ください。たとえ話も加えて解説しましたので、少しイメージしやすく解説してます。

2021/03/08 14:01

研究が進んでいない中での就活が不安すぎる？【あなたが知るべき1つの真実】

研究が進んでいないのに、就活の時期がやってきて、こんなんじゃ採用されないと不安になっていませんか？大学院での就活では、研究の進み具合よりも重要なことがあります。あなたの研究に向き合う姿勢です。本記事内で詳しく解説します。

2021/01/09 02:23

地元に帰りたいけど仕事がない？地元で暮らすための3つのステップ

地元に帰りたいけど仕事がないから帰れないとあきめていませんか？本記事では、地元で暮らすための3つのステップとして、具体的にどうしたらいいのか解説していきます。今の時代はとても便利になっていることが多いので、ちょっとした方法を知って、あなたが望む地元暮らしはじめませんか？

2021/01/07 23:44

院卒で公務員になるのはもったいない？職業選択に失敗しない2つのコト

院卒で公務員になるのはもったいないと言われて迷っていませんか？その迷いの原因はあなたの心の中にあります。本記事では、院卒で就職するときによく陥りやすい罠を例に、職業選択で最も重要な点を解説します。仕事選びに失敗したくないかたはぜひチェックしてみてください。

2021/01/05 15:52

理系で大学院進学は就職に不利か？迷いを解説します。

理系で大学院進学は就職に不利かなどいろいろ考えて、迷っていませんか？大学院への進学は、今後の将来どうしたいかで大きく有利か不利のどちらかになることが多いです。本記事では、状況に応じた大学院進学の意義について解説しています。迷っているなら、ぜひご覧ください。

2021/01/04 12:38

高学歴院卒理系コミュ障で就活に不安があるなら意識すべき3つのルール

高学歴院卒理系コミュ障で就活に不安をかかえていませんか？旧帝大で博士号取得し、コミュ障である私なりの転職戦略をシェアしたいと思います。これから就職をしようと考えている、院卒コミュ障の同志の参考になれば幸いです。ぜひご覧ください。

2021/01/03 04:55

筋トレと勉強はどの順番でやればいいの？【博士が答えます】

筋トレと勉強はどの順番で行うと効率が良いのでしょうか？こんな疑問にお答えします。まずは勉強を行い、筋トレを行う順番で、勉強と筋トレのそれぞれに集中して行うことをおすすめします。なぜ勉強して、筋トレをする順番が良いのか解説しますので、ぜひご覧ください。

2021/01/01 05:00

ポスドクと博士過程が確認したいアカポスの現状とは？

アカポスをゲットしたいと悩んでいるものの、いろいろな事情でなかなかポジションをゲットすることが難しくなってきていますよね。本記事では、アカポスとは何かを確認しながら、ポスドク、博士課程の学生のキャリアパスについてまとめましたので、今後の方向性に悩んでいる方はぜひご参考ください。

2020/12/24 15:03

【徹底ガイド】LinkedInの使い方をまとめて一気に確認。

LinkedInの使い方を一気に確認して、今日からビジネスチャンスを高めませんか？日本では使っている人がまだまだ多くないLinkedInですが、アメリカではビジネスや転職の機会では使うことが多いです。チャンスをつかむために、今日からLinkedInを作っていきませんか？

2020/10/16 14:02

【LinkedInとは？】知らなかったで済ませて損をしないでください

LinkedInとは何か、良く知らないこと、ありませんか？ビジネスに特化したSNSツールであるLinkedInは、日本国外では、特にビジネスシーンで使われることが多いです。世界でのキャリアを考えている方は、使わないと損をしてしまいますので、本記事で確認してキャリアの幅を広げていきましょう。

2020/10/09 13:12

ケトジェニックダイエットの5つのデメリット【効果的に体を引き締める】

ケトジェニックダイエットが気になっているけど、デメリットが気になってはじめることができていなかったりしませんか？ケトジェニックは他の食事方法と違って、脂質やタンパク質、糖質の割合が大きく違います。デメリットをしっかり確認して、心構えをして、ケトジェニックダイエットはじめましょう？

2020/08/06 13:12

ケトジェニック中に上手に食物繊維を摂って減量の成功を加速する

ケトジェニック時の食物繊維を気にしていますか？かなりきっちりとした糖質制限が必要なケトジェニックダイエットは、気が付けば食物繊維が不足していたなんてこともよくあります。本記事では、ケトジェニック中の食物繊維のとりかたを解説します。ぜひご覧ください。

2020/08/03 01:57

ケトジェニックで体臭、口臭が気になる？3つの対策と考え方を解説

ケトジェニックダイエット中に、体臭や口臭が気になっていませんか？ケトジェニック中のにおいの原因は脂質がからだに使われたときに作られるケトン体が原因です。本記事では、気になるケトン臭の対策を解説しますので、においに気になる方はぜひご参考ください。

