【断捨離すれば…】45㎡賃貸家族3人快適スマートライフ

walking

ウォーキング中...

2019/12/31 15:42

エビフライ

チャチャッとエビフライ 盛り付け中...。

2019/12/30 21:27

1年間、毎週を振り返るイベントに参加してみて

過去は振り返らない、 このご時世、どちらかといえば、この過去を振り返らないほうが評価を受けているように思います。 でも、この過去をふりかえらないを都合のよいことに使っていないか？ 昨日、飲んだフラペチーノをなかったことにしよう、やせる努力は明日からでいい、そうやって都合のよい方向にもっていくために、この過去を振り返らないを使ってはいないか？ そんな問い続けなくても答えはわかりきっています。 やせる努力は、今すぐやるべきだし、さっき食べたピノ（ピーナツ味）を食べたか食べたかわからない、忘れた、なんていうなら、 単なる認知症の初期症状だし、ふりかえれなくなるのって、ヤバいことなんじゃないかと思うの…

2019/12/30 10:42

やらないことリストを書いてます…

スタバで... 小豆のフラペチーノを飲みながら... やらないことリストをいま書いています… やることよりもやらないことをはじめにきめるとよいらしいので… 一部公開します… シュガーフリー（原則1日1回まで）無駄な外食をしないエレベーターやエスカレーターを使わない悪口を言わない文句を言わない怒らない夜更かしをしない遅刻をしない物をためこまないやることを先送りにしないだらだらとしない 上から目線で文章を書かない（今までもやってないと思うけれど…） 人を攻撃したり否定しない（今までもやってないと思うけれど…） 自分を責めたり落としたりするのをやめる（今までもやってないと思うけれど…） … SNSを…

2019/12/29 18:35

むむむ？これは、いらないかな。

www.45heibei.work ゴソゴソとやっていたら、出てきた黄色いベルト。 無理やり、しめていたからか...寿命がとても短かったです^^; (ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ ばァーい♪ www.45heibei.work

2019/12/28 19:10

夜な夜なホットクックでパンプキング

このまえホットクックで作ったパンプディングの味が忘れられず... 生クリーム買いに走って作りました！ パイナップルをしきつめて... プリン液を染み込ませたパンを入れて焼くだけで簡単。 焼けたら、蒸し板にラップしてひっくり返します。 パイナップルのジュワッとした感じがたまりません。 パイナップルが発酵しちゃうのか？ アルコールっぽいお味もしてオシャレな味になるんですよね。 冷蔵庫で冷やして明日、食べます♪

2019/12/28 00:24

玉ねぎ入りオムレツ♪

今日は玉ねぎ入りのオムレツにしました！ 玉ねぎ1個、たっぷり入っています。 年末、野菜をあまらせてしまうことが多かったのですが、 今年は、ホットクックのおかげで野菜をあまらせることなくすみました。 にんじん大5本、トマト7個とか、3日で消費♪ 昨日、スーパーで丸ごとのチキンが980円で売っていたのを見て... ヘルシオオーブンも欲しくなってきました。 コピー機能付きプリンター買ってまだ設置してないから、こちらの設置がすんだらヘルシオオーブンの置き場所と電源確保についても真剣に考えようと思います。 今、使っているビストロも併用して1度にいろいろ作れるようにしたいのです。 そうだ、わたしの目標のひ…

2019/12/27 20:30

インターネットFAX（FAX.PLUS）を試してみました！

取引先!?から…○○書をファックスでもいいから送ってください…と電話があり… 夕方、コンビニにファックスしにいったのですが…、 まず書類をプリントアウトしてからでないとファックスが遅れないことがわかり… そこで、dropbox内にあるPDFファイルを呼び出してプリントアウトしたくても、dropboxに保存してデータを同期させていなかったからか…、 携帯端末のdropboxアプリから表示させることができず…あきらめて帰宅。 もう一度、コンビニいくの時間もないので…、 インターネットファックスを試してみることにしました。 今回つかったのは、chromeの拡張機能でFAX.PLUSというもの。 受診…

