カリフォルニア発　トライアスロン　日記

VO2Maxの追加記事 その5：VO2Maxと胸郭の深い関係 – 呼吸の質が持久力を変える

運動能力を測る指標の一つに「VO2Max（最大酸素摂取量）」があります。これは、体がどれだけ効率よく酸素を使えるかを示す数値で、特にマラソンやトライアスロンなどの持久系スポーツでは非常に重要視されています。では、このVO2Maxを高めるため...

2025/06/01 13:16