さらば！隠れうつ生活

こんな相談場所もあるから知っておいて助けを求めてね。ひとりじゃないから

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。シンプルに。WEBでこの記事見つけました。…

2022/08/31 21:07

準備してたからこそと決まったら早く動く

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。日暮れ前の気温がガッと下がりますね。西日が…

2022/08/31 18:59

コンパニオンプランツと調べ物とおさまりがよくなってくる実感

ブログにきていただいきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。今日は日差しは戻ってますが白い雲が立ち込…

2022/08/31 16:55

セミナーでイヤーな雰囲気超怒った時、私がとっさにやったこと滅多にないことだったけど

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんにちは。ふと、思い出した事があり書きました。セミ…

2022/08/30 12:15

ある漫画の一節より

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんにちは。朝の気温が数日前から4度ほど下がっていま…

2022/08/30 10:45

隣階段の方がしていてハッとしたこと

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。バラバラざっと雨とひんやり風がさっていきま…

2022/08/29 18:25

すっかりPC開くのが減った結果

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんにちは。今日は湿気はあるけれどもかなりすごしやす…

2022/08/29 15:59

ぐびぐびぺたぺた

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。天氣予報見事にあたり朝から雨のこちらです。…

2022/08/28 11:35

鼠蹊部グリグリ。いたたた。たぶん一番硬くて痛いわぁ。

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。痛みにはかなり我慢強いと認識している千葉で…

2022/08/27 23:15

無理はいけない それと

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。明け方前？丑三つ時？こちらはものすごい雨が…

2022/08/27 14:22

黄色い花が咲いた

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。どんより曇りがちなお天氣ですが、雨予報…

2022/08/26 08:26

○○が近いものが割と近くにいた。時を経たからこそ近くにいたことがわかったのかも

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。朝は晴れてましたが霧雨がわずかにふり初めてま…

2022/08/25 17:36

誕生日を祝えること迎えられること諸所雑感

ブログにきていたたきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。今日は薄水色の空に低い位置で白い雲がむくむく…

2022/08/24 12:20

華麗なるスルー 笑い飛ばしちゃお

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。本日は曇り予報でしたがピーカンお天氣。ぎんぎん…

2022/08/23 12:23

笑えちゃう天気予報と初体験の畑ドタバタ顛末記

ブログにきていただいきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは〜。今は曇り時々晴れのこちらです。お元氣で…

2022/08/22 17:14

エッグプランツから根が飛び出てた 長くのびるものだった植えかえ準備中 いろいろ知らない発見発見

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんばんは。ぽつりポツリ降ってた雨がやみ晴れ間が見…

2022/08/21 22:05

本質的な心のより所や居場所がより大切だよね 今まで以上に

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。曇り時々ポツリと雨。そんなお天氣のこちらで…

2022/08/21 10:55

約束してきた相手だといともスムーズ自然体なり

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。雨がシトシトぼたぼた交互にこちらは降ってます。…

2022/08/20 19:38

残念な結果になった乾燥野菜まさかあんなに干したのに

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    おはようございます。お元氣ですか。 朝、プラスチック…

2022/08/20 07:15

みえないお陰さまとありがとう

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんにちは。今も暑い時間が続いてます。畑で休み時間に…

2022/08/19 16:26

薬になるものは

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。多少復調しました。喉の痛みはやわらいでいます…

2022/08/19 09:10

扉をしめます

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。お元氣ですか。少し起きて夜のセルフとご飯を食べ…

2022/08/18 22:18

のど痛し茶しみすえてもすえても手足冷え体温下がる初体験なり

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。タイトルに珍しく左側頭痛重なり休養日。絶賛セル…

2022/08/18 13:30

8/31限定！『恩おくり相談室』開催取りやめます

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。    こんにちは。今日は灰色のどんより雲と共に強めの雨風の…

2022/08/18 10:35

図書館での出来事 それって差別につながるんじゃないかと思ったこと 誰を何を大事にしてますの

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   おはようございます。強めの雨が降ってます。物事つじつま…

2022/08/18 09:23

本日きれいな色や音の響きが美しいものいろいろお目にかかりまして楽しみました

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。畑に行っている関係で手が笑います。いろいろ…

2022/08/17 18:26

畑やりながら今一度自分に確認したこと2点と気付き

ブログにきていただいきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。 今日も暑いです。ただし、昨晩から秋の夜…

2022/08/16 14:49

天気予報の雨とにらめっこしつつ土作り 無理しちゃいかんと思うが間に合うかな

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんばんは。今日もこちらは暑かったです。光化学スモッグ発…

2022/08/15 19:17

77回目の終戦日のつれづれとよもやま話

ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。今日はたぶん77年前と同じ様に青空広がるよ…

2022/08/15 12:32

”抗原検査キットが余っていたので、義父と娘と一緒にテスト遊び。”