2020/07/29 14:23

ケトジェニック中にオートミールを食べてはいけない理由

ケトジェニック中にオートミールを食べようかなと考えていませんか？ケトジェニック食にオートミールは向いていません。ケトジェニックの適していない食材を選んでしまうと、せっかく頑張ろうとしているのに結果が出ないことになります。詳細は本記事をご覧ください。

2020/07/27 14:35

ケトジェニックダイエットと糖質制限の違いって何？【減量を成功させたい】

ケトジェニックダイエットと糖質制限の違いはなんだろうと疑問に思っていませんか？違いがよくわからないまま行ってしまうと、減量の失敗の原因になります。本記事ではケトジェニックと糖質制限の違いについてかんたんに解説しますので、疑問に感じる場合は必ず確認してみてください。

2020/07/26 15:27

ケトジェニックダイエットで空腹感を感じた時に考える5つの事

ケトジェニックダイエットをはじめて空腹感があって、継続できるのか不安になっていませんか？本記事では、ケトジェニック中に空腹感を強く感じた時の対処法を解説しています。空腹感とうまく付き合うことができると狙った減量効果が期待できるので、ぜひ本記事をご参考ください。

2020/07/25 14:52

ケトジェニック中の筋トレ前後の食事をもう一度確認しませんか？

こんな方向け筋トレをしている。今回、減量にケトジェニックダイエットを取り入れたい。でも、筋トレ前後の食事はどうするのか疑問。糖質を摂取しなくて筋肥大できるのか気になる？筋トレをしていて、今回の減量期にケトジェニックダイエットを取り入れたいと

2020/07/23 12:48

ケトジェニックのカロリー設定を確認する！【ケト初心者必見】

ケトジェニック食のカロリー設定を適切に行っていますか？ケトジェニックダイエットは、最初のカロリー設定がとても大事です。本記事では、ケトジェニック初心者向けに、どのようにカロリーを決めるのか、PFCバランスはどうするかを解説しています。ぜひご覧ください。

2020/07/22 15:11

ケトーシス状態になったか確認する方法を復習！【ケトを成功させる基礎】

ケトーシス状態になっているか確認する方法を復習しませんか？ケトジェニックダイエットをはじめたものの、なんとなく行っている方も多いのではないでしょうか？ケトジェニックを成功させるためにも、ケトーシス状態になっているかしっかり知る必要があります。ぜひ本記事でご確認ください。

2020/07/20 04:53

ケトジェニック食を始めて効果がでるまでの期間はどれくらい？目安を知ろう。

ケトジェニック食をはじめてから効果が出るまでの期間が気になっていませんか？ケトジェニックが効果的だと言われて、はじめたものの、いつ減量の効果が見えてくるのか不安になっているかもしれません。一般的に、1週間で水分が抜け体重が減ります。その後、脂肪が燃やされ始め、体脂肪減少による体重の減少が見えてきます。

2020/07/19 04:01

ケトジェニック中でもお酒を飲みたい？ケトフレンドリーのお酒を解説！

ケトジェニック中でもお酒を飲みたいことがありますよね。本記事では、お酒好きのかたが、気分転換の時に飲むことができるお酒を解説します。ケトジェニック中のお酒の付き合い方を知ることで、ストレスを減らして、スムーズにケトジェニックダイエットを成功させましょう。

2020/07/16 10:38

ケトジェニックに適した食材を再確認！【失敗しないための基礎】  

ケトジェニックの適した食材を一気に確認しませんか？ケトジェニックをはじめると、どんな食材を毎回調べながら、食事を決める機会が増えると思います。本記事では、紛らわしいケトジェニック食材をかんたんに確認できるようにまとめましたので、ご参考にしてもらえるとうれしいです。

2020/07/15 15:15

オートミールの食感が苦手な人がおいしく食べるかんたんな2つの方法

オートミールの食感が苦手で、オートミールを食事に取り入れられないと悩んでいませんか？オートミールの食感が苦手だった私が気が付いた、かんたんに美味しくオートミール食を作る方法を解説します。減量期に役立つオートミール食をうまく取り入れて、良いカラダづくり進めませんか？

2020/07/13 04:49

人工甘味料で太る？研究データを交えて解説します

人工甘味料で太るという話を耳にしたことはないでしょうか？本記事では、現役の研究者として研究の現場で働く研究者の目線で、世の中に流れる人工甘味料の話題である、太るかどうかについて解説していきます。本記事を読むことで、ちょっと人工甘味料について知ることできます。

2020/07/12 15:04

人生を無駄にした。それでも今からできることがある。

人生を無駄にしたと後悔していませんか？過去を振り返ると、どんな人でも無駄だったと感じるタイミングがあります。だからといって、過去を悔やんでいても今が変わるわけではありません。本記事では人生を無駄にしたと感じている方へ向けた、私なりの考え方をまとめました。ぜひご参考ください。