2019/12/27 00:59

AppleWatchのスイカにチャージができなくて…

今週のはじめに電車で遠出をしました。 用事をすませたらほぼトンボがえりだったのですが、この移動中にAppleWatchのスイカにチャージができなくなってしまうというトラブルがありました。 プラのスイカカードは、もっていなかったので…、乗り換えるたびに改札をでて券売機で切符を買うことになりました。 久しぶりの券売機…、 まずいくら分の切符を買えばよいのかを確認してから… （最近は画面に行先をタッチできるようになっているものもありますね…） 急いでお金を入れておつりをとってて… しばらくやってなかったから、あたふた、あたふた… 救いだったのは、並ばずに切符を買えたこと。 券売機に来る人はスイカとか…

2019/12/27 00:09

イラレもチョコチョコと...

今日も、ちょこっとだけイラレさわりました。 スォッチ機能でキウイを並べてみました♪ サイズが小さいとキウイにみえなくないですね。 もう少し、大きくしてみようかな？ どーやるんだーー！ はじめから戻ってみよう...。

2019/12/25 23:46

今日もホットクックでビーフシチュー

今日もホットクックでビーフシチューです。 昨日、お肉とかマッシュルームとか買いすぎたので... ニンジンも2本いれました。 ビーフシチューにすると、一気に野菜がさばけるのがよいですね。 アツアツ♪ お安いスジ肉で作れるのもGoodです！ レシピと作り方はこちらを参考にしました。 ↓↓↓

2019/12/25 20:01

おうち留学！英語でイラレのお勉強♪

イラレでスォッチ機能使って画像をタイルみたいに敷き詰める技法を試して見ています。 英語だったけど...窮すれば通ず...。 画面をたよりになんとか理解。 ほら、なんとかイチゴを敷き詰めることがてきました！ なかなかイチゴ、カワイイと思うのだけど、どうかな？ しかし、スォッチそのものは、いまだによくわからないです。 スォッチなに？って感じで、指示されたとおりにやっているだけで、概念まで理解していません。 イラレ、奥が深ーい！

2019/12/25 00:06

キャンドル点灯！クリスマスケーキとビーフシチュー

ハンドメイドにしては、なかなか素敵。 透明の蝋だからかな？ キャンドルの光に癒されながら 今日はホットクックでビーフシチューを作りました。 クリスマスといえばチキンなのかな？ 昨日も一昨日もチキンだったから、もうチキンいいよってなりました。 キャンドルの光をみつめながら、ビーフシチューとパンとケーキを味わいました。 毎年ケーキはコージーコーナーなのですが... 今年は... イトーヨーカドーにしてみました。 音楽は Amazon Echo Showで... Amazonミュージックは、150円くらいのプランに入って曲を指定できるようにしてあります。 クリームたっぷり、美味しかったです♪

2019/12/24 23:22

クリスマスキャンドル

これベビーカーおしながら参加したいつかのイベントで作ったキャンドル。 これまで火なんてとてもじゃないけど危なくて... よし、これ今日、灯して楽しんで捨てよう...。 そうだ...、ライターどこいったかな...。

2019/12/24 20:08

マックでお昼♪

マックにきています。 わたしは照り焼きチキンバーガーにしました。 さて、こちらの料理本。 かなり応用が効く内容です。 これは順番にすべて作ってみたくなりました！ 毎日おいしい!圧力鍋で時短レシピ 作者:堤 人美 出版社/メーカー: 西東社 発売日: 2011/09 メディア: 大型本

2019/12/24 15:01

(´ﾟωﾟ`)ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ(°｡◦≡Д≡)｡°◦ﾔﾒﾃｴｴｴｴｴｴｴｴｯｯｯ!!

