【月曜断食】はじめました。初日スケジュール
月曜断食に初挑戦 不食日を快適に過ごそう いつから始める? 誘惑はできるだけ排除 初日ふりかえり 04:30 起床 05:30 朝食を食べない 07:30 お腹が鳴りはじめる 08:00 便が出ない 08:30 +αの家事 11:00 ホームセンターへ 12:30 読書 13:00 ちょっと頭がボーッ 15:30 駅まで徒歩お迎え 16:00 娘と遊ぶ 17:30 空腹感はどこへ? 19:00 風呂上がりに再び空腹感 20:00 家族団らん 21:00 そろそろ就寝 月曜断食に初挑戦 先週から計画していた『月曜断食』 今日が初日です。 不食日のオトモはこの子だけ・・・ 水2リットル! 最近では…
2020/06/29 20:53