2020/06/23 15:54

やることがあるのに寝てしまう。こんな自分を変えたいときに試す3つの方法

やることがあるのに寝てしまう。こんな悩みに悩んでいるのはあなただけではないです。私もやりたいことがあるのに寝落ちしてしまうことに長年悩まされていましたが、自分なりの方法を見つけ改善できたので、本記事でシェアしたいと思います。ぜひご覧ください。

2020/06/20 16:02

頑張れないのは甘え？実は違った。根本的にやる気を起こす2つの戦略

悩み仕事に行くたないと思う自分は甘えているだけでしょうか？親元を離れ、就職しましたそれからしばらくして、仕事に行く気力がなくなってしまいました。しっかりしないといけないと思えば思うほど、つらいです。頑張れない自分はただ甘えているだけの、人間

2020/06/10 12:45

頑張れないのは甘え？実は違った。根本的にやる気を起こす2つの戦略

悩み仕事に行くたないと思う自分は甘えているだけでしょうか？親元を離れ、就職しましたそれからしばらくして、仕事に行く気力がなくなってしまいました。しっかりしないといけないと思えば思うほど、つらいです。頑張れない自分はただ甘えているだけの、人間

2020/06/10 12:45

劣等感が拭えない社会人がいますぐ行うべき3つのこと

劣等感が拭えないと悩んでいませんか？本記事では劣等感に苦しくあなたに、3つの行動で劣等感を克服する方法について解説します。本記事を読み終わるころには、劣等感に打ち勝ち、より良い未来のために行動できるあなたがいるはずです。今を変えたいなら、ぜひご覧ください。

2020/06/05 15:52

仕事ができない自分が情けない？今すぐ考えたい一つのことがあるんです。

仕事ができない自分が情けないと苦しんで、悩んでいませんか？そんな真剣に仕事に向き合っているあなたに最適な方法があります。仕事を変えましょう。今の仕事が、たまたまあなたにあっていないだけかもしれません。本記事では、仕事ができない自分とさよならする具体的な方法を解説します。

2020/05/31 16:01

不器用で自信がない？不器用な博士が語る乗り越え方とは？

不器用で自信がないことに悩んでいませんか？私も不器用な人間で、人より何かと時間がかかります。こんな自分でも、不器用なりに博士を取得し、研究者として働くことができています。本記事では、不器用な自分との付き合い方、自信の持ち方をシェアしますので、同じ悩みをお持ちの方はぜひご覧ください。

2020/05/30 13:50

おとなしいねと言われて傷つく状況を抜け出したいならはじめてみたいこと

おとなしいと言われて落ち込んでいませんか？私もよく周りからおとなしいねと言われます。小さい頃は、そのおとなしいと言われることに傷つくことが多かったです。こんな私が行っている、おとなしいねと言われる時の対処法をシェアしますので、ぜひご覧ください。

2020/05/29 23:51

おとなしいねと言われて傷つく状況を抜け出したいならはじめてみたいこと

おとなしいと言われて落ち込んでいませんか？私もよく周りからおとなしいねと言われます。小さい頃は、そのおとなしいと言われることに傷つくことが多かったです。こんな私が行っている、おとなしいねと言われる時の対処法をシェアしますので、ぜひご覧ください。

2020/05/29 23:51

35歳からの人生逆転劇はAIが教えてくれた【メークドラマ】

35歳で人生逆転したいと思っていませんか？自分なりにまじめに頑張ってきたつもりなのに、うまくいっていなくて、人生が詰んでしまったような思いになることがありますよね。でも、あきらめたくありません。本記事では、人工知能AIが人生逆転の必勝法のカギであることを解説します。これから明るい未来を描きたいあなた、一歩踏み出しませんか？

2020/05/22 15:30

ワイヤレスイヤホンの選び方。私がアメリカ限定に決めた理由？

ワイヤレスイヤホンの選び方をどうしたらいいか、悩んでいませんか？最近ワイヤレスイヤホンを新しく購入するためにいろいろと考えました。どのように決めたのかなど、私のワイヤレスイヤホン選びの体験談を解説します。本記事を読むと、あなたのワイヤレスイヤホン選びがうまくいくはずです。

2020/05/11 04:35

ワイヤレスイヤホンの選び方。私がアメリカ限定に決めた理由？

ワイヤレスイヤホンの選び方をどうしたらいいか、悩んでいませんか？最近ワイヤレスイヤホンを新しく購入するためにいろいろと考えました。どのように決めたのかなど、私のワイヤレスイヤホン選びの体験談を解説します。本記事を読むと、あなたのワイヤレスイヤホン選びがうまくいくはずです。

2020/05/11 04:35

トレーダージョーズのお菓子パン「バブカ」を食べてみたら、予想以上に美味しかった

トレーダージョーズのお菓子パン「バブカ」を食べてみました。ビターなテイストで、甘いお菓子をあまり食べない人でも食べれます。コーヒーのお供にもぴったりです。写真付きで紹介しているので、トレジョでお菓子を探しているならチェックしてみてください。