食べないのに、ゲーセンでこんなにとってくるのやめてーー！！ 少しだけ食べてまだこの量... 毎度の事ながら、この量を1度にとってくるって？ ゲーセン、何かたくらんでない？

2019/12/24 09:57

冬至1日過ぎての柚子湯

昨日、柚子湯にといただいた柚子2個。 本日1日遅れで柚子湯にしました。 ガーゼで包んで... 湯船に浮かべます。 鼻がつまってにおいがわかりませんが...、 お肌はツルツル。 ぜいたくな時間です。

2019/12/23 23:46

真夜中のパトロール...スポンジ捨てます。

もう、寝ます。 このスポンジ捨てたらら寝ます！ まだ、1ヶ月も使ってないけど漂白剤がかかって変色しています。 100均だし。 100均のスポンジを毎日使い捨てにしてる人にであって、なるほどー、そういうやり方もあるんだーと思ったのです。 さすがに毎日ではないけど、ときめかない状態になったら即捨ててするのも悪くないです。 次はこれ、パックスナチュロン 100均のスポンジだと少し大きくてシンク脇に置いておくと落ちてしまうのですね。 この大きさなら収まるかなぁと。 弾力もあるので私好みデス。 パックスナチュロンが今ひとつなら、今まで使っていた、おさかなスポンジに戻そうと思います。 あの細長いのがシンク…

2019/12/23 00:49

年末に外食が増える理由、今日はココス

ココスに1人で来ています。 プリンを3つ食べたら身体がだるく...（食べすぎですね...） さらにシュークリーム1つ食べたら頭がガンガンしてきて... ココスの鬼おろしチキン、おいしい。 これ食べたら元気がでてきました。 年末はスーパーに行くのを控えます。 なぜか野菜とかお安くて...ついつい大量に買って食べきれな〜い、となるのです。 年末年始はクリスマスに年越し蕎麦におせち料理と非日常的な食事が続くので、 お腹がいっぱいな状態も続くし、冷蔵庫もいっぱいになっちゃうからかな。

2019/12/22 21:50

携帯電話料金のパトロール、そうだ楽天でんわを忘れていた！

12月ですね、今月は、わたしのドコモ携帯の1年に1度の契約見直しができる月。 いつの間に1年に1度になったのか？織姫と彦星？ 実は、わたしいまだに通話はガラケーです。 最近、バッグからガラケーだすのも使っているのも周囲の視線を気にしてしまいます。 ついこの間なんか、私のガラケーを見て、わーなつかしい！と感嘆の声をあげた方もいました…。 それで、私は毎月、ドコモ携帯の通話料金は、こうやって請求書内訳の詳細を書面で確認しているのですが、 いつもは、請求額だけチェックしてポイっ… でに今月は、よーく目を凝らしてみてみました… まず、SMS通信料…3円、これは問題なし。 携帯メールはショートメールを利…

2019/12/21 12:21

久しぶりのサイゼリヤ

久しぶりに、サイゼリヤに行ってきました。 サイゼリヤのまち間違い探し...、これ結構むずかしかったです。 今日はお子様セットのピザではなく、大人のセットにしました。 そうしたら、お子様セットは残すのに大人のセットは完食。 途中、心配になりハンバーグ1口食べさせてとかなんとか言って量を減らす作戦にでたけど...、 食べる食べる... 大人の味は美味しかったようです。 ドリンクバーのジュースには目もくれず？ いつもなら3杯ぐらいおかわりするくせに、今日は1杯を最後に飲み干しただけでした。 食べ盛りですね。 これで、助かりました。

2019/12/21 00:11

福袋の誘惑

あちこちに福袋の広告が出ていますね。 福袋って売れ残りじゃないの？ それかそのために用意したB級品でないの？ そうやって人はいうけれど、誰かがこれとあれとあれを組みあわせていれて、 これで喜ぶかな？と想像して集めてくれたものを見て取るのが楽しいのです。 自分が選ばないようなものが入っているのが面白いのです。 トップス3点、小物2点とか書いてあるのも中身がコレとこれとわかっているものでも、実際に開けてみるまでワクワクするし、 だから、わりと福袋好き。 この好きという感覚は大事にしたほうがよいのだろうか？ 福袋は、今のわたしには大敵です。 40点セットの豪華福袋とか、収納破産どころか収納破壊を起こ…