ブログにきてくださってありがとうございます。千葉幸恵（さちえ）です。平庵のひとふたみ 続きさんシェアありがとうございます。  おりしも夏休み。自由研究に出して…

2022/08/15 10:17

爆笑ビジネス用メールアドレスはいらなかった模様少なくともこの7年は

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。なんか近所で音楽イベントやってるようで賑…

2022/08/14 22:11

すり替わっていた熱中症予防スポーツドリンク

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。今日、かなりびっくりしたことがあって記事…

2022/08/14 19:17

おしりがふかふかになった セルフケアと気付き

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。外は水色に白い雲が広がり蝉の賑やか目な声…

2022/08/14 12:49

医療現場や人の心なさけ崩壊したんでしょ。仕方ないとは思えない全部これですまそうと思ってません？

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。かなりびっくりしています。ちらほらと各地…

2022/08/13 19:08

同業者の前でセミナー講師した緊張と感謝とこの悪天候重なりでさらに

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。少しずつ整理をしてますが残るものはタイト…

2022/08/13 18:04

千葉なんですけどぉ～福井大会ではって連呼するの放送局 笑

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。旦那がいることもあり、TVがついてます。…

2022/08/13 17:05

過去記事見直し認知行動療法とセルフケア 自分を大切にする中で苦笑い記事

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。 暦や風習上はお盆ですね。そういえばはる…

2022/08/13 15:33

百聞は一験に如かず

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。こちらもほんとうに降ってきました(^^;（…

2022/08/13 12:09

動けるときに動く 特に今年は時間との勝負（味方につける）が鍵になる気がする要セルフケア

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。私のセルフケアシェア日記になりつつある記…

2022/08/12 19:08

この風で土飛んじゃわないかしら 小さな疑問笑い飛ばしてくださいませ 笑いのツボいくつか

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。この数日風は強めなこちらです。夜長に虫なく…

2022/08/12 11:57

はらほろひれはれ 笑っちゃうけど無理せずひるまずあきらめずな取組とチャレンジ

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。外は風が超強いです。帰りの電車では、超晴…

2022/08/11 21:18

わいわいガヤガヤ賑やかに複数人でご飯を食べるのが大事なこと 思い出じゃなく今もそうだ

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。蝉の鳴き声すれども秋の風。秋の虫の音2日…

2022/08/11 10:51

暑いので直近ですることの下調べをしてみた 気付きとベランダでもできるかも

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。今日も暑い中、お疲れ様です。そして、お帰…

2022/08/11 09:34

帰省から感じたことエトセトラの自己対話

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。朝になる前に部屋を拭き抜ける風がヒンヤリ…

2022/08/10 11:15

夜間もまいてるのかしら？ケムケムトレイ○

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。風強いです。こちらは、プラスチックがやけたよ…

2022/08/09 21:47

命綱のお手紙シェア 生きると決めたあなたに

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。今日も暑い日が千葉県も続いています。各所、…

2022/08/09 16:58

納骨と旦那の言葉にいくつか感じたこと

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。今日も暑い日が続きそうですね。そして、今…

2022/08/09 16:55

香りと守り自然と防衛本能の関係

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。今日は元祖ザ人間の本能だったと…

2022/08/08 16:06

心奮い立つ勇気の出る歌 2022年8月

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 お元氣ですか。2020年12月の記事に加筆してます…

2022/08/07 08:24

祈り 77年前広島の意識と水を呼ぶ意識が重なる

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。今日はかなり、リアルだけど、狐につま…

2022/08/06 08:46

思いやると限りなく要求がきつくなる例 長いものに巻かれると締め付けもきつくなる

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。こんにちは。お元氣ですか。麦茶は夏でも熱いのが好きな千葉で…

2022/08/05 16:43

何でも無人化AI化だと 味気ないし孤立と分断うむよね

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。雨がやみ涼しくなってますね。ほっと一息でしょ…

2022/08/05 10:57

【再掲】災害伝言ダイヤル171と公衆電話

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんばんは。桜島噴火のニュースを見ました。各地大雨の被…

2022/08/04 18:37

激しい頭痛と天氣と巡り合わせに思うこと つれづれなるまま

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。まだこんばんはには早いかな。微妙な時間。…

2022/08/04 18:28

秋冬の畑の計画をたててます。ぼーっとしながらぼちぼちと

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。暑さのせいか 湿気が多いからかはたまた夏…

2022/08/03 21:55

気負ってない！？息は吸いやすい？ 2022年猛暑編

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。あまりに暑すぎて、溶けそうな感じですね。場…

2022/08/03 12:51

【ご連絡】5日から8日お休みいただきます。返信は9日から

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。今日も暑い日がこちらは続いています。お元…

2022/08/03 11:03

裏とりにいっちゃうんだけど、だったらこれはなんだろうか 海外セレブの隠れ蓑使用で守ったのならすば

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんばんは。夜になっても、こちらは暑いです。私がドラ…

2022/08/02 19:18

たかが口覆いされど口覆い 熱中症と健康について、推奨の意味

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんにちは。こちらも暑い日が続いてます。41度の予報が…

2022/08/02 15:00

3年前からの手紙 2022年8月1日からみてみるとこうなる 認知行動療法的セルフケア

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。  こんばんは。夜になりやっと人心地ついた 溶けるようなけ…

2022/08/01 21:26

直接連絡してみてよかったと思った出来事

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   こんにちは。11時に初めて熱中症アラートが出ている無…

2022/08/01 17:16

来年4月の楽しみを胸に2022年8月も頑張って生き抜くのと同時に暮らしを楽しむ

ブログにきていただいてありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。   おはようございます。外はこちらもまた暑さが続くようで…

2022/08/01 10:00