2020/05/04 05:39

トレーダージョーズのお菓子パン「バブカ」を食べてみたら、予想以上に美味しかった

トレーダージョーズのお菓子パン「バブカ」を食べてみました。ビターなテイストで、甘いお菓子をあまり食べない人でも食べれます。コーヒーのお供にもぴったりです。写真付きで紹介しているので、トレジョでお菓子を探しているならチェックしてみてください。

2020/05/04 05:39

筋トレしてるのに筋肉量が減る？とても簡単な理由です。

筋トレしてるのに筋肉量が減ると悩んでいませんか？実はとても簡単な改善できます。次のことを確認してみてください。ダイエットを同時に行っていませんか？たんぱく質を十分に摂取できていますか？まずはこの2つを確認することで筋肉量の減少が防げます。詳しくは本記事をご覧ください。

2020/04/18 15:57

置き換えダイエットにおすすめスムージーを発見！【カラダのメンテに】

食事管理が難しいと悩んでいませんか？そんなときは、簡単にスムージーで置き換えることで、摂取カロリーのコントロールが行いやすくなります。最近、置き換えに適したスムージーを発見したのでシェアしたいと思います。自分に適したパーソナルスムージーです。

2020/04/17 15:24

ウォーキングでふくらはぎが太くなる?たった2つ確認してください！

ウォーキングでふくらはぎが太くなることに悩んでいませんか？ウォーキングでふくらはぎが太くなると思うときに、2つの大きな勘違いが原因の場合が多いです。この原因をしっかり確認して、本当の脚痩せを目指しませんか？理想のボディラインを目指したい方はぜひご覧ください。

2020/04/11 13:03

まるで映画！？コロナショックのカリフォルニアで感じること。研究の現場の状況もちょっと。

世界中でコロナウイルスが蔓延する中で、人それぞれ感じることがありますよね。今回は、私がカリフォルニアで暮らす中で感じることを書いています。研究の現場がどのように変わっているのかなども少しだけ紹介しているので、気になる方はご覧下さい。

2020/03/22 04:48

まるで映画！？コロナショックのカリフォルニアで感じること。研究の現場の状況もちょっと。

世界中でコロナウイルスが蔓延する中で、人それぞれ感じることがありますよね。今回は、私がカリフォルニアで暮らす中で感じることを書いています。研究の現場がどのように変わっているのかなども少しだけ紹介しているので、気になる方はご覧下さい。

2020/03/22 04:48

話題のリングフィットアドベンチャーで痩せる？【自宅で楽しく運動習慣】

話題のリングフィットアドベンチャーが気になっているけど、本当にやせることができるのでしょうか？リングフィットアドベンチャーはこれまでいろいろ試しても筋トレを習慣化できなかった人におすすめです。本記事で、やせることができるかにもせまっていきます。

2020/03/08 02:43

リアデルトに効かないと悩んだら、確認したい3つのこと

リアデルト（三角筋後部）の筋トレが効かないと悩んでいませんか？リアデルトに効かない場合は次の3つを意識しましょう。 1．リアデルトの起始停止点。2．リアデルトの筋トレ動作の再確認。3．使う重量が適切か。詳細は本記事をご覧ください。

2020/02/23 04:44

腹筋トレが嫌いでも、かっこいい腹筋を手に入れたいあなたが行う2つの戦略【秘密】

腹筋トレが嫌い。でもかっこいい腹筋は手に入れたい。そんな人多いですよね。私もその一人です。腹筋トレの代表である、上体起こしが特に大嫌いな私が、3年以上に及ぶ’筋トレで見出した、腹筋嫌いでもかっこいい腹筋を手に入れる方法を解説します。これまで腹筋を避けていたあなた。ぜひご覧ください。

2020/02/22 17:21

彼の肌が汚い！？劇的に改善させる6つの方法

彼の肌が汚い、どうしたら肌をきれいにするようになるんだろうと悩んでいませんか？女性には常識では男にはよくわからないことが多いです。スキンケアもその一つですね。本記事では、そんな肌に関心が薄い彼に、いかに肌を改善してもらうか、男の目線で解説していきます。

2020/02/21 01:14

筋トレのオールアウトはどう判断する？オールアウトは必要？

筋トレのオールアウトについて気になっていませんか？本記事では、筋トレとオールアウトの関係について解説します。筋トレでオールアウトはどう判断するのか？そもそもオールアウトって必要か、など多くの人が疑問に思っていることをまとめましたので、ぜひご参考ください。

2020/02/18 14:52

ゼロトレの効果を徹底解説！本当に効果があるの？

ゼロトレって本当に効果があるのか気になっていませんか？テレビではなかなか本当のところはわからないですよね。筋トレを3年以上継続している筋トレ愛好家として、ゼロトレの効果を徹底解説していきます。気になっている方はぜひチェックしてみてください。