2019/12/20 08:37

圧力鍋で煮豚を作って見ました。

今日はパナソニックの電気圧力鍋で煮豚を作ってみました＼(^O^)／ 紐付きの塊肉を使います。 ゆで卵は8個。 かんたーん♪

2019/12/19 18:50

トイレは毎日だよね？

トイレ掃除は2分で終わります。 これね、トイレハイターを回しかけるだけです。 こすらなくても落ちます。 こするのやめました。 水体系に与える影響よりもオキシトシンの影響のほうが強いのです。 下水処理技術の発展を願うばかりです。

2019/12/19 08:45

水道使用量が増加しているというお知らせ

水道メーターの検針票と一緒にこんなお知らせが届きました。 水の使用水量が増えていますというお知らせです。 洗濯と掃除を頻繁にするようになったからかな。 今日もお風呂まるごとハイターしたし... 最近、床掃除はすっかり習慣になりました。 もうこれは毎日拭かないと足の裏が気持ち悪くて気持ち悪くて...歯磨きみたいなもんです.˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚. このマイクロファイバー、雑巾がもう汚れたから玄関拭いてバぁーいね。基本が大事なのです♪ ふきんも毎日、消毒しないと気持ち悪いわ。 ここも24時間いないに呼吸をさせてあげるのです。 このお知らせもバぁーい♪

2019/12/18 22:42

ハンバーグのお手伝い...

子どもにお手伝いしてもらって、ハンバーグ10個できました。 私1人でやった方が早いし、こんな崩れそうな形にならないのだけど... 先行投資かな。 教えておけば、将来、私の代わりに作っておいてくれるかも(っ｡•o•｡c)♡.゜ 子どもがハンバーグを成形している間に、私はデミグラスソースをホットクックに仕込みました。 前回は市販のデミグラスソース缶を使ったけれど、今日はフレッシュトマトを使って自家製です。 調味料はウスターソースのお力を借りてます。 お砂糖は入れていません。 ウスターソースと玉ねぎ二個の甘味で充分かと思います。 はい、ホントにデミグラスソースの味になってます！

2019/12/18 20:16

夜な夜なホットクックでパンプディング

夜な夜な、パンプディングです。 火からおろしたら冷めるまで、そのままのほうがよいみたい。 バター多めに塗ってもこびりつきます。 味は絶品。 生クリームのどでデコレば、お祝いのときに使えそうです。

2019/12/18 00:05

A8woman終了！

A8woman終了しました♪ かなり、勉強になりました！ やっぱり、売れてる人は始めから売れている！ 思考に無駄がなく、シンプル。 継続力とセンス。 なるほど、なるほど。

2019/12/11 16:13

ホットクックでりんごのケーキ

ホットクックでりんごのケーキを作りました。 今回は付属のレシピ通りに作ってみましたよ♪ 砂糖とバターが多いなと思いましたけれど、甘さ控えめに作ると食べすぎちゃうんですよね。 しっかり甘さがある方が食べ過ぎない気がするのは私だけ？ ホットクックで作る時には、このように鍋底にクッキングシートをひいて、砂糖とバターを散らして、その上に生地を乗せて焼きます。 生地は泡立てないから、ササッとできます。 焼き上がりはこのような感じです。 一切れ食べてみます♪ おいしい٩(๑'ꇴ'๑)۶ 今朝も朝食後のデザートとして。 これは、ヤミツキになりそうです。

2019/12/11 08:35

結露対策、ハイター漬けの布巾にラップをする。

除湿機がなかった頃よりはマシなんですが、最近どうしても結露が出てきてしまいます。 なるべく窓を開けて換気するなどしてして、部屋の中に湿気のこもった空気がたまらないように気をつけています。 夜寝る前に台所の布巾を毎日ハイターにつけるようにしていて、この水が蒸発するのを避けるため... ラップをするようにしてみました。 さらにシンクや水切りカゴも、水分を拭き取っておうように...。 肝心の結露は、多少はおさまったかな。 うーん、、結露は健康にヨクナイ、ヨクナイ。 物も腐っていきますからねー、ホントに。 カビはプラスチックや金属にも生えるのです。 カビは最強。

2019/12/10 23:17

ギャーっ事件！

茶碗が割れた∑(๑ºдº๑)!! 真っ二つ。 中途半端な置き方してたら、ころーんと落っこちてきました。

2019/12/10 22:36

煮込みハンバーグ10個!!