2020/02/16 07:18

筋トレと勉強を両立する3つの方法【考えすぎ?】

筋トレと勉強を両立する方法を探していませんか？筋トレはいつでもあなたの好きなタイミングで行うことで、勉強と両立しやすくなります。最適な条件での筋トレにこだわる必要はないので、筋トレを行うことが大事です。本記事で、筋トレと勉強を両立する方法を詳しく解説します。

2020/02/13 18:07

筋トレは寝る何時間前に行う方が良いのか？【寝る前筋トレ派が語る】

筋トレは寝る何時間前に行う方が良いのでしょうか。いつでも大丈夫です。自分にあった時間帯にトレーニングを行う方が良いです。詳細は、寝る前に筋トレをすることが日課である筋トレ愛好家が解説います。ぜひ最後までご覧下さい。

2020/02/11 15:58

筋トレ歴3年の私が結局使っている筋トレグッズ

筋トレグッズ何を買っていいか迷うことありませんか？筋トレ歴3年の私が、色々と試した結果、現在使っている筋トレグッズを紹介したいと思います。現在はかなり最低限のグッズで筋トレしています。何を買おうか迷っている方はぜひご参考ください。

2020/02/10 11:22

顔の筋肉は鍛えない方が良いのは本当か？顔のたるみを何とかしたい！ 

顔の筋肉を鍛えないほうが良いと聞いたけど、顔のたるみが気になるからなんとかしたい。こんな風に悩んでいませんか？筋肉は鍛えなければ衰えます。顔の筋肉も同じです。顔のたるみを解消したいなら顔の筋トレも行う必要があります。本記事でおすすめの鍛え方をご紹介します。

2020/02/09 04:54

筋トレ中のインターバルに何をしたらいい？とっておきの過ごし方4選

筋トレ中のインターバルに何をしたらいいか悩みませんか？筋肥大を目指すなら、3分程度のインターバルが必要になることがあります。3分間は何もしないと結構長く感じるものです。本記事では、どのように過ごしているのかいくつか例を挙げましたので、ぜひ参考にしてみてください。

2020/02/08 16:25

筋トレ後、プロテインを飲まないで牛乳だけで済ましたい？

筋トレ後にプロテインを飲まないで牛乳だけで済ましたいと思っていませんか？気持ちはよくわかりますが、タンパク質摂取量が足りません。せっかくの筋トレ効果を効率よくするためには、適切なタンパク質摂取が重要です。牛乳だけで筋トレに立ち向かっているあなた、ぜひご覧ください。

2020/02/07 16:05

ラム肉の臭み消し方を知り、無限にラム肉を食べる方法

ラム肉の臭みが気になって食べらない方は、臭み消しの方法を再確認しませんか？まずは、脂肪をしっかり除きましょう。香りの成分は脂肪に多く含まれています。あとは漬け込みタレに漬け込むことで、さらに香りがマイルドになります。ぜひお試しください。

2020/02/05 01:42

筋トレが面倒くさいと思った時に行うたった1つのルール【10分マジック】

筋トレ面倒くさいって思うことありませんか？どんなことでも面倒に思う瞬間はありますよね。筋トレを3年間継続する間、面倒だなと思うことはよくありました。本記事では、私がどのように面倒くさいという気持ちと付き合ってきたのか、どのように対処してきたのか、シェアしたいと思います。

2020/02/02 05:25

筋トレで汗をかかないと意味がない？【汗をかかない私が暴露】

筋トレでぜんぜん汗をかかないので、もしかしたら筋トレの方法を間違えているかもしれないと不安になっていませんか？本記事では、筋トレ歴3年で、汗もほとんどかかない私の経験談をもとに筋トレの効果と汗について解説していきます。筋トレ中、汗をかかないあなた向けです。

2020/02/01 17:46

筋トレを一年行ったけど効果なし？あなたはすごい！3つの改善で効果が加速する。

筋トレを一年してみたけれど効果がなかったと感じるあなた。すごいですね。よく頑張りました。一年間筋トレの効果を感じなかったと思うのに、続けることができたのです。筋トレの効果は、見た目だけの効果ではありません。継続することができたことだけでもす

2020/01/31 17:45

体脂肪をなるべくつけないようにして筋肉をつけるための3つの増量戦略

筋肉を大きくしようと筋トレをしながらたくさん食べていると、脂肪ばかりついて、思ったより筋肉が増やせていないという悩み、よくありますよね。増量期のよくある話題です。なるべく脂肪を増やさずに筋肉をつけたいですよね。脂肪を増やし過ぎてしまうといく

2020/01/31 00:57

仕事と筋トレの両立ができない現状を劇的に克服する秘訣

仕事で疲れて筋トレができない。筋トレをしたら疲れてしまい、仕事に影響がでるから筋トレに行けない。こんな悩みで、筋トレに打ち込めていないことありませんか？筋トレの強度を工夫し上手に筋トレに付き合いませんか。本記事で、筋トレと仕事の両立に関するヒントをシェアしていきたいと思います。

2020/01/29 15:30

腹筋を割るのに上体起こし！？効率よく格好良い腹筋を目指しませんか

腹筋を割りたいと思って上体起こしを始めたあなた。ちょっと待ってください。それでは時間がかかって、効率が良くないです。本記事では、鍛え上げられた腹筋を手に入れるための方法を解説していきます。私が実際に行って効果があった腹筋メニューをシェアします。

2020/01/28 15:33

筋トレ中に関する水分補給の基本【今さら誰にも聞けないあなたにおすすめ】

筋トレ中の水分補給に関して、今さら誰にも聞けないと悩んでいませんか？本記事では、筋トレ中に水分補給が必要なのかなど、基本的な点から解説していきますので、一緒に確認していきましょう。筋トレの効果を出すには水分補給に対する考えは重要です。

2020/01/27 16:33

格安で自分のブログを始めた私が行ったこと【ブログの始め方】

ブログを始めたけれど費用が気になる。でも、調べると有料ブログの方がいいしと、悩んでしまいますよね。私も悩みました。そこで調べていくうちに格安で有料のブログを立ち上げる方法がわかり、ブログをスタートしました。本記事は私の体験談です。ご参考ください。

2020/01/26 13:11

筋トレで同じ部位を連続して鍛えることは無意味！？シンプルに解説します。 

筋トレで同じ部位を連続して鍛え続けている方いませんか？早く鍛えたいから、たくさん鍛えるという気持ちよくわかります。でも、思ったほどの効果がみられていないのではないでしょうか？本記事では、筋トレで同じ部位を連続して鍛えることが筋肉の発達に効果的なのか、あなたの疑問を解説したいと思います。

2020/01/26 03:50

筋トレだけで痩せる？誰も教えてくれない本当の事【がっかり】

筋トレだけで痩せると率直な疑問を持っていませんか？調べてみても、ダイエット商品ばかりがヒットして、なかなか知りたい答えにたどり着きませんよね。本記事では、筋トレだけで痩せるのか、本音で解説します。心してご覧ください。

2020/01/24 15:29

【悲劇】筋トレを毎日行っているのに筋肉痛にならない。これだと筋肉が大きくならない！？

筋トレを毎日行っているのに筋肉痛にならないから、筋肉がつかないのではと不安になっていませんか？筋トレ始めたての頃の筋肉痛が今、あまり感じられなくなったあなた。毎日筋トレを行って筋肉痛を追い求めていませんか。本記事では筋トレと筋肉痛に関して解説します。

2020/01/22 17:50

筋トレはプロテインなしでも効果があるのか？よくある疑問に答えます。

筋トレはプロテインなしで効果がある？そんな疑問を持っていませんか？本記事では、その疑問にずばりお答えします。本記事を読むことで筋トレとプロテインに関して少し頭がすっきりすると思います。ぜひご覧ください。

2020/01/21 15:49

筋トレするとはげる？生命科学研究者が徹底的に解説します。

筋トレをするとはげるという噂を聞いて、筋トレを始めることを怖がっていませんか？本記事では、筋トレではげるといわれる真相に迫ります。本記事を読んだ後にあなたはきっと筋トレを始めるかどうか、決めることができると思います。ぜひご覧ください。

2020/01/20 16:06

【10分でできる自学シリーズ】人生を変える1週目

10分でできる自学シリーズとして、すきま時間の10分間を有効に使って、自分磨きができる動画を集めました。これであなたが動画を探す必要はありません。貴重な10分間を積み重ねて、自分をどんどん高めていきませんか？

2020/01/19 09:01

運転中にも本を読みたい？運転時間に隠された可能性を探ってみた

運転中の時間を有効に使いたいと思ったことはありませんか？毎日通勤等で運転しているならその時間を無駄にしたくないですよね。本記事では、運転中にも本を読むことと同等の効果を得る方法について考えてみました。今日から試してみませんか？

2020/01/18 18:23

普通の人生がつまらない？劇的な変化を起こすための3つの心理。

普通の人生がつまらないと思って悩んでいませんか？普通だと思ってしまうのは実はあなたの感情が大きいことをご存じですか？本記事では、自分の人生がとても普通でつまらないと思う理由とその解決策についてご紹介します。このまま普通の人生を送りたくないと思うなら、今すぐ始めませんか？

2020/01/18 01:20

全集中の呼吸のやり方徹底解説。筋トレに生きる呼吸法【鬼滅の刃】

全集中の呼吸のやり方気になっていませんか？本記事では、リアル全集中の呼吸と称して、科学的な視点から、鬼滅の刃の特殊呼吸法、全集中の呼吸を徹底解説します。この呼吸法は筋トレなど、体を鍛えるときに特に有効です。しっかりと鍛錬を積んで、万が一の時に備えましょう。

2020/01/13 06:59

【理系向き】研究テーマの決め方ー重箱の隅をつついてぶっ壊せ

研究テーマの決め方がわからないと悩んでいる理系の学生の方、ボスに言われた研究をなんとなく行っている理系研究者の方へ向けて、研究テーマの決め方への私の考えをシェアしたいと思います。アメリカで長いこと研究を行っていると、色々な価値観にさらされ、私自身の考えも変わってきました。そういった視線から気が付くことがあったのでぜひお伝えしたいと思います。