ハンバーグ、何個作っても手数は同じ... ならばと、1度に10個作ってみました！ この後、煮込みハンバーグにします。 この後、ホットクックで煮込みました！ ぷかぷか、ハンバーグいっぱい♪

2019/12/10 18:45

カーテンレールを外してみたら...

今日はここ！ カーテンレールと天井の間にカビが生えています。 このままでは雑巾が入らないので、カーテンレールを外しました。 カビナイトを使います。 結構頑固なカビ。 ちょっと一休みしてメルカリ便。 梱包完了。 天井を拭くのに二の腕がプルプル。 連続お掃除は、とても無理。 筋肉の疲れが取れたら、またもう一度拭いてみます。

2019/12/10 13:40

お片付けの基本はグルーピング、自分のフレームワークを使う

わたしは、お片付けを習慣にしています。 まず、お片付けの基本は、物のグルーピングにはじまりグルーピングに終わるといっても過言ではありません。 こんまりさんは、”ときめくもの”と”ときめかないもの”で分けていって”ときめくもの”を残しましょう、といっていますね。 www.45heibei.work でも、ときめくものが多すぎる場合、このフレームワークは通用しないことになるのです。 ときめくときめかないは、参考にはするけれども、最終的には自分のフレームワークでお片付けをしていかなければなりません。 しかし、グルーピングもこまかすぎたり多すぎたりすると、わけがわからなくなります。 わたしは、某雑貨店…

2019/12/10 10:58

いつもの断捨離パトロール

今日はこれ。 なつかしいなぁ。 ピジョンのコンセントカバー。 もう要らないね。 今思えば、いらなかったかも？と思うものだけど、当時は必要と感じたんだな。 台所もそう... はじめは台所に入ってこないように紙で壁を作ったけど、2日ぐらいで突進して破って入ってきちゃった。 次は、ダンボールでもう少し上部につくったら今度はつかまり立ちして、乗り越えてきちゃった。 ある日、まな板の上の包丁つかんで、まじまじとながめて静かに置いた、ヒヤヒヤした。 最終的にベビー用の柵を夫が会社からもらってきて、この問題は一件落着。 それから、それから、他にも、ときめかないものをいくつかポイポーイ。 3年前の塗り薬。 そ…

2019/12/09 23:06

kindle本、販売スタート！

まだかな、まだかなとKDPの管理画面を何度も何度ものぞいて… ついに、販売中と表示されるようになりました！ なんだか感動しました♪ さく乳日記: 長期さく乳の秘訣 (おおたfab文庫) 作者:さくら みる 発売日: 2019/12/06 メディア: Kindle版 ご興味のある方、ぜひぜひお読みくださーい。 www.45heibei.work

2019/12/07 21:03

kindle出版準備中

構想から約1年半…やっとkindle本の出版にこぎつけましたー！ おとといからKDPの登録作業に奮闘… いざ登録してみると、目次や見出しが見にくかったり長すぎたりしたので、修正するのですが、そうすると文章の粗さが目に付く部分もあったりしたので、その都度、手直し…。 ところで、Wordの校閲の読み上げ機能、あれいいでね、もう私、目がしょぼしょぼしちゃって自分の文章を見るのがつらくても、読み上げてくれると、 ちょーっと、そこまったー！と一時停止して、誤字脱字の修正や文章のおかしなところを直すことができます。 そのほか、簡単に表記ゆれなどもチェックしてくれるので、”てにをは”があやしい私の文章がそれ…