2020/01/11 16:59

緊張でパフォーマンスが低下する癖を今年こそ克服しよう

緊張でパフォーマンスが低下して、本来の実力を発揮できないと悩んでいませんか？仕事での大事なプレゼンや試験、スポーツでの大事な試合などいろいろな状況で、とても大きなプレッシャーがかかりますよね。そんなときに緊張を和らげる方法をシェアしていきます。ぜひご覧下さい。

2020/01/09 14:56

「私の人生失敗だ、もう手遅れなのか」と思った時に知って欲しい3つのこと

人生が失敗続きで、もう何をやってもうまくいく気がしない、人生を立て直すことがもう手遅れだと、悩んでいませんか？そんなあなたとシェアしたい3つのことがあります。本記事を読むことで、失敗に対する考え方、手遅れだと思った時の対処法のヒントがわかります。ぜひご覧ください。

2020/01/07 14:54

本を読みたいのに読めないと悩む人が今すぐ本を楽しむ方法

本を読みたいと思っているのに、本が読めないとストレスを抱えていませんか?本記事では、本を読みたいのに読めないと悩むあなたが、今すぐ本を楽しむための方法をご紹介したいと思います。これであなたも本からたくさんの知識や生き方の知恵を得ることができます。ぜひご一読ください。

2020/01/05 09:10

仕事に自信がないと悩む30代が現状を今すぐ変える4つの戦略

仕事に自信がないと悩む30代が今の自分を変えるために行う具体的な方法をシェアしていきたいと思います。30代になると、仕事でうまくいっている周りの人との比較で悩みますよね。そして比べるほど、どんどん自信がなくなってきます。この記事で仕事に自信がないと悩むあなたが同じように気づき、現状を変えるヒントになればうれしく思います。

2020/01/04 15:44

海外組日本人研究者として日本代表を目指す！？

研究者も海外組として生きる方法もありではないでしょうか？ということが本記事の内容です。そこで海外組研究者として生きるステップをまとめていますので、ぜひご参考ください。国際競争力を養い、多種の文化に触れ、人生を豊かにするうえで、海外組研究者はじめませんか？

2020/01/01 06:40

パワーポイントを復元する3つの方法と2つの対策【あきらめたら試合終了】

パワーポイントのファイルが保存せずに閉じてしまった、強制終了してしまった時の復元方法について解説します。大事なパワーポイントファイルはなんとしても復元したいものです。3つの復元方法と、復元を容易にする事前対策もご紹介しましたので、今後のトラブルのために対策してみてはいかがでしょうか。

2019/12/31 16:56

楢崎智亜選手の筋肉、広背筋のカットが凄い！クライミングからボディメイクのヒントを得る。

プロフリークライマー楢崎智亜選手が、東京オリンピックの新種目スポーツクライミングで注目されています。楢崎智亜選手の筋肉が話題になっています。筋トレを日々行って、ボディメイクに取り組む筋トレ愛好家で、楢崎智亜選手の広背筋の発達に着目した方も多

2019/12/30 11:28

グルテンフリーダイエットの真相！？【生命科学研究者が暴露】

グルテンフリーが人気になっている背景で、誤った情報が広まっています。グルテンフリーダイエットについてもう一度確認しませんか？本記事では、関連した研究分野で実際に研究に関わる身として、グルテンフリーの真相を解説します。

2019/12/29 07:30

科学論文の読み方。はじめての論文で困った！というあなたに【研究室のボスには内緒です】

論文の読み方がわからないと困っていませんか？どうやって読むの？どこから読むの？なんで論文読むの？そんな途方に暮れてしまったあなたに向けて、順を追って、生命科学系の論文の読み方を2つのパターンに分けてご紹介します。

2019/12/26 15:07

なぜ年越しそばを食べるのか？【縁担ぎ三昧】

なぜ年越しそばを食べるのか、意外に考えたことありませんよね。本記事では、様々な説が示すそばの験担ぎを紹介しながら、なぜ年越しそばを食べるのか深堀していきたいと思います。

2019/12/25 16:33

ふくらはぎを細くするなら筋トレ以外にも必要なことがある【お気づきですか？】

ふくらはぎを細くするために筋トレでかかとの上げ下げをしているのに、ふくらはぎが細くならなくて、悩んでいませんか？本記事では、ふくらはぎを細くするためにどうしたら良いか、迷ってしまっているあなたに向けて、筋トレを3年間継続し、増量減量も行っている経験から、ふくらはぎを細くする方法を解説したいと思います。

2019/12/25 12:25

筋トレのモチベーションが上がらないあなたを救う1つの方法

筋トレのモチベーションが上がらないことありますよね。モチベーションが上がらないと悩んでいるあなたは、心の中では、「筋トレに行った方が良いんだろうけど・・・」と、筋トレの魅力に気づいているから悩んでいるのです。本記事では、そんなあなたに向けて、非常にシンプルに、モチベーションが上がらないときの解説策をご紹介したいと思います。

2019/12/24 18:41

【冬至】美味しいかぼちゃの選び方

冬至の時期はかぼちゃをよく食べますが、かぼちゃの選び方は難しいですよね。本記事では、美味しいかぼちゃの選び方をまとめましたので購入時にぜひご参考ください。美味しいカボチャはほくほくして、甘くて最高です。

2019/12/22 12:08

ふくらはぎの筋トレ効果を最大限発揮する科学的解釈と具体例。最強のカーフへ続く道。

ふくらはぎを鍛える筋トレを再確認しませんか。ふくらはぎの筋トレを効果的にするためには、筋肉の付き方を知ることが近道です。地味な部位でありつつも、脚のシルエットにおいて重要かつ、鍛え上げた努力を演出できるふくらはぎトレーニングを徹底解説します。

2019/12/22 07:17

風邪気味で筋トレをしても良い？【もう我慢できない】

風邪気味で、今日の筋トレをするべきか、やめておくべきか悩んでいませんか。本記事では、風邪気味の時の筋トレに関して、筋トレ歴3年の経験から、お答えしたいと思います。 少しでもお役に立てばうれしく思います。

2019/12/20 17:51

海外ポスドクまでのたった10個の道のり

本記事は、海外でポスドクをすることに興味があるけれど、近くに留学した人がいなくて、どうしてらいいかわからない方、海外でポスドクをするには具体的にどうするのか単純に興味がある方、海外ポスドクを夢見る方に向けて、ゼロから始める海外研究留学までの10ステップを簡単にまとめました。 順番に進めていくと、海外ポスドクをスタートすることができます。ぜひご参考いただけるとうれしいです。

2019/12/19 17:45

海外ポスドクまでのたった10個の道のり

本記事は、海外でポスドクをすることに興味があるけれど、近くに留学した人がいなくて、どうしてらいいかわからない方、海外でポスドクをするには具体的にどうするのか単純に興味がある方、海外ポスドクを夢見る方に向けて、ゼロから始める海外研究留学までの10ステップを簡単にまとめました。 順番に進めていくと、海外ポスドクをスタートすることができます。ぜひご参考いただけるとうれしいです。

2019/12/19 17:45

はじめてのやせ筋トレは効果がある？あれっと感じた違和感を解説します

はじめてのやせ筋トレを始めようか悩んでいませんか？始めてみたけど、続けることで、ちゃんと効果がでるか、不安になっていませんか？ 本記事では、筋トレを週5回ほど、3年ほど継続している、筋トレ愛好家としての目線で、効果を解説したいと思います。

2019/12/17 17:40

筋トレしてるのに体脂肪が増えたと悩む時に思い出すべき3つの現実

筋トレしてるのに体脂肪が増えるのはどうしてだろうと悩んでいませんか。体重計にのって、体脂肪を測るたびに増える体脂肪率。モチベーションがあがりませんよね。 本記事では、体脂肪率が増える理由と対処法をご紹介したいと思います。

2019/12/16 09:41

アメリカでも忘年会？海外ポスドクが解説します。

忘年会の季節、楽しみにしている人もそうでいない人も、ほかの人の忘年会気になりませんか？本記事では、アメリカの忘年会について、アメリカ暮らし中の海外ポスドクがご紹介します。

2019/12/13 14:59

海外でポスドクになって気づいた本音【悔いなし】

本記事では、海外でポスドクを考えているあなたへ、アメリカでポスドク生活をしている私が、率直な本音を述べたいと思います。少しでもイメージがわいて、海外ポスドクも楽しそうだと思ってもらえると個人的にはうれしく思います。

2019/12/11 15:17

「研究者向いていない」と悩む研究者に送る、パターン別3つの対策と人生戦略

研究者向いてないと悩んでいませんか。本記事では研究に向いていないと思うパターン別に対処法とその後の人生戦略についてまとめましたので、ご活用いただければうれしいです。

2019/12/10 16:48

【ポスドクの末路に光】自ら月3万円を稼いで、金銭的不安解消する超現実的メソッド

ポスドクの末路に不安な方は、自分で光を灯しませんか。本記事では具体的に月三万円稼いで、ポスドクが心に余裕を生み出す方法を解説します。将来が不安な博士課程の学生の方もぜひご覧ください。

2019/12/08 08:19

ポスドクが転職エージェントに登録して得る3つの隠れたメリット【客観的視点を取り入れる】 

ポスドクが転職エージェントに登録して得られる隠れたメリットを紹介しながら、自己肯定感が低下しがちなポスドクのあなたに向けで、自己肯定感を高める方法をシェアしたいと思います。転職エージェントを使うことで、あなたの存在価値を再確認できます。詳しく解説しましたので、ぜひご覧下さい。

2019/12/04 17:35