2019/12/07 10:43

タイムズカーシェアリングで習い事の送迎♪

いろいろあって、封印していたタイムズカーシェアを再開しました。 費用的には、タクシーとほぼ同じ。 安全面からしたらタクシーのほうがよいのだろうけど、私は自分で運転がしたいのです。 このまま自分がペーパードライバーになっていかないようにしたいのだ… さっそく子どもの習い事の送迎にタイムズカーシェア！ よく調べて、車が出しやすく渋滞にはまらない駐車場の車を借りたら、これが当たりの車！ ニオイがほとんどしない！ それから、距離を短くして、アップダウンの激しい坂道があるルートから、なるべく直線で坂道のないルートにしたら子どもの車酔いもなく無事にたどり着くことができました。 帰りもギリギリ大丈夫でした。…

2019/12/06 08:46

40代主婦の事始めAdobeのillustrator初心者講座終了♪

40代の事始め… illustrator、毎日さわってないと、ものすごい勢いで忘れていくようです。 今日は、チラシ作りの講座を視聴しようとしたけど、画面がメンテナンス中だったのかな？ かわりに初心者向けの講座がアップされていたので、受講してみました！ ここでブログに書いておけば、少しは頭に残るかな？ 愚直に…動画の指示通りに図形ツールを組み合わせていったら…、 書けたーー！ 楽しいですねーー♪ プロパティパネルがどこにも見当たらなくて、挫折していたけれど、今回の動画でマスターしました。 あと選択ツールの使い方の概念も少しつかめてきました。 それから、選択してaltキーを押して移動するとコピーで…

2019/12/05 00:57

模写中...

うーん、この動物の描き方イイなー 模写中...。

2019/12/04 11:29

本日のパトロール♪空き容器発見！

今日の見回りは洗面所まわり… 空き容器、発見！ バーァーイ♪

2019/12/04 11:01

ホットクックで洋風きんぴら

最近ホットクックで洋風きんぴらをよく作ります！ 洋風、和風、どちらも付け合わせにも合うのでおすすめです。 たくさん作っておいても1週間ぐらいで食べ切れば味も落ちませんよ。 ごぼうは冷凍品を使いました！ 【材料】 ごぼうのささがき500グラ厶 人参1本 しいたけ4個 オリーブオイル 塩 はちみつ 料理酒 醤油 バルサミコ酢 【作り方】 ホットクックの中に鍋にオリーブオイルを回しかける。 冷凍ごぼう入れ、その上に人参を入れて手動1-2で7分 椎茸を入れて延長2分 塩を入れて、1-1で3分 蜂蜜を入れて延長3分 料理酒を入れて延長7分 醤油を入れて延長5分 バルサミコ酢を入れて延長5分 できあがり …

2019/12/03 18:26

どうする、この荷物？

12月のこの時期、毎日のように宅配便が届いております。 どこかに仮の置き場所があるといいんだけどなぁ。 ここにダンボールが積み上がっちゃうと、通れないのだ(>ㅁ<` )💦 体当りして崩したくなります。 一箱ずつ処理していきます。

2019/12/03 14:24

断捨離パトロール

1つ見つけた。 さて、中身はいったいなんでしょうか？ 答えは、コチコチに固まったスキムミルクでした！ バーァーイ♪

2019/12/03 01:12

俺のベーカリーでフレンチトースト

お土産でいただいた俺のベーカリー。 切り方、食べ方が書いてあります。 香、1000円。 うひゃ〜、結構なお値段！！ だけど、フレンチトーストってふつうのパンだとボロボロ崩れていくしまうし うちのホームベーカリーでわざわざ焼いたパンを更にフレンチトーストにするのって、かなり余裕のあるときでないとなかなか...。 なので、せめてパンは外注したいところです。 俺のベーカリーの原材料を確認したところ、自宅で焼くパンと同じ材料を使っているし外注にピッタリ。 さっそく、フレンチトーストにしてみました。 しっかりとした生地だから、ボロボロと崩れていくこともなく、 焼きやすかったです。

2019/12/01 13:58